Нуссс, худею всего 2 недели результат 2 кг. хотя я не совсем уверена что это уходят именно жиры, а не просто очищение кишечника С нашими то 12 метрами там не 2 кг. а поболее будет)))

Ну как говорится надеюсь на светлое и стройное будущее.

Удачи вам девочки

73.9 - Урррррра!

Я продержалась первый день (то есть вчера) и не соблазнилась ни на что высококалорийное после 18.00! 

Как результат - сегодня весы показывают на 600 грамм меньше.

Я конечно понимаю, что в первые дни потеря веса идет достаточно быстро, особенно веса, не успевшего надежно отложиться на моей заднице, но тем не менее - БЕЗУМНО ПРИЯТНО.

А еще хочется сказать спасибо разработчикам и администраторам данного замечательного сайта! Меня невероятно радует вкладка Экстра-активность в журнале! Это ж ведь какая прелесть - сидиш ты себе за компом по 8 часов в день, а организм твой тратит 480 ккал.!

Вобщем решила купить таблетки для похудения, многие советовали их, говорят помогают и без последствий. Знаю что все это сказки и знаю что результат надолго не закрепится, если потом продолжать питаться так же как и сейчас. Но делаю это для того, чтоб появился стимул. Хочу сникунть энное количество кг и потом поддерживать полученный результат. Вот так вот вобщем.

Здравствуйте Стройняшки !

Посмотрела я тут блог и ужаснулась, худые девицы очень хотят выглядеть дистрофиками. Причем реальная проблема удалить все жиры и с поверхности и с внутренностей. Милые девушки.... хотела сказать, но не буду. Лучше о себе:

Попала я на сайт и бысренько стала заполнять журнал, мне очень нравится, даже на диете не сижу. Поставила себе границу. Т.к. метаболизм мой 1700 калорий, поствила сначала 1500, последние две недели 1200, в неделю 2-3 раза запредельничаю, но не более 1700. Таким образом, на сегодня:

- 5 приемов пищи

-разовая доза не более 400 грамм (больше сьесть уже не могу)

-вес снизился на 8 кг

- на моей линейке осталось пройти 11 кг пути

Всем удачи ! 

Сегодня я первый день с вами!  Медленно, но верно иду к своему идеалу!)))

Желаю всем удачи в своих начинаниях!

 Оч. трудно пытаться похудеть, когда в офисе все вокруг тебя только тем и занимаются, что пьют чаи-кофеи с печеньями-вареньями....

НО, вижу цель - иду на ВЫ.

Тем более, что за ту неделю (нет, вру - две), пока у меня не работали весы, мой организм перевалил за критическую отметку моего самодовольного состояния!

Вот.. Сижу и думаю, что надо похудеть! Киллограмчиков на 5! и жизнь будет замечательной! Присоединяйтесь)

Обычно в моей диете самые сложные это первые 3 дня.

Вот и сегодня перебрала 600. Завтра, послезавтра и послепослезавтра придется 200 отнимать.

Жестко, конечно, но сама решила!

Дневная потребность 1600к/кал , я уменьшила дневной калораж до 1200, минус 400 к/кал, если будет минус 700 в день, то к концу ноября , а если будут срывы  (а они будут) к началу декабря мой вес уменьшиться на 6 кг...........а с другой стороны, 6 кг за 2 месяца многовато, может лучше помедленнее?наверное оставлю так же 1200 к/кал, и так уже видно прогрес)) а главное велотренажер и обруч не забывать)