Начала неделю назад, с того, что записаналась в тренажерку на занятия с тренером. В прошлом году ходила на аэробику, тренажеры нравятся больше. Расписали мне питание на каждый день. Примерно: завтрак яйцо, апельсие, обед-белок с салатом, ужин-овощи. ВСе сладкое, мучное уброла, но стала поглощать мед, хотя и чай и кофе давно пью без сахара. Причем поглощается он как-то незаметно, под зеленый чай. Придумала хранить пиалочку в морозилке-так меньше в ложку набирается.

Цель-до декабря скинуть 10 кг. Надеюсь получится.

Итак, 24/09 знаменательный день. Я решила плохудеть кардинально. При росте 164 см, вешу 61,6 кг. Для меня многовато. Всегда весила 54-55 кг. Сейчас цель 52-53 кг. Т.е. примерно 8 кг мне надо сбросить. Не мало. Поле беременности вес был 74 кг. за год похуделось САМО на 20 кг. Год назад весила 54 кг. ричем одежду по-прежнему ношу туже самую.. что и год назад (размер). Но Бока, животик, ляшечки разумеется стали мягенькие, пухленькие :( Не люблю себя такую! люблю, когда ни откуда не торчит :)) Итак, вчера набрала продуктов низкокалорийных. Кефир 01%!! Молоко 0,5%, бурый рис (вроде он полезней), капусту квашенную. Хочу купить еще свежую. Пока не знаю чем питаться буду :))

Нуссс, худею всего 2 недели результат 2 кг. хотя я не совсем уверена что это уходят именно жиры, а не просто очищение кишечника С нашими то 12 метрами там не 2 кг. а поболее будет)))

Ну как говорится надеюсь на светлое и стройное будущее.

Удачи вам девочки

73.9 - Урррррра!

Я продержалась первый день (то есть вчера) и не соблазнилась ни на что высококалорийное после 18.00! 

Как результат - сегодня весы показывают на 600 грамм меньше.

Я конечно понимаю, что в первые дни потеря веса идет достаточно быстро, особенно веса, не успевшего надежно отложиться на моей заднице, но тем не менее - БЕЗУМНО ПРИЯТНО.

А еще хочется сказать спасибо разработчикам и администраторам данного замечательного сайта! Меня невероятно радует вкладка Экстра-активность в журнале! Это ж ведь какая прелесть - сидиш ты себе за компом по 8 часов в день, а организм твой тратит 480 ккал.!

Вобщем решила купить таблетки для похудения, многие советовали их, говорят помогают и без последствий. Знаю что все это сказки и знаю что результат надолго не закрепится, если потом продолжать питаться так же как и сейчас. Но делаю это для того, чтоб появился стимул. Хочу сникунть энное количество кг и потом поддерживать полученный результат. Вот так вот вобщем.

Здравствуйте Стройняшки !

Посмотрела я тут блог и ужаснулась, худые девицы очень хотят выглядеть дистрофиками. Причем реальная проблема удалить все жиры и с поверхности и с внутренностей. Милые девушки.... хотела сказать, но не буду. Лучше о себе:

Попала я на сайт и бысренько стала заполнять журнал, мне очень нравится, даже на диете не сижу. Поставила себе границу. Т.к. метаболизм мой 1700 калорий, поствила сначала 1500, последние две недели 1200, в неделю 2-3 раза запредельничаю, но не более 1700. Таким образом, на сегодня:

- 5 приемов пищи

-разовая доза не более 400 грамм (больше сьесть уже не могу)

-вес снизился на 8 кг

- на моей линейке осталось пройти 11 кг пути

Всем удачи ! 

Сегодня я первый день с вами!  Медленно, но верно иду к своему идеалу!)))

Желаю всем удачи в своих начинаниях!

 Оч. трудно пытаться похудеть, когда в офисе все вокруг тебя только тем и занимаются, что пьют чаи-кофеи с печеньями-вареньями....

НО, вижу цель - иду на ВЫ.

Тем более, что за ту неделю (нет, вру - две), пока у меня не работали весы, мой организм перевалил за критическую отметку моего самодовольного состояния!

 

Вот.. Сижу и думаю, что надо похудеть! Киллограмчиков на 5! и жизнь будет замечательной! Присоединяйтесь)