Привет, калорийное семейство!! Давненько меня тут не было, и вдруг решила проведать любимую Калорийку!!! Как успехи? Как худеется? У меня все прекрасно, держу свою форму, даже немного еще похудела! На сайте давно не была, потому  что в интернет выхожу в основном с телефона, а телефон - это, конечно, Инстаграмм! Всех приглашаю присоединиться ко мне. Мой аккаунт @ketooks . https://www.instagram.com/ketooks/

это фото, наверное, помнят все))) а вот еще несколько свежих:

Читать дальше

Объявлятся старт записи на новый марафон!!!

Приглашаются все желающие поучаствовать!!!

Записаться можно по 5 сентября (включительно).

Запись на марафон и его подробности смотрим здесь:

https://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=59

Всем привет. Всем удачного дня. Благодаря этому сайту (в частности Admin, и всем героям рубрики "До и после" ) я похудела на 30 кг в конце 2012 года. И на протяжении 4 - х лет держу вес, а также не забываю заходить сюда. Но лично мое мнение, сайт как будто умирает, хотя это кладезь инфо и мотивации!!! А все потому что тенденции и время не стоит на месте. Люди используют новые пути распространения и познания информации!
В связи с этим у меня назрело такое предложение) В частности обращаюсь к создателю данного сайта, Денис если не ошибаюсь! Давайте создадаим страницу в Инстаграм. Выложим туда инфо "до и после" , конечно те кто не против этого). И будем там делиться и черпать полезную информацию!! Кто за? Пишите в комментариях.

Всем участникам марафона, желаю личных побед .
Не останавливаться на достигнутом, не сожалеть о случившемся,
и продолжать ставить перед собой новые цели.

https://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=58

Несколько дней назад случилась со мною неприятность, а именно: после плотного завтрака из гречки с овощами и курицей, приготовленной в мультиварке (было вкусно, хоть и звучит банально), я "сошла с ума" и, за полтора часа уничтожила все запасы горького шоколада в доме, все 140 гр.

Не подконтрольный порыв. Не остановили ни добавка, уменьшающая тягу к сладкому (хотя полтора месяца неплохо действовала), ни работа с мотивацией к похудению. 

Страдая от чувства вины и подкатывающей тошноты (тошнило пол дня) поехала на работу. В метро девушка попутчица читала статью про эффект плацебо и я вспомнила, как читала около научные статьи в интернете из той же области, о возможностях человеческого мозга/разума/сознания...

Среди прочего там были советы для худеющих, в частности, когда становится нетерпимым желание сорваться на вредные продукты нужно сесть, успокоиться и максимально тщательно, детально, ярко, привлекая осязательные/обонятельные/вкусовые ощущения/воспоминания представить что вы кушаете любимый продукт. Например, шоколадный тортик. Открываете коробку, отрезаете кусок (обязательно большой), выкладываете его на тарелку и медленно, смакуя, лопаете в своё удовольствие. Было написано, что если всё делать правильно, то наш мозг не распознает обман и "защитает" нам "сьеденное" лакомство и уберет тягу к этому продукту.

В принципе, я верю, что человеческий мозг может всё, даже дать нам фигуру нашей мечты. Люди верят в свою мечту и достигают её. 

Вот здесь у меня проблема, я могу представить себя стройной, могу представить свою жизнь в стройном теле... А поверить не могу... Когда представляю себя стройной, то это будто не я.

Как поверить, с чем работать, как приблизить свою мечту?

Что помогает вам не отводить взгляд от цели?