А теперь день только начался – никаких планов, кроме - правильно прожить до его завершения! Иногда утро бывает боевым, иногда отчаянным, но в целом – в нем всегда есть «место подвигу») 
Какой подвиг у того, кто каждый день подводит итог «съедено-выпито»?!  Только один – не съедено, не выпито (лишнего!)!

Пока все, как положено – кофе без сахара, и это тоже достижение! Раньше ложка все же была обязательна, но теперь ни ложки, ни пол)) Стакан лимонной воды, но уже без меда – раньше…("Трава была зеленее"!)
Привычка – наше всё!
В общем, пусть будет среда... приличной и ни разу не токсичной!  

А кто не кушал (много и сладко!) - Молодец!

Почти получилось - не много и не сладко) С последним теперь вообще дружба врозь - даже мед убрала во избежание...Но таковы условия Пути, который выбрала более месяц назад.
Нелегко только в начале, и в середине нет-нет, да взгрустнется - ну а кому в таком деле легко?!

Так что - вторник догорает, желание веру укрепляет:)

 

 

Когда то этот сайт мне очень помог похудеть.
Когда я взялась за себя мой вес был 78 кг. Похудела до 55 кг.
Это был не только подсчет калорий, но и физические нагрузки.
Прекрасно держала вес несколько лет. Правда 2 раза назначали гоармональные препараты и вес увеличивался. Сбросить такой набор веса очень сложно. Не помогают физические нагрузки, но всё же мне удавалось.
Но вот настал момент, когда уже отработанная схема не работает.
В 2013 году у меня началась менопауза)))
Что бы снять симптомы, так как ухудшилось самочувствие стала применять БАДы ведь гормональные препараты у меня вызывают страх. Врач сказала, что только гормонотерапия мне поможет, и зря я боюсь, а увеличение веса это нормально в моем состоянии.
И вес медленно но верно пополз вверх..... Я не вернулась к своему прежнему весу, но если учесть как быстро я его набираю, то думаю через год вернусь к тому от чего ушла.
Если честно опустились руки, когда ты видишь что ни физические нагрузки, ни подсчет калорий не помогает. На время забросила всё))))
И вот в мае, посмотрела на себя в зеркало и поняла не принимаю себя такой, не могу принять.
Надо еще раз попытаться. В любом случае надо бороться за каждый килограмм. Хотя бы остановить набор веса, потом уже работать над снижение.
И вот я снова здесь, надеюсь с Вашей поддержкой я справлюсь......

Случилось! Нашла этот сайт и очень надеюсь, что станет мне помощником и учетчиком: Где?Сколько? Когда? (Ну и Зачем?!)
Да, середина месяца, Май на исходе, а значит на носу - Лето,Лето!

Хочется встретить его легко и налегке - а значит...
Сирень цветет - с собой зовет))


 

 

Хочу поприветствовать и выразить огромную благодарность создателю сайта Калорийка и его обитателям! Огромное спасибо, что поделились своими историями, успехами и неудачами, наработанным опытом. Знакома с сайтом года полтора и хочу сказать, что почерпнула многое, более того, когда требовалась поддержка и мотивация, искала их на Калорийке.
В августе прошлого года сделала 1001 попытку измениться, похудеть, почувствовать себя лучше и здоровее. Увы мне, она закончилась сокрушительным провалом. За 4 месяца я похудела на 20 -22 килограмма, а за следующие три наела 15-17. Самое печальное, что питаться нормально я пыталась недели две, а потом вернулась к обжорству и лишние килограммы наелись мгновенно. Были некоторые смягчающие обстоятельства: умер мой работадатель, я вдруг оказалась безработной, все планы на ближайшее будущее пришлось отложить или пересмотреть; ко всему прочему, хотя я не изнуряла себя жесткими ограничениями питалась на 1500 - 1700 ккал, старалась кушать вкусно и разнообразно, организм вдруг "перехватил управление". Вообщем вернулась как-то с работы поздно вечером, пока ехала домой прикидывала, что съесть на ужин кефир с клетчаткой или творога с йогуртом и бананом, вообщем приехала, зашла на кухню, открыла холодильник... Через 20 минут мозг вернул себе управление, когда я заедала кусочком сала бутерброд с сыром, а перед этим бутерброд с красной рыбой. И смешно и страшно! Помню как хотела отложить жирные вкусные бутербродики на завтрак, а потом... Ко всему прочему новогодние праздники, два дня рождения в январе... Как ни старалась снова взять под контроль свое питание, никак не получалось.
Наконец неделю назад собрала силу воли в кулак и перестала объедаться сладостями. Лишних килограмм мнооогоо, дорога к светлому будущему дооолгая, накопленный негативный опыт мешает твёрдо настроиться на успех, но и жить как живу сейчас я не хочу.
Этот сайт - колоссальная опора! Осторожно надеюсь на успех. Буду пытаться, пока не получиться.
Еще раз спасибо пользователям сайта что делятся своими достижениями. Приятно, чёрт побери, читать что кто-то попрощался с ненавистными килограммами, это словно плюсик тебе, что ты тоже сможешь, если постараешься!

Улетают утки в тёплые края, а одна не может - жирная как я. На Гоа - медузы, белые пески, а на мне - рейтузы, тёплые носки . Не влезаю в платье - испытала стресс... Прикупила тортик. Тортик, с@ка, влез.

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, возможно реализовать журнал физической активности?
Подобно журналу питания. Такую же табличку слева на сайте "прикрутить". Очень было бы удобно и наглядно. Для начала можно и без "наворотов", типа статистики и т.д. Разговор такой шел, но что-то все затихло. Да, конечно, можно и в телефоне, в другой программе и карандашиком на листочке , но так хочется , чтобы все рядышком было.

Завтра начну худеть к лету) кто со мной?