Ну очень хочется! Про-оооо-сим!!

ПМС в разгаре, живот отекает. Сон по прежнему неважный.

Браслет который день показывает резкий скачок давления в районе 7 утра :( 

Появился страх перед едой

Осень шепчет:
– Свари спагетти, потуши томаты с чесночком, натри сыра и ешшшь. Еще тарелочку. Это же твёрдые сорта, аль денте, как душа твоего бывшего, разве с них поправишься? Ну еще ложечку, девочка. Плохо кушаешь совсем. С хлебушком мягоньким, семечками посыпанным. Ешшшь!
Вино бормочет:
– Выпей бокал. Красное вино заменяет кардио. Учёные рази врать будут? Давай плов доедим вчерашний?
Пироженка не отстаёт от них:
– Открой рот. Это же сахар, полезно для мозга. У тебя такая богатая сексуальная жизнь, два оргазма и минус 800 калорий. Ешшшшшь!
На следующий день ты решительная и ставшая еще красивее на полтора кило, вбегаешь в магазин и кричишь:
– Я за батутом! Тьфу ты, не то... За кефиром!
Кефир бросается к тебе с криками:
– Мама, мама пришла!
Гречка с полки вопит:
– А я? Без меня диета не диета. Мы замочим меня и будем играть в сыроедов.
Тут с самой верхней полки на вас пикирует картофельное пюре, багет делает подножку кефиру и падает в ваши объятия первым. Все продукты в магазине сходят с ума и начинают сыпаться в вашу корзинку. Места хватает всем, кроме кефира. Он рыдает и тянет к вам ручки.

И так по кругу. Переедание, диета. Переедание, диета. Диета, диета, срыв. Похудела на пять! Поправилась на семь...

© Зоя Арефьева

Читаю книгу "диета "доктор Борменталь", одолженную у подруги. Книгу воспринимаю больше как художественную, чем руководство к действию, большая часть описанных методик мне не подходит. Но одна идея очень понравилась. Что часто наши проблемы с лишним весом связаны с тем, что мы недостаточно себя любим, не уделяем достаточно себе времени. Я, например, в выборе сводить детей не развивающие занятия или пойти в спорт-клуб, выбираю занятия детей. А потом хожу недовольная своей внешностью. Бывает дел много, некогда приготовить для себя полезную еду, посчитать калории, взять с собой. Ешь на бегу что придется, от этого все беды.
Вывод. Любить нужно себя, находить время на себя, на качественную еду, физические занятия, удовольствия не связанные с едой. И будет нам счастье и отличная фигура!

Имеется ввиду шагомер, программа учёта нагрузки, навигации и т. п. для помощи учёта всего нужного.

  Добрый вечер!

У меня небольшая просьба к обитателям калорийки, помогите советом или дайте пинка...

Я на сайте не появлялась с лета 2017,т.е. заглядывала, но анонимно. Совестно очень было.

В священном деле похудения и здорового образа жизни я безнадёжно проигрывала, ни чем интересным и полезным поделиться не могла, а жаловаться было стыдно. Сама устала от собственных отговорок. Вобщем, с лета прошлого года набрала 22-23 кг и стала весить 126-127кг  при росте 167 см. Про здоровье молчу, жизнь не радовала, боялась скатиться в депрессию. В мае 2018 случился такой себе кризис, выгребла я все деньги и пошла к врачу. Я, простите за отступление, в чужой стране, в полулегальном статусе, медицина для меня только платная и оооочень дорогая. К счастью, это не было напрасным. Хотя было очень дорого и муторно.

Я смогла взять аппетит под контроль и перейти в режим похудения. За три месяца и две недели избавилась от 26 кг. Должна сказать, что я очень толстая с переходного возраста, сейчас мне 38. И, за последние 19 лет я похудела кг на 200 (предварительно их нажрав)

Я не дура и мозгом умею пользоваться (хотя пишу это и думаю, иногда руководит не мозг), так вот, к сути моей просьбы...

Худела я без спорта и не первый раз, и кожа моя в плохом состоянии. Я как-то с этим примирилась, можно сказать последствия моих глупых поступков меня догнали. НО! не хотелось бы усугублять проблему. Умом я понимаю, что нужно снизить темп похудения и подключить спорт, (про косметологические процедуры - молчу,  денег - нет, времени - нет; реально - нет), но не могу!

У меня появилась новая фобия. Я боюсь пересмотреть свой рацион, я боюсь есть больше кг овощей и фруктов в день, т.к. можно растянуть желудок. Боюсь есть не домашнюю еду, снова подсесть на глютомат натрия и другую химическую фигню. Жутко боюсь снова подсесть на сахар. До трясучки.

И смешно и плакать хочеться....

Пожалуйста, поделитесь, может кто сталкивался с такой проблемой, или просто может что присоветовать, буду благодарна.