Очередное перебирание фотографий и довольная улыбка на моём лице) Девочки, мы всё можем, если очень захотеть и очень постараться. И обязательно фотографируйтесь в процессе - это помогает "держать себя в руках")) И хвалитесь здесь успехами и победами - доброжелательное отношение калорийцев и их замечательные комменты поднимают настроение, помогают стать легче и красивее) (3 года между фотками, 35 и 38 лет, 84 и 64 кг)
.png)
Сегодня ровно месяц, как я худею.
Итак, мои итоги: вес 69,7, это минус 3,2 кг от начала, но не будем забывать, что пол кило еще бегает туда-сюда. ОГ- минус 6см ( это она зря, конечно), ОТ- минус 4 см, ОБ- минус 4 см. Есть к чему стремиться. Конечно, хочется сразу и много, но это в пределах ожидаемой скорости похудения, так что всё идёт по плану. Теперь я в свою табличку хочу добавить еще силовые упражнения три раза в неделю (буду с сыном на плечах приседать, отжиматься, поднимать малого с пола до потолка, качать попу и пресс), а также растяжку, думаю, будет здорово уметь сидеть на шпагате. А еще добавлю массаж живота и попы, чтоб улучшить циркуляцию крови в коже, чтоб подтягивалась лучше, а то на животе уже видно, что провисает.
Стартует запись на новый Новогодний марафон!!!
Все желающие, присоединяйтесь!!!
