Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, возможно реализовать журнал физической активности?
Подобно журналу питания. Такую же табличку слева на сайте "прикрутить". Очень было бы удобно и наглядно. Для начала можно и без "наворотов", типа статистики и т.д. Разговор такой шел, но что-то все затихло. Да, конечно, можно и в телефоне, в другой программе и карандашиком на листочке , но так хочется , чтобы все рядышком было.

Завтра начну худеть к лету) кто со мной?

Привет, решилась снова взяться за себя и попробовать похудеть. Посмотрим что из этого выйдет, не буду заниматься издевательством над собой.
Посмотрим на успешность моей "диеты".

За 4 недели ровно ушло 10 кг. Уже сейчас чувствую себя легче и горжусь собой, хоть и понимаю, что предстоит еще колоссальная работа над собой (50 кг еще сбросить!). НО! Я каждый день день смотрю Ваши До и После и меня это здорово мотивирует, ну и конечно жду от Вас поддержки!(хотела выставить свои -10 на фото, не пропускает в раздел До и После, может совсем мало времени на сайте, из-за этого?).

Есть 3 проблемы, какие-то более важные, какие-то менее:

1 - не работает синхронизация с сайтом. Сообщение "Не удалось подключиться к серверу Калорийки. Попробуйте еще раз чуть позже". Очень неудобно, когда нет синхронизации.

Читать дальше

Хьюстон , прием ! Полет нормальный. Ахаххах)) 
Чувствую себя хорошо , с настроением порядок  На днях планирую стать на весы и сделать замер груди ,талии, бедер . Решила не взвешиваться каждый день/через день , чтобы если что не расстроиваться из-за того , что вес стоит. Потому  что в начале изменений  было не видно . 

Пожевать что-то все еще хочется   а еще в туалет бегаю очень часто, надоело уже) В первые дни правда было достаточно сложно и непривычно, ведь дома-то все постоянно что-то точат . Спасают смузи , только делать их приходится намного жиже обычного . 
Короче, как-то так , сдаваться не собираюсь   Всем  худых ног и плоских животиков))
 

Записи основаны почти на реальных событиях. На калорийке сижу давно, в советах не нуждаюсь( это для тех кто воспримет всерьёз данное шуточное эссе )
Первый день диеты;
Так! Все! Диета начинается!
Варим рис - не ну а чо? Диетический продукт так сказать…
Что-то рис без всего как-то фу… Овощи! Овощи диетический продукт и полезный!
Жарим на маслице, ну не варить же их! К рису добавим, перемешаем…
А тут что? Сосисочки? От пары сосисок ещё никто жиром не заплывал!
К рису ваще самое то! А рядом сыр плавленный лежит, на кусочек хлеба намажем, не ложкой же жрать, тем более в нем ужас сколько ккал… Но на диету надо садиться плавно!
За день, порции повторяем еще два раза.
Не взвешиваем, ведь едим диетические продукты!
Там ккал., минимум, а сосиски вообще из бумаги, это все знают.
Вот кто нибудь поправлялся от бумаги? Вот и я о том же!
Уффф. Первый день диеты закончен.
Теперь можно и пивка!

Второй день диеты;
Нет, ну надо было вчера так ужра… Перепить вообщем. Пива. Да. Пять литров.
Это с голодухи не иначе. Ведь пиво это же хлеб, да?
Достаем вчерашний рис с овощами. В этот раз считаем ккал., и взвешиваем порции.
Убеждаем себя и желудок что наедимся… Прям обожремся я тебе говорю! И хватит бурчать!
Сосиски с презрением отвергаем в пользу мужа.
Ибо в холодильнике нашлась слабо соленая семга!
Дрожащими руками отпиливаем кусочки, прикидываем на глаз - грамм 50, а может 99 …Округляем в меньшую сторону.
Остальное отдаем мужу. Супруг глядя в блестящие глаза, благородно оставляет пару кусочков в пользу голодающих.
Разумно разделяем порцию на две. Подумав, добавляем к порции рыбки еще порцию риса.
И съедаем их с интервалом в пол-часа.
Варим борщ из консервов, на банке написано 92 ккал в 100 гр.
Врут наверное, вот откуда там столько ккал? Там же только овощи!
Щедро кидаем в борщ говядины, ну какой борщ без мяса? Это не борщ!
Вот теперь там точно есть 92 ккал , а то напридумывают мне тут…
Съедаем три тарелки.
Но в этот раз совесть победила и заставила взвесить содержимое.
О кусочке хлеба и пару ложек майонеза совесть благоразумно промолчала.
Вписываем в таблицу съеденного и ужасаемся, что норма ккал., превышена на…
Вобщем превышена. Да. Сильно.
С горя лезем в холодильник.
О! Сыр плавленный. Жрем ложкой! Нафиг хлеб, в нем ккал ужас!
Съедаем четверть банки. Увидев в интернете супер фигуру, кусаем ложку и приходим в себя.
Унываем, но резко вспоминаем что на диету надо садиться плавно!
Второй день диеты закончен.

Ночь… ЖРЕМ ШОКОЛАД))

Третий день диеты;
Ну здраствуй рис с овощами, как же я тебя ненави… Люблю! Я сказала люблю! Желудок молчать!
Вот скажите зачем я приготовила этот рис в таком количестве?!
Смотреть на него не могу уже. Смотреть не могу, но есть вполне…
Выковыриваем из вчерашнего борща мясо, добавляем к рису.
Вот прям знала что мясо всему голова! Мням!
Взвешиваем всё уже без пинка совести. Подумав, добавляем по ложке майонеза и кетчупа.
Записываем. Едим. После второй ложки получаем пинок от совести и лезем смотреть ккал., майонеза и кетчупа.
Приходим в ужас!
Нет, майонез тот еще подлец, я знала, но вот кетчуп!
Предатель! Ну никак не ожидала от него такого…
Грустим. Но вписываем под одобрительные потирания ручек совести.
Вечером лезем проверять холодильник.
Риса НЕТ! Ура! Но есть борщ.
Увы уже без мяса.
Тяжко вздыхаем, наливаем, взвешиваем, считаем.
Недобор ккал не радует ибо хочется мяса. Желательно без борща.
Стейк прям, сочный, шкварчащий в собственном жире.
Под активное слюноотделение хлебаем борщ.
Остатки в кастрюле убираем в холодильник, там грустно взирают плавленный сыр и шоколадки.
Мужественно закрываем холодильник.
Третий день диеты закончен.

Ночь… ЖРЁМ ШОКОЛАД))

Уважаемые худеющие! Уже давно читаю ленту с сообщениями об очередной посадке на очередную диету. Поймите, диетами Вы боретесь не с лишним весом, а со своим организмом. Человечество существует много тысяч лет. И все эти тысячи люди не жили сытно. Это буквально последние лет 50. Вдумайтесь: тысячи лет наш организм приспосабливался накапливать на случай голода (а случай был постоянно) любую калорию из любой пищи. И только совсем недавно пищи стало не то что вдоволь - с избытком. Но способность организма никуда не делась. Вы начинаете морить его голодом (любая диета). Да, вес уходит. Но это уходит вода и мышцы. Так устроен организм, Сбрасывает в первую очередь то, что не очень нужно. А жир необходим для выживания. Организм не понимает, что Вы на работе, Вам некогда поесть и потом Вы его покормите. Для него это ГОЛОД. И потом он возьмёт своё по-любому. Тут и срывы, и откаты (когда вес набирается даже с капусты), и замирание веса (организм работает в режиме "сохранение"). Единственный выход: контроль питания. Сейчас в интернете очень много очень классных рецептов блюд. В Ютубе можно найти даже уже с подсчетом дневного БЖУ. Главное - не лениться.Начните ПРАВИЛЬНО питаться. Организм "успокоится", "поймёт", что его не будут морить голодом. И вес начнёт уходить. Медленно, ПРАВИЛЬНО. Ну и спорт, конечно. Всем добра и отвесов.

Возможно, эта информация будет интересна худеющим.

Существует множество причин, почему мы переедаем в очередной раз или забрасываем очередную диету, хотя давали себе самое честное слово! И дело тут не в характере и силе воли. А вот в чем...

Читать далее