Всем доброе утро! Даже тем, у кого оно началось много часов назад ))

Для всех кофеманов и постоянных посетителей сети Traveler`s coffee я создала справочник по калорийности блюд и напитков трэвелерс.Он будет расширяться и пополняться.

http://kaloriyka.ru/ref.html?key=60425.23079

К сожалению, их сайт не работает адекватно на смартфоне, так что проверить, что из их меню я могу себе позволить, у меня раньше не получалось. 

Все пункты меню с фото. Калорийность основных напитков, таких как латте, капучино, пригодится и посетителям других кофеен. Добавляйтесь, сохраняйте себе справочник и пользуйтесь поиском по тегу traveler`s coffee. Всем прекрасного дня!

Я так переживаю....как бы так пережить эти выходные, чтобы не сорваться...это самое тяжелое, ведь в будние дни я очень загружена и голод меня не мучает)))) А вот на выходных выть охота!!! Готовлю своим мальчикам всякие вкусняшки, вчера была утка с яблоками,а себе сварила супа овощного...думаю если сорвусь, то от кастрюли овощного супа не поправлюсь))))
А еще сегодня впервые(после рождение второго ребенка) мы оставляем детей дома, а сами уезжаем в другой город до воскресенья.....от этой мысли у меня мурашки по коже....столько эмоций, волнения.....к счастью аппетит пропал!!!
Буду надеяться, что иногородние вкуснятины меня не соблазнят и я в понедельник покажу хороший результат на марафоне, ведь уже ушло 800г. Ура!!!

Всем привет!
Раз тут уж отвлеклись от темы похудания, решила написать, о чем давно хотела:
Дорогие калорийцы! поделитесь, что читаете в последнее время. не так давно опять начала активно читать, мне будет интересно услышать Ваши отзывы. А может быть, и не только мне. Сама сейчас читаю "1000 лет после смерти". интересно. до этого читала Ника Вуйчича. вдохновляет.

О пользе стакана вина в день

 

Читать далее

Читать далее

Уже так поздно..... В коментариях к прошлой записи был разговор о варианте №5, а именно о моем. Весь вечер я пыталась вспомнить когда же я начала худеть и почему вообще была полной. Как оказалось все скрыто в семейных традициях и культуре питания - элементарно))) Почему-то, именно приготовление еды мамой был священный ритуал в нашем доме и не дай Бог не будет первого, второго...и еще чего-то))) Вспоминая себя в 7 классе, я уже была полной....но мне это не мешало.....я была лидером, всегда получала, то чего хотела особенно внимание мальчишек, ведь большинство однокласниц были похожи на дощечки, а у меня грудь уже 2 размера))))) Так вышло, что после окончания 7 класса я сменила школу перешла из сельской в городскую и тут начались проблемы)))) лидерство я свое отвоевала, а вот внешность меня просто губила, ко всему же я начала еще больше полнеть. 4 года школьной жизни я мечтала похудеть в итоге на выпускном я весила 78кг, страшно описать мои чувства за все эти 4 года, а как я не хотела идти на выпускной. Единственной поддержкой на тот момент был мальчик с которым я начала встречаться в 8 классе, он и пошел со мной на выпускной. Мальчик безумно меня любил и на своей шкуре знал, что такое ожирение....он похудел, когда поступил в военное училище....и девченки всей школы удевлялись как такой красивый мальчик на два года старше возится с такой коровой как я)))) Как я только не худела, и голодала и пила кучу разных таблеток, так мечтала похудеть к выпускному,но ничего не вышло....
Только к концу первого курса института мне удалось похудеть до 64 кг. Потом я вышла замуж, родила первого ребенка и аляяяяяяя 80кг))) Дипрессия полнейшая, я не могла смотреть на себя, + в это период от мужа поддержки не было (замуж вышла за другого) я только и слышала какая я уродина, жирная и т.д. при том, что мой тогдашний муж за год совместной жизни со мной поправился на 12 кг))) Мне не хотелось жить и я заедала горе.... В браке мы прожили 2 года и когда ребенку исполнился год я его выгнала, сказав что ненамерена терпеть эти унижения... Начала худеть......и сново вернулась к весу 62-65 кг.....и все....55 кг были далекой мечтой, т.к сдвинуть свой вес ябыла просто не всилах. До тех пор пока в 2011 году не встретила своего второго мужа. Красивый, высокий, худой....такой мне тетке с ребенком мог только сниться. Самое смешное, что его совершенно не смущал ни мой вес ни мой ребенок от первого брака. А вот картинка в моей голове мне не давала покоя...он такой красивый и я со своим жирным пузом.....КОШМАР!!!! Мы познакомились в феврале и тут же я познакомилась с калорийкой.....в октябре этого же года у нас была свадьба на которой я весила 55 кг)))

• Пятна от кофе полностью удаляются перекисью водорода

• Пятна от шоколада снимаются кипящей мыльной водой.

• Пятна от шариковой ручки выводятся с помощью денатурата.

• Мякотью теплого хлеба хорошо удаляются свежие жировые пятна.

Читать далее

Всем привет!Свой путь к стройности начала 23.07.12 г с весом в 119 кг.На калорийку попала уже с весом в 109 кг(сентябрь 2012 года).Первые 25 кг сбросила за пол года, а вот оставшиеся 5 растянулись на 6 месяцев.Когда я пришла на калорийку для меня огромным стимулом и мотивацией послужил альбом "До и после", я просматривала его и восхищалась достижениями других, главным мотиватором послужили фотографии Tatianka.Что ещё хочется сказать, девочки всё в ваших руках, правильное  питание, спорт и в первую очередь ЛЮБОВЬ к себе(в любом весе надо себя любить здесь и сейчас!) творят такие вот чудеса!Мне ещё остаётся преодалеть 24 кг, я не расслабляюсь, двигаюсь вперёд!Огромное спасибо Денису, lilechka, oks-mosk они с самого начала меня поддерживали надеюсь они гордятся мной!)))

119 кг лето 2012 года

 

2 июля у меня День рождения был, вот такой подарок я себе сделала)))

А это я сегодня:

 

Красавицы - хозяюшки, здрасте!

Дайте дельный совет - можно ли замораживать овощи?

Кабачки? Огурцы? Это реально?