мне снова можно бегать! и я мчу!!
как же мне не хватало этой "постспортивной эйфории"!! особенно в нынешний период жизни.
мне пофигу на увеличенные цифры на весах. на набухшие икры. это временно. скоро усохну. даешь 59!!!!
Смотрю я в последнее время на себя и поражаюсь - что же я, дурёха, так расклеилась, рассиропилась и никак не худею, хотя жиров во всех местах все ещё предостаточно. Нет, так не пойдет! Раз уж я преодолела новогодние зажоры и ужасы, сбросила нажранное и даже еще немножко, что же я, оставшиеся до рекордных 30-ти потерянных 7 килограммов не сброшу? Да фиг!
Вот сегодня и начну! сейчас у меня 114,3 вес, хочу не более 107-ми! И чтоб времени все это заняло не более 2х-3х месяцев. Реально? Думаю да, если лениться не буду и жалеть себя!
Все-таки похудение - это прекрасно. Сама вижу разницу и радуюсь.
Вот тут я в актуальном виде, но с опухшей физиономией
Вот тут с неопухшей, правда видна частично))
.jpg)
Кто не видел моих предыдущих фото, может посмотреть в более раних постах и ужаснуться))
А я - снова в бой!
Подготовка к БУЧу второго дня частично провалилась ещё в первый. В том месте, где я точно помню, что они были, не оказалось ни тофу, ни фитнес-сыра пониженной жирности. Их место заняли творожки, жирные йогурты и десерты. Особенно доставило созерцание вареной сгущенки в колбасных батонах огромного размера. Было очень жаль себя — углеводное голодание сильно меняет эмоциональный фон, те дамы, кому знаком такой зверь как ПМС, меня поймут, ощущения очень похожие. Навстречу из подсобки вышла продавец этого отдела и я сразу заподозрила её в том, что она, наверняка, от этих батонов нет-нет, да и да. Но! Я нашла святой Грааль БУЧиста — консервированные кальмары — 34,7 грамма белка на 100 грамм. Это пока что рекорд.
Читать далее
у меня все подруги боряться с боковым отложением жира а у меня живот растет от пупка)))) что делать(((
Найдено на просторах Инета, так что рассказ не от моего лица))
Признаюсь вам честно: никогда не читала ничего более ужасающего, чем описание процессов, происходящих в организме спящего человека, которого угораздило плотно поужинать.
А поскольку я сама – любитель позднего сытного ужина (утром чай и бутерброды, в обед – офисный перекус, время и силы на еду находятся только вечером, у телевизора), это самое описание поразило меня в самое сердце.
Больше всего меня потрясла трагическая судьба двенадцатиперстной кишки.
Как и обещала, рассказываю о том, как проходит жиросжигающий цикл белково-углеводного чередования.
Без предварительной подготовки начать БУЧ нереально. Затариваться продуктами надо заранее. Лучше заранее и приготовить.
Трудность первая — без углеводов сложно проснуться. Особенно мне — я просыпаюсь в гипогликемии, тощаковый сахар у меня 3,3-3,2, это очень мало. Я привыкла кофе+углевод и работать. На одних белках фокус не проходит. Голова дурная. Есть не хочется, хочется пить — много. Погода не жарит, но мне жарко и потно, метаболизм явно подстегнут. Съесть норму белка в 180 грамм — очень трудно (про 240 подумать страшно). Если есть вкусненькое: язык, балык, голландский сыр — улетишь в космос по жирам и калориям. Сухое в рот не особо лезет. Но если съесть ещё что-то — даже овощной салат, то на норму белка уже не хватит места и аппетита.
Читать далее
