у меня вечный перебор в жирах, как их сократить, нет теоретичеки я понимаю , а вот на практике, что то печально все. вот, например сделала я салат рыба под шубой, с майонезом 50 гр разбавив его молоком и все это на весь салат,и вот потребляю его 3 день, стараюсь молочку потреблять не выше 5 % жирности, но что то все равно перебор, может я не то делаю?Может кто поделится своими секретами уменьшения жирности продуктов?
Элеонора Рузвельт, единственная среди жен американских президентов выполняла функции Первой леди более четырех сроков, с марта 1933 по 12 апреля 1945 года.
Читать далее
Начну с того,что год назад я начала свое преображения,мой начальный вес колеблился между 105-106 кг ,для подростка 16 лет,при росте 170 см это ооочень много !!Но я даже не обращала внимания на свой вес,я прекрасно понимала ,что я полная,но при этом делать ничего я не хотела ,пока в один прекрасный вечер моя подруга просто на меня наорала.Заставляла считать калории,кушать каждые 4 часа,но я относилась к этому скептически и была уверена,что у меня так ничего и не получится !И чтобы доказать свою правоту,я продолжала так питаться !Но ,каково было мое удивление,когда я действительно стала худеть,я втянулась в эту систему,стала переходить на ПП ,таким образом к середине ноября я весила уже 90 кг ,меня это радовало и останавливаться я не собиралась,1 марта я записалась в спорт зал и на танцы,с весом ровно 80 кг.С приходом в зал я здорово подтянулась ,но скинула всего 3 кг ,начались какие -то напряженные отношения с тренером,депрессия ,я срывалась ,вес на тот момент был 77 кг .Мой срыв продолжался 2 месяца ,сейчас попыталась взять себя в руки ,вес около 78-79 кг !Но я уже настроена и к сентябрю я бы хотела быть 69-70 кг,надеюсь у меня все получится!!Хотела бы поблагодарить всех жителей этого замечательного сайта,вы мне немало помогли ,своими победами вы мотивировали меня на создание собственных достижений !!Желаю всем удачи и достижения поставленных целей!В сентябре обязательно напишу вам еще раз и расскажу добилась ли я того,чего хотела!
Привет всем стройнеющим!!! Вот сижу дома с малышом и ТВ постоянно работает и слушаю я Е. Малышеву, которую я что то не очень воспринимаю слишком она правильная, а мне потом стыдно за себя, что я не все так делаю))))) Но некоторые советы мне очень понравились и я ими пользуюсь ,делюсь с вами может кому то же понравиться.
Вот так и учишься по тихоньку, глядишь через 3 года отпуска по уходу за ребенком вообще умная буду.)))
Услышала сегодня фразу "не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые женщины" и универсальный рецепт похудения "завтракай, как король, обедай, как простолюдин, ужинай, как нищий". Очень похоже на нашу поговорку "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу".
Стоит изменить образ мыслей и похудение уже не будет видеться каторгой:)
В прошлом году бренд питьевой воды Contrex заставил десятки женщин крутить педали, чтобы увидеть грандиозный стриптиз на стене здания.
В этом году производитель воды решил повторить успех своей кампании. Только на этот раз женщинам предложили спасти полуголых мужчин из пожара. Используя тренажеры, участницы заливали здание водой.
Смотреть далее
В народной медицине широко применяется при нарушении углеводного обмена, приводящего к ожирению, атеросклерозу, панкреатитам, диабету.
Читать далее
Я хочу сделать откровенное признание - я никогда не теряла вес. никогда. Даже 1 кг.
Моя самая длинная диета - 6 дней.
Я вышла замуж полгода назад и с тех пор имею +3.5, отделив себя от своего желанного веса почти на 10 кг. у меня еще никогда не было такого веса и мне страшно ( я очень низенькая и при маленьком весе выгляжу очень плотно.)
Я чувствую себя неуютно и стесняюсь смотреть в зеркала примерочной.
Я хочу похудеть.
Я боюсь, что не получится, как не получалось уже миллион раз до этого. Я постараюсь писать здесь как можно чаще и буду очень блпгодарна, если Вы будете мне отвечать - так мне буде стыдно срываться, я надеюсь.
Итак, мой стартовый вес 53.5 и я стартую.
