к сожалению, ролик почему-то не воспроизводился, поэтому просто прикреплю ссылку. 

http://www.youtube.com/watch?v=mgavlHcDDYM

Ингредиенты:
- 400мл кефира
- 300г пшеничной муки
- 60г сахара
- 40г какао
- 1 яйцо
- 2г соды
- 5мл лимонного сока
- 60мл растительное масла
Приготовление:
Смешиваем сначала стакан с лимонным соком, сахаром и яйцами, а потом добавляем все остальное — муку, соду и какао-порошок.
Перемешиваем тесто до однородности. Оно должно получиться довольно густой консистенции. Тесто не должно долго стоять, так что сразу приступаем к жарке оладий.
На хорошо разогретую сковороду наливаем масло и жарим оладьи на довольно большом огне с обеих сторон. В процессе жарки они должны хорошо подниматься и оставаться пышными даже после того, как остынут.

Читать далее

Сегодня по акции прикупила кухонные и напольные электронные весы на дачу, так как отпуск у меня почти 2 мес, я в основном, на дачке. А таскать туда-сюда весы тяжеловато.

С началом дачного сезона сплошные нарушения, журнал перестала вести. Теперь, надеюсь войти в колею. Зря что ли потратилась :))

Читать далее

Всем привет! Я новенькая! Зовут меня Стеша. Мама двух деток ))) Худеть задумываюсь после вторых родов. Надеюсь все у меня получистя! Марш бросок с 73 до 64 кг!!! 9кг это ж ведь не 10 )))

Эту картинку придумал японский психиатр Акиоши Китаока для определения состояния сознания.
• Если вы в норме - то картинка почти не движется.
• Если картинка движется - вам надо отдохнуть!
• Если картинка движется быстро - вам пора к психиатру.
• Если картинка движется, и очень быстро - вы маньяк! Пора сдаться властям.))

 

Психология похудения оказывается не простая вещь.

Попробуем разобраться во внутренних механизмах и тогда сможем справиться с собой.

Психика человека — сложная система, которая при любых условиях стремится сохранить свою целостность, нейтрализовать влияние любых негативных факторов.

И в этом ей активно помогают защитные механизмы.
Причем они есть у всех и срабатывают спонтанно: иногда включается один из них, а порой и несколько.

От того, как вы реагируете на жизненные трудности, зависит, насколько успешно вам удастся похудеть.
Если вы поймете, какие механизмы срабатывают у вас, мешая обрести стройность, вам будет легче сбросить вес.

Читать дальше