× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Чт, 4 апреля, '13
margaret31

Вызов эмоций.

Признаки того, что вы успешно стройнеете!

1. Вы замечаете, что ваш мужчина бреется по выходным и при этом остается дома.
2. Вы знаете, какие концерты, спектакли и кинофильмы идут сейчас в Вашем городе и Вы были на большинстве кинопремьер.
3. Спросить калорийность того или иного блюда в ресторане и получить быстрый ответ и внимательное обслуживание для Вас – обычное дело.

Читать далее

+28 3


Чт, 4 апреля, '13
admin

Изменения в Блогах О сайте

Друзья!

В Блогах появилась страница "Подписки", куда попадают новые сообщения ваших мотиваторов и подключенных вами блогов. Эти же подписки показываются и на главной странице сайта.

Поэтому, для того, чтобы видеть у себя на главной странице только то, что интересно, добавляйте в мотиваторы интересующих вам авторов, подписывайтесь на интересные для вас блоги.

+14 0


Чт, 4 апреля, '13
Тафузука

Нужно разобраться

Не могу никак понять по каким критериям в графе статистика высчитывается процентное содержание БЖУ в общем коридоре калорийности. Если правильно считать в 1 гр белков содержится 4 кк, в 1 гр. жира- 9кк, в 1 гр. углеводов- 3.9кк.  Допустим за сегодня у меня общий коридор калорийности за день 1914 кк (немного расслабилась)  соотношение белков, жиров и углеводов 95,7 ; 22; 334,6 соответственно. По моим подсчетам в процентном соотношении это 20; 10; 69 тоже соотвественно (цифры я округляла.) Считаю по схеме: вычислить калорийность каждого компонента (БЖУ), разделить на общую калорийность коридора дня и умножить на сто. Так почему же процентное соотношение, которое мне выдает компьютер это 13,7; 34; 52,4 (БЖУ соответственно)...? 


+1 0



Чт, 4 апреля, '13
Morrilel

Готовимся к лету :) Здоровый образ жизни

Вашими привычками должны стать:


• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.Читать далее

 

• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.


+5 0


Чт, 4 апреля, '13
светляна

Подскажите Беседка

помогите посчитать.Я уже задавала этот вопрос.но ответа не было .Как посчитать жирность и калорийность творога .я его сама делаю с домашнего молока. если брать калорийность всего количества молока и разделять на вес получившегося творога то как быть с жирами .Я то ведь сметану сбираю отдельно соответственно уменьшаю жирность творогаю.Кто знает подскажите пожалуйста.Творог делаю часто детям а сама ем грам по 20-30--боюсь жирности.Уменя с этим проблемы -очень тяжело не перебирать по жирам.

+1 0


Чт, 4 апреля, '13
ShuvalovaEkaterina

О сайте

Настроение:Бодрое

Денис, Доброе утро.

Попыталась установить на рецепт метку "Мультиварка", но ее видимо нет. Помогите пожалуйста.


+2 0


Ср, 3 апреля, '13
Missis_Olga

Сушеная дыня - калорийность и свойства. Польза и вред сушеной дыни. продукты - союзники

Полезные свойства сушеной дыни являются абсолютно такими же, как и у свежей, поскольку в процессе она не теряет свои вещества и витамины. Калорийность сушеной дыни позволяет девушкам употреблять её в пищу и придерживаясь диеты, а кроме того, дыня является прекрасным средством для омоложения организма.

Сушеные дыни делаются исключительно из лучших плодов. Земледельцы прикладывают большое количество усилий для того, чтобы вырастить хорошую дыню. После того, как были посажены семена, следует ждать несколько месяцев, прежде чем возможно будет собрать готовые плоды, из которых, в будущем, будут сделаны сушеные дыни. Считается, что дыня родилась на просторах Средней Азии.

Читать далее

+4 0


Ср, 3 апреля, '13
margaret31

Калорийность консервов? Беседка

Девочки, как считать калорийность консервов Вот у меня сардины с добавлением масла , калорийность 296 Понятно, что масло в заправке, на банке какая калорийность ? Рыба или рыба плюс масло? Мы же только рыбу едим и взвешиваем.

+2 0




Наверх