× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пт, 19 апреля, '13
licideyka

Пять проблем, заставляющих нас питаться неправильно Знаете ли вы что?

 

Консультант: Наталья Фомичева, кандидат психологических наук, заведующая кафедрой психотерапии и психологического консультирования Московского института психоанализа

Оказаться лицом к лицу с тарелкой для многих из нас невероятно трудно. Почему же нам неловко от нормальной близости с едой? Из чего вырастают эти проблемы и как их преодолеть?

Проблема 1. «На подножном корму»

Симптом: батончики в сумке, конфеты в карманах, сухарики и орешки в ящиках рабочего стола, нарезка в холодильнике.

Хищники питаются редко, но помногу, травоядные проводят за едой почти весь день, большинство же людей пришло к компромиссному решению – разделить приемы пищи на завтрак, обед и ужин. Однако есть среди них исключения: они редко оказываются за столом, но жуют практически постоянно.

Читать далее

+7 0



Чт, 18 апреля, '13
Ритта

Беседка

не худеется что -то

0 0


Чт, 18 апреля, '13
oks-mosk

/// О сайте

у меня возникла проблема. не могу зайти в раздел - сообщения. пустая страница и все. браузер мазила.


0 0


Чт, 18 апреля, '13
licideyka

Диетологи уверены: худеющим не нужно отказываться от хлеба! Знаете ли вы что?

 

худеющие, цельнозерновой хлеб, полба, спельта, хлеб витамины, йодированный хлеб
www.dreamstime.com

Вкусный, ароматный, с хрустящей корочкой, хлеб – самый незаменимый и любимый продукт. Вот только худеющие первым делом именно его исключают из своего рациона. Но стоит ли это делать? Давайте разбираться.

НУЖЕН ЛИ ХЛЕБ ХУДЕЮЩИМ


КАКОЙ ХЛЕБ НЕ ЛЮБЯТ ДИЕТОЛОГИДолгое время считалось, что хлеб (да еще и сахар) – первое, что следует исключить из рациона тем, кто борется с лишним весом. Но сегодня диетологи хлеб реабилитировали. Отказываться от хлеба не нужно. Хлеб – источник витаминов В1, РР, В2, В6 и Е, а также натрия, фосфора, магния. Витамины группы В регулируют функции нервной системы и обеспечивают защиту от стрессов, поэтому полный отказ от хлеба может привести не только к ухудшению здоровья, но и к депрессии, вспыльчивости, утомляемости.

Читать далее

+14 0


Чт, 18 апреля, '13
Кукса

Размеры порций. Визуальные ориентиры и калорийность.

 

Сервировочные и порционные размеры

Контроль размера порций – это очень эффективная стратегия похудения. Для начала очень важно понять разницу между сервировочными и порционными размерами пищи. Порция – это количество пищи, которое человек съедает за один раз. Сервировочная порция – это количество пищи, определяемое объемом мерной посуды, например стаканом или чайной ложкой. К примеру, сервировочная порция молока составляет 225 мл, а порция, которую человек потребляет за один раз, может быть в два раза больше.

 

 

Читать далее

+6 5


Чт, 18 апреля, '13
vikul

Интересно! Беседка

Настроение:Счастливое Хочется:Весны

Бабушкины мудрые советы... 

Воду пей перед едой – будешь долго молодой. Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ. Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре. Чем старее мужичок, тем важней ему лучок! Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри. Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках. Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
Читать далее

+27 9


Ср, 17 апреля, '13
Ольга23

Помогите разобраться ((( Беседка

Настроение:Внимательное Хочется:похудеть

Простите если пишу не туда.... Никак не могу разобраться ((( если пожарить например курицу без масла, её колорийность не изменится??? и если изменится то в какую сторону???frown


0 0



Ср, 17 апреля, '13
admin

Опрос марафонцев Гонки

Друзья!

Я готовлю новый раздел сайта, посвященный гонкам-марафонам-конкурсам. Прошу вашей помощи, замечаний, предложений по тому, как всё должно быть сделано. Ниже представлен предлагаемый мной список нововведений, если у кого-то есть, что сказать, в комментариях указывайте, пожалуйста, номер пункта и суть предложения.

Читать далее

+25 0



Наверх