Привет всем дорогие калорийцы! Изучив особенности пользования новой версии калорийки, я сделала для себя вывод, что уже потихоньку стала привыкать к новшествам,  и решила, что уже могу и написать, чего-нибудь, новенькое в новой версии нашего дорого сайта, так сказать "отметить росчерком пера новоселье"...Прочитала пост под названием "На работу, как на праздник?"...задумалась...всё же как мы "любим "друг друга дорогие женщины..Почему-то, когда женщины объединяются против мужчин, у них (женщин), возникает чувство "женской солидарности" так они говорят,.. взаимовыручки, поддержки моральной, а иногда бывает, у некоторых, и физической..смотря по ситуации...А когда дело доходить до общения между  женщинами, особенно по вопросам внешнего вида, веса и т.д. ...откуда берётся вся эта зависть, злоба, насмешки...куда девается эта хвалёная  "женская солидарность"?..Вот и вчера, самолично, наблюдала пример такой "женской солидарности"..Как не странно, но дело обстояло снова в бассейне, думаю из-за, того что там происходит более "тесное общение", все ограничены пространством дорожек, душевой, раздевалкой,  там возникают наиболее яркие примеры взаимоотношений между людьми...Так вот: в  начале хотелось бы отметить, что бассейн у нас небольшой, всего четыре дорожки, а народа ходит много..Одну дорожку занимаем "мы", кто уверенно плавает и "наматывает километры", три остальных занимают те, кто плавает любительски, кто просто "сидит отмакает в воде после сауны"  или стоит беседует друг с другом перегородя дорожку поперёк, как на пляже..конечно, кто ходит не первый год, все друг друга знают, но и частенько приходят новенькие..вчера пришли три новые молодые девушки, возрастом где-то  от 22-27..и заняли одну из дорожек, на которой плавала женщина лет  45 (плавает она любительски, и не смотря на свой вес видно, что очень старается, на дорожках не висит, не стоит у бортика, старается провести время с пользой)..так этим молодым девушкам она помешала, они её  из "женской солидарности" обсмеяли за её старания, и старались всячески с дорожки "выжить", между делом и "нашей" дорожке достались громкие возгласы типа "все можно подумать спортсмены плавают туда сюда, даже постоять не дадут, на занятия к ним записаться что ли?"...Наблюдая за всем этим я не могла понять, почему такая злоба, хамство..а может быть зависть (что она плавает а они нет), да нет....скорее  это не зависть. Кто им мешает плавать...сами не хотят, стоят  в центре дорожки и болтают..Возможно из-за  своего возраста и худой конституции они приходят в бассейн просто покрасоваться в купальниках, но почему они не думают, что многие приходят туда для плодотворной физической нагрузки, которая им необходима.....Пришла к выводу, что мало доброты вокруг...жаль...Всем Доброты и Уважения друг к другу!! Ваша Пуговка.

Ни для кого не секрет, что женщине, планирующей беременность, так же, как и беременной необходимо полноценное, сбалансированное питание. Давняя традиция предписывала будущим родителям питаться полезно и полноценно. На стол молодоженам подавались если и не изысканные яства, то самые полезные и свежие продукты. Спиртное, естественно, исключалось. Таким нехитрым образом пара готовилась к зачатию ребенка.

Читать дальше

Добрый день! Дорогие Калорийцы....У меня вопрос, расскажите пожалуйста те кто уже избавился от своих лишних, ненависных килограммов...Возрощается ли вес?Как вы его держите? Я похудела на 34кг, и ужасно боюсь вернутся или, что еще хуже стать больше.Я настолько вошла в азарт, что боюсь пропустить ту грань и заболеть анерексией, я честно боюсь есть. Считаю калории, но все время уменьшаю их колличество из-за страха набрать хоть килограмм.

К сожалению, из-за того, что хотелось побыстрее всё исправить, произошел сбой. Посты, комментарии и часть настроект за вчера  утеряны  (журнал остался)

Очень, очень, очень прошу прощения. Обещаю больше так не спешить(

После новогодних каникул, как и у многих, налипло на мне энное кол-во кило. Вышла на работу, а там сотрудница, в кабинете- язва еще та:"Ой на коньках каталась, на лыжах ходила, в бассейне плавала, обручь кручу, диск здоровья постоянно. А ты вро де-бы опять поправилась!!!!" Я промолчала в ответ. А что скажешь человеку  у которого кроме себя любимой 48 летней одиночки никого нет, только какие-то загадочные друзья которых никто не знает как зовут, где они работают и вообще есть ли они у неё. А у меня все каникулы  сестра с мужем и котом, дочь с зятем и щенком, да нас нас  трое ещё кошка с собакой, веселуха. В общем считать каллории было некогда. Обидные слова,но  как ни странно  именно её слова стали волшебным пенделем, чтобы достьать заветный блокнотик, весы вернуть на стол и и вернуться на сайт калорийки.  Посидела, полистала, и поняла: я соскучилась по Вам всем! Решимости полно и надеюсь хватит надолго.

Ну что порадую я вас еще вкусным и не вредным ужином)))) Приятного аппетита!

Кальмары, фаршированные омлетом и шампиньонами.

Необходимо:
4 тушки кальмара, предварительно очищенных
5 средних яиц ( можно все белки и 1-2 желток)
300 г шампиньонов
небольшой пучок укропа
немного полутвердого сыра
1 ст.л. растительного масла
соль, перец

Приготовление:
Грибы нарезать пластинками, укроп мелко порубить, сыр натереть на терке.
В сковороде на среднем огне разогреть масло.
Положить грибы и жарить, помешивая, до мягкости, около 5 минут.
Разбить яйца в сковороду к грибам, добавить соль и перец.
Жарить, размешивая яйца лопаткой, пока смесь не схватится, около 3 минут.
Добавить нарубленную зелень и сыр, перемешать.
Нафаршировать яично-грибной смесью тушки кальмаров.
Заколоть зубочистками.
Смазать кальмаров растительным маслом, положить в форму и отправить в разогретую до 200 градусов духовку.
Запекать около 20 минут.
Охладить, нарезать ломтиками))) Белок у Вас на столе))))

1) горячий чай, МНОГО

2) кто умеет - срочно начать вязать коврик для прихожей, кто не умеет - срочно садимся учиться вязать летние шляпки и купальники из хлопка. Кроме того, существуем масса сериалов, которые ты еще не смотрела, а под них вяжется гораздо быстрее

3) убраться на шкафах и под кроватью - работы на два вечера минимум

4) перебрать картошку на балконе, если нет картошки - хорош сидеть, пойди и купи...

5) перештопать и перечинить ВСЕ белье

6) вытрусить ковры... и нифига это не мужская работа, поднимись, скрути и иди трясти...

7) навести порядок на кухонных полках - давно пора

8) а еще давно пора заглянуть под кухонную мойку...

9) из мусорных пакетов можно смастерить шикарную сумочку (гугл в помощь)

10) позвони подруге...

Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

В природе не существует ни касторового дерева, ни травы с соответствующим названием, а недорогое, но поистине бесценное масло получают путем отжима из семян ядовитого растения, именуемого клещевиной обыкновенной. По стоимости касторовое масло ни в коем случае нельзя сравнивать с маслом макадамии для волос, но по целебным свойствам первое мало в чем уступает второму.

Читать далее

Позади новогодние праздники: время обилия пищи и алкоголя. Перепробованы различные вкусные блюда, результат которых дает о себе знать уже через короткое время. Увы, но вы с трудом влезаете в свое любимое платье или юбку! Даже удобные джинсы застегиваются, когда втягиваешь животик. 
Срочно нужно что-то делать. Главное в такой ситуации - это не паниковать. Для того чтобы привести вашу фигуру в норму, необходимо выбрать диету. Нелишним будет посетить диетолога, который поможет подобрать вам диету оптимальную только для вас.
Вот некоторые популярные диеты. Думаю, вам необходимо ознакомиться с ними, чтобы иметь хоть какое-то представление.
Диета Пьера Дюкана. Эта диета была популярна в 2010-2011 годах. На ней сидели многие знаменитости такие, как Кейт Миддлтон, Дженнифер Лопес. Сейчас этой диеты придерживается большинство людей во всем мире, так как она гарантирует результат. 
Суть этой диеты состоит в употреблении протеинов и воды. Длиться она в четыре этапа. Сначала разрешено пить почти 3 литра воды и употреблять только мясо, яйца и рыбу. На этом этапе вес резко снижается. На втором этапе разрешается вводить в меню некоторые овощи, кроме картофеля. На последующем этапе разрешено употребление картофеля, риса и фруктов. Ну а на последнем, четвертом, этапе можно есть все. Разумеется, на данном этапе есть три условия, которые необходимо соблюдать: никаких лифтов и эскалаторов, ежедневно съедать три ложки овсяных отрубей и один раз в неделю устраивать белковый день. Воду обязательно пить в прежнем объеме независимо от этапов!

Очень любопытна вегетарианская диета. Вегетарианец-это тот, кто сознательно не употребляет в пищу мясо. Толчком к принятию такого решения может послужить либо этические соображения, либо религиозные. Как бы то ни было, но такой человек отказывается от продуктов животного происхождения, что приводит впоследствии, к уменьшению числа сердечно-сосудистых заболеваний, мышечной массы тела и увеличению продолжительности жизни по сравнению с теми, кто любит отведать мясо. Весь этот набор положительных сторон наблюдаются не у радикальных вегетарианцев, а у тех, кто все же включает в свой рацион яйца, мед и молочные продукты.

Кремлевская диета – еще одна из интересных диет – также позволяет существенно снизить вес при условии, что вы откажетесь от мучного, сладкого, картофельных блюд, хлеба и сахара. Если вы равнодушно относитесь к вышеперечисленным продуктам, тогда стоит обратить внимание на нее. Суть этой диеты в присвоении очков (или условных единиц) к каждому продукту. Например, если вы хотите похудеть, то вам необходимо за день скушать продуктов на 40 очков, удержать вес – на 60 очков, а набрать вес помогут продукты свыше 60 очков. Таблицу очков кремлевской диеты можно найти в интернете. Садясь на кремлевскую диету, исключите крупы, макароны и хлеб. Мясо и рыбу стоит есть с овощами, свежими или приготовленными. Следует сократить потребление сосисок, колбас, так как мяса в них содержится не более 30 процентов, а все остальное – соя, консерванты и добавки. Разрешены перекусы семечками, арахисом и фруктами. Можно перекусить кусочком сыра.

 
Мой вам совет: со специалистом консультироваться по поводу диеты можно и даже нужно. Любая диета обладает плюсами и минусами. Любое ваше недомогание на фоне соблюдения диет может привести к плачевному результату. Учтите это. Взвесьте все. И да! диету необходимо «приправить» физическими нагрузками. Это гарантирует наилучший результат! Дерзайте!

 

Источник: http://www.compromesso.ru/