Этот день счастливый самый!
День Рождения твоего!
В этот день от всей души я
Пожелать хочу всего!
И богатства, и здоровья!
И конечно же тепла!
Чтобы жизнь твоя похожа
На мечту всегда была!

Повторный пост "до и после". Я уже выкладывала здесь свои фото (в частности - лицо). А теперь фото в полный рост. Повторюсь - максимальный вес был 92кг , за лето 2012г похудела до 87 кг и за три месяца похудела еще на 21кг. Хотелось бы еще сбросить до 62-59!!!! но тепеь уже не тороплюсь. планирую к лету привести себя в порядок. читаю почти все статьи. очень много интересной информации для похудения и рецепты))). Удачи всем и мне в том числе)))). на данный момент мой вес 66-67.

Лёд тронулся господа!!!!!!!!!!!!!!!
Спешу поделиться радостью. Так как если не расскажу, меня просто разорвет от радости)))))
Наконец-то весы показали что-то кроме веса 66 кг.!!!!!!!!!!!!!!Ура!!!!!!!!!Ура!!!!!!!!!! Вес 61 кг.!!!!!!!!!!! Казалось бы мелочь! Ан нет друзья. Целых полтора месяца цифра 66 мозолила мне глаза!!!!! Я и минус одному была бы рада!!!!!!!!!! А тут целых ПЯТЬ килограмм в минус ушли!!!!!!!!!!!!!!Ура, товарищи, ура!!!!!!!!! Теперь я вешу даже меньше чем была, когда узнала, что беременна)))))))))))Одна цель достигнута: прощайте 64 кг. И да здравствует новая цель: идите ко мне мои заветные 51!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))))))))))))))))))

                               Уважаемые Калорийцы!

От всей души поздравляю Вас с наступающим Новым годом!

В этот, самый волшебный праздник в году, хочется пожелать прежде всего исполнения желаний.
Ведь в какой еще другой праздник мы так искренне верим в чудо и волшебство.
Пусть весь грядущий год будет полон приятных событий, радостных встреч, новых открытий и только замечательного настроения.
Пусть новости будут хорошими, знакомства приятными, дела удачными, а неприятности мелкими.
Пусть Ваш дом будет полон друзей, любви, улыбок и тепла!
Пусть все задуманное свершится, здоровье не подведет, а близкие всегда будут рядом!

Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря. Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир. Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов. Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии. Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц. Рецепт гречневой каши: ¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ. Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира. Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки. Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.

Любимые новогодние блюда есть у всех. Даже у диетологов! В канун праздника мы узнали, что они поставят на праздничный стол, и заодно выяснили, как пережить зимние каникулы и не поправиться.

Читать далее

Последние дни года всегда проходят в ожидании чуда: большого или маленького, имеющего шансы сбыться или нет. И даже те, кто верит исключительно в себя, где-то в глубине души замирают ненадолго.

Если вы хотите сделать чудо для кого-нибудь, не отказывайте себе и не стесняйтесь!

С Наступающим 2013....!

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, МОИ ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ!!!

ВОТ И ФИНИШ НАШЕГО МАРАФОНА!!!!

В ПОНЕДЕЛЬНИК И ВТОРНИК ПРИНИМАЮ ОТЧЕТЫ!!!

ПИШЕМ ТЕКУЩИЙ ВЕС И ЖЕЛАЮЩИЕ (ОСОБЕННО ЛИДЕРЫ) НЕ ЗАБЫВАЕМ ОСТАВЛЯТЬ ФОТО!!!!

 

Вы никогда не будете иметь рельефный пресс, если не будете соблюдать правильный рацион питания. Тяжелые тренировки и обливание потом не будут иметь смысла, если ваше питание только прибавляет жир на боках и животе. Наше тело относится к потере жировой ткани крайне негативно, и при первых признаках нехватки энергии затормаживает все биохимические реакции, включая мышечный рост, поэтому диета должны быть сбалансированной.

По новейшим данным спортивной диетологии и фитнес индустрии, рацион питания, для поддержания жиросжигающих процессов и сохраняя мышечный тонус, должен соответствовать следующим критериям:

1. Стимулируйте процесс сжигания жира. Сжигания лишней жировой массы требуется не только сокращения приема калорий, но и добавление в рацион продуктов которые стимулируют жиросжигающие процессы:

Читать дальше