Давно искала такую подробную информацию о белках, и влиянии на организм. Нашла в группе Брина. Полезно знать.

- Живем один раз!
- У меня кость широкая! 
- Здоровое питание дорогое! 
- У меня плохой обмен веществ!
- Все полезно – что в рот полезло!
- От бега может случится инфаркт!

Такое все ароматное!Вот это сокровища! как люблю такие заготовки)).В наше время все можно купить, все есть, но! так приятно приготовить своими руками:) Вы согласны со мной?

Итак масла

Второга марта этого года случилось самое замечательное событие в мрей жизни!!!! Я родила прекрасную дочу))) После родов и 2-х месяцев кормления грудью вес был жутких 89 кг. Из зеркала на меня смотрел огромный страшный бобёр!!!!!!!!!!! Сейчас уже прихожу в норму. Вес 66 кг. Хочу заветные 51))))))))))) В путь дорогу отправляюсь с кучей позитива.  Спасибо каллорийке)))))))

За вчера-сегодня прочитала 45 страниц блога, сделала кучу закладок. Мне очень понравилась здешняя атмосфера. Кухонные и напольные весы имеются, программка-калькулятор калорий установлена. Моя цель - 62 кг. Поехали!

ДОБРОЕ УТРО!!!

МОИ ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ, ПРИШЛО ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕТЬЕГО ОТЧЕТА!!!

Салат:

-печень  куриная

-лук

-морковь

-майонез низкокалорийный" Слобода"

Печень сварить, остудить и порезать на мелкие кусочки, лук и морковь потушить(предварительно слегка обжарив), всё смешать и добавить немного майонеза......Очень люблю этот салат:ВКУСНО, БЫСТРО, НАТУРАЛЬНО И НЕ КАЛОРИЙНО!

за день сильный привес. откуда?

питалась почти также. даже меньше чуть по каллоражу, чем вчера..

неужто это миндаль с инжиром в небольшом количестве разбухли меня на 1,5 кило????

очень странно. я сегодня даже упражнения делала, и массаж. какая-то ерунда

Ингредиенты:

рис отварной - 200 гр.

капуста - 300 грн.

картофель - 150 грн.

чеснок - 5 гр.

луковица - 150 гр.

морковь - 150 гр.

яйцо - 2 шт.

мука - 100 гр.

соль и перец по вкусу

масло растительное

манная крупа для панировки(я иногда вообще не панирую)

Приготовление:

Капусту, картофель, морковь, лук, чеснок пропустить черед мясорубку.

Полученную массу посолить, поперчить и добавить  отварной рис, слегка взбитые яйца, муку и перемешать.

Сформировать котлетки, обкачать их в панировке (я жарила без панировки) и обжарить на растительном масле.

Так же можно приготовить котлетки на пару или запечь в духовке.

Очень вкусно получается, если запечь котлетки в духовке с  томатно-сметанным соусом.

Приятного аппетита!