5 причин выпить воду с лимоном натощак утром:
Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
Баланс рН
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
Кожа
Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
Антикофе
Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе!
Причина Бонусная!
Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.
ДОБРОЕ УТРО, МОИ ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ!!!
ОСТАВЛЯЕМ ОТЧЕТЫ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ!!!
Здравствуйте! Хочу поделиться с вами моей историей.
В моей жизни всегда присутствуют те или иные отговорки – сначала я и вовсе не замечала набранных килограмм, только бабушка всегда говорила – не ешь булочек, скоро сама как булочка станешь.
Потом было - я и так замечательно выгляжу, мой любимый со мной, подруги тоже всегда рядом, и вообще замуж я уже вышла.
Затем, когда в один прекрасный день я проснулась и почувствовала, как будто у меня вырос подбородок, я вообще побежала к врачу - подумав, что у меня свинка, а оказалось, что я просто уже весила 78 кг.
А потом худеть было нельзя, так как я была беременна, и надо кушать за двоих, когда я пришла в женскую консультацию в 7недель беременности мы весили 84 кг. Правда всю беременность у меня был токсикоз, поэтому за беременность я набрала всего 5 кг.
Сразу после род. Дома я весила 82 . Нет бы, тогда взять себя в руки - так нет, я еще 2 года кормила грудью, и прикрывалась этим.
Общий итог 98 кг. При росте 164 см.
Я понимаю, что для меня самой же просто необходимо похудеть. Но как же это сделать просто не представляю. Я ужасная лентяйка.
Ищу вашей поддержки! Спасибо!
Всем приветик!!! Вот на улице стало заметно холодать. Теперь не побегаешь по утрам. Зато, я сегодня купила боксерскую грушу и теперь после основной зарядки буду её "тузить". Сегодня уже попробовола. Такцое наслаждение получила.
А как вы думаете, она помогает поддерживать вес в норме? Я начиталась статей из интернета, сама работаю в сфере спортивного образования, проконсультировалась у преподавателей. В принципе, активность такая, как и при беге или хождение спортивной ходьбой, чем я и занималась до холодов. У меня даже щагомер считает шаги, когда я грушу свою "тужу"!!!
А кто-нибудь ещё занимается с грушой? Подскажите, может какие ещё совтики дадите новичку. Буду очень благодарна!!!
Ой, ну я прямо всё равно рада, что даже просто прыгаю вокруг неё и бъю по ней. Столько негативной энергии выплисну после работы в понедельник!!!
не могу остановиться... я казёл=\ такой результат на смарку.. уже мороженое и пряник съела.. наДЕЮСЬ, один день жора действительно не так сильно влияет на тело.. но все равно, потом нужно два дня, чтобы прийти в отправную точку... а это значит, 2 дня потерянного результата.. а ведь могла до 64 дойти уже. а то и ниже...
так сложно не ругать себя..
так сложно остановиться...
не буду слабаком! буду сильняком))
66.5
.jpg)