17 окт Мотивация

04 апр О сайте

18 фев Беседка

15 фев O похудении на видео

03 дек Гонки

Чт, 13 декабря, '12

Мулля

Стройная фигура за 30 дней по 20 минут...((( O похудении на видео

.ХАААЧУ!!!))))Главное, очень захотеть...Зима приближается, и кг не дремлят. Уже начали прилипать(((

А сейчас для всех моя проверенная Джиллиан Майклз. Как по мне,она совсем не красавица и фигура совсем не мой идеал. Но!!! То, что я видела в нете своими глазами...не передать, как я её зауважала. Она была очень слишком пышная девушка, но физическими нагрузками привела своё тело в порядок. Диета у неё тоже есть, но это, скорее всего, не диета, как принято у тётенек считать- не есть совсем или совсем мало- не та диета. Диета как образ жизни. Где-то у меня в "похудении" есть тест Дж.Майклз о том, как каждому нужно питаться. Короче, заболтала вас, а вечерок на подходе и ничего полезного не сделано сегодня для себя. Замолкаю) Обуваю кроссы и вперёд) Не хоца, но надо.

+3 1

Чт, 13 декабря, '12

Мулля

Свежий взгляд на маринад..... продукты - союзники

Как вы считаете, полезны или нет маринованные продукты? Кто-то однозначно ответит «нет», а кто-то посмотрит на батарею банок маринованных огурцов, с любовью заготовленных на зиму, и скажет «да». Когда этот вопрос задают мне, я, как правило, отвечаю, что все зависит от того, какие овощи и блюда «законсервированы» и как это сделано, поскольку одно дело - маринад для мяса, а другое дело - для тех же огурцов и помидоров... В общем, как вы уже догадались, в маринадах есть свои плюсы и минусы, поэтому давайте разбираться и начнем с сенсации.

Буквально, что называется «на днях», западные ученые выяснили, что мясные блюда, которые замаринованы и заправлены специями и травами, способны предупредить возрастные заболевания (инсульт, катаракта, артрит, рак и другие), поскольку обладают свойствами антиоксидантов. Исследователи смогли доказать пользу семи различных маринадов и приправ, таких как: лимонный сок, ямайский соус из перца, чеснок, острый красный перец, имбирь и зелень. Особенно ценными оказались маринады, в состав которых входят перец, гвоздика и имбирь.

+2 0

Чт, 13 декабря, '12

Yasik

ПОДЕЛИТЕСЬ!

Настроение:Грустное

ДРУЗЬЯ, ПОДЕЛИТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, КТО СКОЛЬКО СЪЕДАЕТ КАЛОРИЙ В ДЕНЬ В СРЕДНЕМ И КАК СБРАСЫВАЕТСЯ ВЕС, КОНЕЧНО ПОМЕТЬТЕ КАКОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДЕТЕ, НАСКОЛЬКО АКТИВНЫ...

+2 0

Чт, 13 декабря, '12

Мулля

Настоящий рыбный пир.Четверг всегда был рыбным днем, и мы от этого не откажемся!((((((( Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Проще не придумаешь....ну очень просто, очень вкусно, просто объедение- пальчики облизываешь после еды .Люблю эту рыбку ! А полезный, то какой рецепт. Не жареная на масле, а в духовочке. Класс.!!!!!!

Мойва – рыба по нынешним временам совершенно негламурная, почти что пролетарская, но и ее можно попробовать приготовить немного иначе, чем обычно. Одним из любимых блюд нашей семьи, как это ни странно, является мойва запеченная в духовке. Поэтому я частенько по выходным запекаю целый противень мойвы в духовке, который мы быстренько съедаем за вечер. Ешь как семечки и остановиться практически невозможно.

+21 27

Ср, 12 декабря, '12

oks-mosk

едим правильно в праздники

В период праздников и каникул нашему организму приходится не сладко. Вернее, очень сладко – такое обилие вкусностей и сладостей. Что таят в себе сладкие перекусы? Какими их сделать на время праздников?

Стройная фигура: Перекусываем в праздники с умом!

+25 0

Ср, 12 декабря, '12

Avoie

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН!! ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ!!! ТАБЛИЦА!!! Гонки

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, МОИ ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ!!!

ТАБЛИЧКА ГОТОВА!!!

ВЫ ВСЕ МЕГА-МОЛОДЦЫ!!!

+15 0

Ср, 12 декабря, '12

filopator

Худеем весело

+16 0

Ср, 12 декабря, '12

miss.t.kalina

-10 кг

Настроение:Довольное

сегодня случилось это!! сказать что я рада - ничего не сказать! я счастлива!

Спасибо, любимая калориечка, и все-все кто пишут сюда умные статьи и просто посты за жизнь. я рада что познакомилась с вами! Целую всех-всех!

а я продолжаю))

+43 0

Ср, 12 декабря, '12

Мулля

Это должен знать каждый

Ковальков А.В.

Очень хороший врач диетолог, который сам сбросил 70 кг и не понаслышке знает как правильно худеть. Даёт очень ценные советы по похудению, которыми я всегда с удовольствием пользуюсь.

+19 8

Чт, 13 декабря, '12

Dikarka_Jasmin

"ДО и ПОСЛЕ"

Мои результаты.с 92 до 68кг.это еще не конечный результат. пришла на калорийку с весом в 92 кг в сентябре 2012г. читала все посты в "до и после". за основу взяла для себя теорию пользователя Хвосиик. также как и она придерживалась рациона в 700 калорий в день.иногда к концу недели позвоояоа 1000-1200 калорий. пять раз в неделю гуляла с коляской по 3 часа.быстрым шагом.проходила около 15км.и посещала бассейн 3 раза в неделю (аквааэробика самостоятельно)). Вес ухолил все время.в начале ушло за неделю 4 кг.далее в среднем в неделю уходило по 2 кг.с декабря на прогулки не хожу,дети болеют и холодно слишком стало на улице.но придерживаюсь тех же 700 калорий.вес уходит - медленно,но уходит.в среднем по 1 кг в неделю,неполному.стараюсь не сидеть на диване,занимаюсь дом делами,почаше убираю игрушки и тд.на данный момент мой вес 68.1. планирую ко дню рождения в феврале быть 63-62 кг. также во врея процесса похудения когда вес останавливался использовала вариант "американские оорки", когда количество калорий постепенно увеоичмвается,а потом резко снижается.мой вариант - с понелельника по четверг 700 калорий,с пятницы по воскресенье от 900 до 1200.
выкладываю этот блог в надежде,что это кого то промотивирует или поддержит в достижении рещультатом.как меня блоги Хвостика,Милы и других.спасибо вам всем. Позже постараюсь выложить ыото в полный рост,например после дня рождения сына в эти выходные)).

фото на абонимент для бассейна в сентябре 2012г. вес 92 кг.

это я сегодня.с телефона,к сожалению.68 кг

+48 1

Наверх