Уже около месяца я стараюсь есть поменьше и покачественней. Отказалась от пшеничного хлеба (булочек там всяких
) конфет и всяких вкусностей. Вторую неделю живу с калорийкой и придерживаюсь не более 1500 калорий в день. Гуляю с ребенком по часу - два, катаюсь на велотренажере, с начала этой недели стала заниматься бодифлексом самостоятельно (может что не так). А похудеть что-то никак не получается. Хоть бы на чуть-чуть.
64.9
очень давно не могла я прорваться за 65. и вот наконец-то!
очень приятное ощущение... 
но. я как всегда.! нет добра без худа)) сорвалась сегодня. причем очень жёстко. даже писать не хочу. стыд и срам. 
а в субботу день рождения у родни к тому же. как пережить это всё, чтобы не корить потом себя и не начинать всё заново? ух...
купила платье сегодня красивое для др. на примерке я еще не нажрамшись была. а теперь...живот наверное выскочит. или еще чего.. завтра буду мало есть. завтра уже еду. 8 часов дороги. буду спать. не есть. спать.
в воскресенье вечером вернусь. надеюсь, страха перед весами у меня не будет. с Богом.
у кого свободны руки, держите за меня кулаки=)))
***
67.4. ну хочется верить, что организм действительно больше 500 г жира не может в сутки запасти и остальное - это вода и еда... завтра разгруз жёсткий. по-другому никак. иначе снова сорвусь.. ибо почуяла вкус еды)))))))
начинать отсчет заново не буду. продолжа. буду считать это сверх-читингом))
неоднозначные чувства.....
Отводила детей в сад. По дороге "туда" меня поймала соседка - одна из красивых и стройненьких мамочек нашего двора , родившая двух деток. Скомплиментила - узнала детей, а не меня. Со спины приняла меня за мою младшую сестру. Было приятно.
Иду обратно, вижу стоит барышня незнакомая, очень красивая, молодая-нарядная, но весит навскидку килограмм 100. Каблуки в шпильку, костюм леопардовый, куртка белая, прическа-декольте, все супер. И видно что ну нисколько не парится по поводу своего веса. А наоборот, несет свою сотку гордо и с улыбкой... и выбором одежды не заморачивается и под балахонами не прячется.
Я конечно спину выпрямила, когда мимо проходила, но завистливый червячок крутится до сих пор - иначе не писала б. Ну почему я так сильно комплексовала раньше из-за своего веса?
Очень эффективные упражнения для ягодиц. Проверено!
Всем приветик!!! Я вот тут задалась одним вопросом: я занимаюсь спортом дома всегда по утрам. Мне так просто удобнее. Я жаворонок, встаю рано. Перед нработой позанимаюсь физическими упражнениями, часа 1,5 всегда занимаюсь. Потом такая активность на целый день, настроение поднимается. А вот вечером себя застаить трудновато. Да и домашние дела как всегда.
Вот у меня и вопросик такой: а есть ли эффект от утреннего спорта или лучше всё же вечером? Я слышала, что утром наоборот лучше, чем вечером, а другие наоборот говорят. Прямо не знаю. Но, вечером так не охото. Кстати, по вечерам я в сауне ксточки свои грею!!!
65.4
был день замеров.
под грудью - 74 (-5 см). грудь - 87 (-1 см)
талия - 64 (-6 см) всегда быстрее худеет верх.
живот: по пупку: 77 (-3 см), по самому большому месту - 83 (-3см).
бедра: с попой внизу - 99 (-3 см), уши - 97 (- 2 см).
ляжка - 59 (-3 см).
над коленом сразу: - 43 (-1 см), чуть выше, где расширение - 47 (-1 см)
это 2 недели прошло. с двумя срывами. остальное - попыптки пп, низкий каллораж, спорт периодически.
в принципе, нормально мне кажется за 2 недели без особых усилий. дальше будет сложнее. вес уже почти не уходит. на следующей недел займусь тренировками активно. а пока настраиваюсь на терпение в выходные дни. (т.к. иду на день рождение к родне! а там будут самые любящие откармливать люди...)
сегодня ходила на озон к косметологу. т.к. он сказал, что по-другому никак. верх по-любому будет быстрее уходить.. а ноги нет.. генетика.. я ведь даже, когда 48 весила, ноги были с жиром, а наверху кости торчали..
озон - жутко больно!! ад просто=)) синяки на ногах теперь.. но терпеть можно..
после него прессо делали. приятно даже..
я искренне верю, что это поможет сделать мои с детства столбовые ноги изящнее, без ущерба для остального тела=)
по каллоражу - 1500 ккал примерно. опять неправильно питалась=( и печенья съела... ну хоть не привысила сильно норму
65.4
