И так, сегодня я вычислила сколько же мне нужно кушать, тут должны быть фанфары, моя норма - это 1659 ккал.
Что ж, сегодня я скушала на 1300+ ккал, но раз я задала норму в 1500, так и будет! Еще я же кушаю до 18.00.
Я вот представила сколько же тысяч я кушала, когда не считала калории, о ужас. Страшно же. Хорошо, что я сейчас взялась за себя. Думаю, главное терпение, которого мне мало, но в этом тоже нужно тренироваться. Ах, сладко мечтать и как же тяжело достичь этого результата.
Я накушалась от пуза, оказывается можно и на 1300 ккал можно накушаться, нужно теперь еще будет делить всю пищу делить на 4 приема. Так еще лучше будет. Пур-пур, я уже чуть -чуть ближе к своей цела. Я хотя бы начала что-то делать.
Взвешиваться буду раз в неделю, т.к. в общаге у меня нет весов в общежитии, но оно и лучше, не буду стоять часами на весах в надежде сбросить кг.
Страшно подумать, до чего я сама себя довела. Отвратительно некрасивая девочка, очень ранимая и романтичная, но за такой тушей, внутренней красоты никто не замечает. Поэтому нужно, чтобы внутренний мир соответствовал тому, что снаружи.
Надеюсь, что в этот раз - это уже не пустые слова, я попытаюсь доказать себе, что могу все. Главное - это мотивация. А она у меня есть. Это не только фото стройняшк, хотя и они отыгрывают не последнюю роль, это так же любимый человек, для которого хочется стать самой красивой, это мое здоровье, будущее детей, которые будут потом, позже.
Знаете, я сразу увидела кто мне друг, когда еще первый раз пыталась похудеть, они отговаривали меня, что я и так красивая и т.п. Теперь я понимаю, что им просто было выгодно, на фоне меня они выглядеи просто стройными кобылками, парни на них так и бросались, а они же так гонялись за этим. Нужно доверять, но проверять и только любимому человечку я доверяю полностью, потому что он прошел и горе и радость и бытовые проблемы все вместе со мной. И он не отговаривает, чтобы я худела, но говорит, когда я увижу, что ты моришь себя голодом, что ты становишься дистрофиком, я сам буду в тебя заталкивать еду, потому что это ты так хочешь, похудеть, а мне - твое здоровье.
Поэтому рамки начерчены, все цели поставлены, первые шаги сделаны, а теперь только держать себя в руках и не сдаваться!
Уважаемые калорийцы и калорийки!!!Как похудеть,если нельзя заниматься интенсивными тренировками?!Падаю в обморок при малейшем перенапряжении!!Худею более менее просто,но округлости остаются на месте!То есть вес уменьшается,далее уменьшаются и обьемы,но пропорции остаются теми же!!!что делать в такой ситуации,может какие нибудь процедуры косметические(реально действенные) есть?Может кто то сталкиваля с такой проблеммой!Буду бесконечно благадарна!Помогите!
Наконец-то дождалась,ура! Она появилась, так ожидаемая мной цифра- 85. И даже немного меньше - 84,9 !
Для кого-то это ужасный ужас 85 кг, а для меня достижение. За 7 месяцев пути я скинула 20 кг. И такая же цифра ждет меня впереди, по дороге к заветным 65 кг. Знаю, что дальше будет труднее.Но я знаю, я уверена , что и эти 20 кг уйдут и я им помашу вслед . И скажу не до свиданья , а прощайте !
Я очень рада , что нашла этот сайт, где пишут много умных и интересных людей. Их интересные и познавательные статьи, как всегда очень кстати. Очень здорово мотивирует всегда До и После , хочется тоже когда-нибудь выложить там свои результаты. Так здорово зайти на сайт и от души посмеяться над выложенными картинками.
Сегодня понедельник и так удачно решила, что буду -ка я считать калории, похудею и все в этом роде. Я надеялась, что скушала совсем немного, но как оказалось, не скушав ничего я умудрилась набрать 2200 ккалорий? Как? А просто двойная порция горячего шоколада, я до сегодняшнего дня не знала сколько в нем каоллрий и булочка с маком. Главная беда в том, что я НЕ ХОТЕЛА КУШАТЬ. Мое "кушать" - это скорее привычка и защитная реация.
Через2 недели мне 18, а я при росте 168, вешу 86 килограм. Красивая тумбочка не так ли? Я хочу похудеть прежде всего для себя, чтобы нравилось свое отражение в зеркале и чтобы быть здоровой. Потому что я уже замечаю, что в будущем у меня будут проблемы, именно из-за жира в моем теле.
Моя мечта 55 килограм. Это очень даже реально.
Эту неделю я буду без физических упражнений, а начну со следующей, так как, есть такие дни. Надеюсь, что у меня все получится, ведь у меня есть цель.
Моя мотивация -
ДОБРЕЙШЕГО ДНЯ!!!
ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!!! НАЧИНАЕМ НАШ НОВОГОДНИЙ МАРАФОН!!!
ПО ИТОГАМ НАШЕГО ОБСУЖДЕНИЯ ДАННЫЙ МАРАФОН БУДЕТ ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ ПРЕДЫДУЩИХ!
ДЛЯ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ В ЭТОЙ ТЕМЕ ОСТАВЛЯЕМ СВОИ ДАННЫЕ:
ВЕС И РОСТ (ОБЪЕМЫ НЕ НУЖНЫ!!!)
Читать дальше
