Вот наконец-то праздничная суета утихла и я добралась до компьютера!!!
В 2015 году мне удалось оставить не мало ЖИРА!!!!)))
Итак вес было 96.3 стало 80.2 кг. итого минус 16.1!
ОГ было 110 стало 99 см.! -11 см.
ОТ было 106.5 стало 87 см.! - 19.5 см.
ОБ было 115 стало 102 см.! - 13 см.
Вот как-то так!!!! Хотела загрузить фото что-то у меня не очень получилось)))) Сейчас в профиль добавлю.

Ну, по новой...

Кофейный скраб, душ Алексеева, крема, массаж, плавание...

Презрительное "нет" конфектам и печенькам, "да" сельдерею, моркве и индейке. Всё просто. Соскучилась по похудательному ощущению подтягивающейся кожи :)

Приседание в стойке на плечах: 1й - 50р; 2й - 50р.
Вертикальное подтягивания: 1й - 40р; 2й - 40р.
Отжимание от стены: 1п - 40р.
Притягивание коленей к груди: 1п - 20р.
Завтра день отдыха.

Так называется книга Пола Уэйда, о тренировке силы и выносливости без практически без снаряжения. Смысл программы в 6-ти упражнениях, в которых 10 уровней сложности. При идеальных условиях курс рассчитан на 10месяцев. (По месяцу на каждый уровень).
Так как нет возможности ходить в зал, с сегодняшнего дня начинаю эту программу.

И что с того, что выросли и взрослые, 
Что мы давно живём уж без подсказок... 
В душе мы дети, телом только рослые, 

А сердце до сих пор всё просит сказок...