Волшебники, можно это убрать, а пользователя, который выложил УСЁ ЭТО предупредить!

Интересно кто нибудь пользуется энерджи диет. В интернете куча отзывов как положительных так и отрицательных. может кто нибудь пробовал.

Отжимание от стены: 1й - 40р; 2й - 40р; 3й - 30р.
Притягивание коленей к груди: 1й - 20р; 2й - 20р; 3й - 10р.
Вертикальное подтягивания: 1й - 40р; 2й - 40р; 3й - 40р.
Приседание в стойке на плечах: 1п - 45р.

Вот наконец-то праздничная суета утихла и я добралась до компьютера!!!
В 2015 году мне удалось оставить не мало ЖИРА!!!!)))
Итак вес было 96.3 стало 80.2 кг. итого минус 16.1!
ОГ было 110 стало 99 см.! -11 см.
ОТ было 106.5 стало 87 см.! - 19.5 см.
ОБ было 115 стало 102 см.! - 13 см.
Вот как-то так!!!! Хотела загрузить фото что-то у меня не очень получилось)))) Сейчас в профиль добавлю.

Ну, по новой...

Кофейный скраб, душ Алексеева, крема, массаж, плавание...

Презрительное "нет" конфектам и печенькам, "да" сельдерею, моркве и индейке. Всё просто. Соскучилась по похудательному ощущению подтягивающейся кожи :)

Приседание в стойке на плечах: 1й - 50р; 2й - 50р.
Вертикальное подтягивания: 1й - 40р; 2й - 40р.
Отжимание от стены: 1п - 40р.
Притягивание коленей к груди: 1п - 20р.
Завтра день отдыха.

Так называется книга Пола Уэйда, о тренировке силы и выносливости без практически без снаряжения. Смысл программы в 6-ти упражнениях, в которых 10 уровней сложности. При идеальных условиях курс рассчитан на 10месяцев. (По месяцу на каждый уровень).
Так как нет возможности ходить в зал, с сегодняшнего дня начинаю эту программу.