Овсяные блинчики с яблоками
надо взять 125 граммов овсяной муки
125 граммов пшеничной муки, смешать их и просеять в большую миску.
2 яйца, 500 мл молока 1,5% 1 ст. ложка сахара, 1 большое яблоко.
Белки отделить от желтков.
Желтки растереть с сахаром, влить молоко, хорошо перемешать, постепенно вливать эту смесь в муку и тщательно мешать, чтобы не было комочков. Добавить яблоко потертое на крупной терке, затем аккуратно ввести взбитые до мягких пиков белки.
Добавить 7 граммов оливкового масла, перемешать аккуратно!
выпекать почти на сухой сковороде, блинчики с яблочным припеком надо размазывать по сковородке.
Очень вкусно и не так калорийно. 2 блинчика на ужин самое оно.

Всем привет! 

Это мой первый пост на этом сайте (была около 2 мес. на другом, но не подходит мне их сервис, меню и т.п. поэтому пришла сюда).

Худеть начала еще до НГ, в конце декабря 2011г. стартовый вес был 79 кг, до НГ похудела на 3 кило и вернула их на "праздничных мероприятиях". НО вернулась в строй и продолжила (или начала с начала, так точнее ) свой путь к стройности. 

Итак, на сегодня вес мой 74 кг. и я очень собой довольна. Дооолго весы показывали мне 76 и вот я прорвалась вперед. 

Вчера почитала много-много всего на этом сайте про молокочай. Спасибо огромное всем девочкам, которые пишут тут, делятся  рецептами и впечатлениями. В общем я сегодня на молокочае. 

Настроение бодрое, боевое, голода не ощущаю. 

Выпила уже 2 чашки молокочая и просто чай сейчас пью. Обязательно буду пить еще воду и думаю, что завтра весы меня снова порадуют. :) 

Всем желаю терпения! 

Все получится!! 

Мы же этого так хотим!! 

p.s.Всем кто на "молокочае" - приятного молокочаепития!  

В последнее время женщины и мужчины стремятся похудеть и ищут все возможные способы для борьбы с лишним весом. Кто-то идет в больницу к диетологу, другие начинают активно заниматься спортом. Как показывает практика, большинство людей все же пытаются сбросить лишние килограммы с помощью различных диет. Обычно человек выбирает ту диету, у которой много положительных откликов или по совету друзей. Но при выборе диеты мы часто забываем о том, насколько она опасна для нашего организма. Представляем список самых опасных диет.

«Что я теряю?» — вот вопрос, который волнует каждого человека, сидящего на диете. И действительно, что мы теряем? За счет чего происходит уменьшение веса?

Может быть мы избавляемся от чего-то нужного или, напротив, сбрасываем совсем нето, что следует сбросить?

Вода-вода... кругом вода...

Как правило, первые подвижки в весе происходят именно за счет жидкости. Вода уходит из организма, а весы радостно регистрируют потерянные килограммы. Жировые отложения при этом остаются нетронутыми. Однако, сама идея диеты направлена именно на избавление жира, вы должны потреблять меньше калорий, чем сжиигать, в этом случае организм расходует свои запасы — те самые, которые нас так огорчают, располагаясь на талии, бедрах и других проблемных частях женского тела.