Правила хорошего тона употребление водки
· Пить водку небольшими глотками из маленькой рюмки, не запивая или запивая соком.
· Закусывать плотной пищей, соленьями.
· Охлаждать водку перед употреблением.
Плохой тон
· Пить с утра.
· Не закусывать.
· Запивать пивом, энергетиком, газированной водой.
· Закусывать сыром, отварной рыбой, колбасой, бараниной.
· Пить на улице из пластикового стакана (исключение – на природе).
Информация с http://smak.ua
Ребята, я в отчаянии. На весах за 3 дня + 2 кг... При чем трудность в том, что я понятия не имею откуда они взялись... В питании было 1 послабление (+300 ккал), но после него я уехала в ночной клуб и всю ночь танцевала. В клубе тоже крепче кофе без сахара ничего не пила...
Я просто не понимаю откуда взялись эти 2 кг!!!
Помогите разобраться. Что произошло и как это решить?
Правильное питание - ключевой элемент вашего успеха!
Правило 1. Больше калорий!
Удивительно, но это правда! Низкокалорийные диеты (ниже 1200 калорий в день) приносят больше вреда, чем пользы. Острый дефицит калорий организм воспринимает как опасность и переходит на аварийный «режим экономии». Обмен веществ замедляется, тело, как бы защищая себя, начинает накапливать больше, а расщеплять меньше жира. Кроме того, сильно ограничивая число калорий, просто невозможно выдерживать физические нагрузки. И еще один факт: в ответ на низкокалорийную диету на поверхности жировой ткани вырабатывается особый фермент, который намеренно защищает жировые отложения от «сжигания». И наконец, низкокалорийная диета заставляет тело черпать энергию из мышечных тканей, в том числе - сердечной. То есть, попросту говоря, такой диетой вы уничтожаете свою мускулатуру, да еще и наносите удар «в самое сердце»!
Так что, забудьте о голодовках! Секрет успеха - в золотой середине. Вы должны получать достаточно калорий для поддержания хорошего обмена веществ, но при этом расходовать больше, чем получать.
Читать далее
Пропаганда здорового образа жизни, охватившая мировое информационное пространство в последние 10-15 лет, помогла многим производителям продуктов и косметики без особых усилий увеличить свои барыши
«Помогает желудку», «Укрепляет сосуды», «Поднимает иммунитет» — подобные лозунги можно увидеть на сотнях самых разных продуктов в современных супермаркетах. Как показывает практика, потребитель с радостью готов покупать что угодно — от йогуртов до особого вида макарон — если оно обещает ему помощь в похудании, укреплении здоровья, улучшения цвета лица и т.п. К сожалению, далеко не всегда обещания маркетологов соответствуют реальному эффекту от употребления того или иного продукта. Вот список из 10 чересчур разрекламированных товаров или услуг, польза от которых ничтожна по сравнению с их итоговой стоимостью.
Читать далее
Каждая женщина, которая решила похудеть, должна понимать что для достижения хороших результатов, ей предстоит пройти нелегкий путь. Но тем радостнее и желанней будут новые результаты, которые позволят чувствовать себя настоящей победительницей!
Прежде всего нужно четко осознавать, что «волшебные таблетки» и строгие диеты смогут привести лишь к кратковременному результату, притом еще неизвестно, как подобные способы могут отразиться на здоровье. Поэтому перед тем, как начать сложный и интересный путь к желаемому весу, следует проконсультироваться со специалистами, которые вам смогут подсказать, как сбросить вес и заодно улучшить свое физическое состояние. Изменив свой рацион и занимаясь физической активностью, вы сможете наладить работу всего организма и почувствовать себя намного лучше и бодрее, тем более, без лишних килограммов!
Читать дальше
Здоровый образ жизни и правильное питание начинаются с изменения привычного поведения. Даже, наверное, ещё раньше – с принятия решения о таком шаге. Но неизменно находится так много отговорок для того, чтобы не браться за себя всерьёз, и прямо завтра. Что ж, попробуем переубедить любителей оправдаться в своём бездействии.
Читать дальше
