Помните мы много обсуждали в прошлом году с чего начинается избыточный вес. По-моему все сошлись, что с неправильного образа жизни. Но вот парадокс, что для социума именно такой образ жизни приемлем и естественный, под него заточены ритуалы и правила. Статья именно об этом с чего и почему всё начинается.
Источник www.lady.mail.ru
Я сидела в небольшом кафе на первом этаже спорткомплекса и наблюдала за окружающими. В основном это были мамы и бабушки, как и я, ожидающие своих чад после занятий в спортивных секциях.
«Ну что, по чаю с булочкой? Все равно делать нечего», — обратилась одна сдобная мама к другой, и та согласно закивала. Все столики были заняты: посетители пили чай из пакетиков и дешевый растворимый кофе, ели сдобу и «крабовые» салаты из пластиковых коробочек: ассортимент кафешки был невелик. Выходивших после плавания, каратэ или танцев детей сразу же кормили: булками с лимонадом, мороженым и мини-пиццами с колбасой. Они, набив рот, делились спортивными успехами, требуя мороженого и еще булок. Мамы с готовностью доставали кошельки. Нет-нет, детям не предстоял многочасовой путь домой: большая часть из них жила в получасе ходьбы от спорткомплекса. Просто, почему бы не поесть, если рядом еда?
Пища как средство утоления голода и снабжения организма витаминами в наше сытое время давно отошла на второй план. И большинство, в том числе и страстно мечтающих похудеть, предаются радости чревоугодия совсем по другим причинам, еда заменяет им...
Читать далее
Очень не люблю слово «диета» в его распространённом понимание и употреблении. Но вот эта статья понравилась – мне интересны свойства перечисленных продуктов, как ускорителей метаболизма (понятно, что это происходит и без диеты))))). Поэтому решила поделиться статьёй. Ну и принцип есть понемногу, но часто по-моему приветствуют у нас все. Кстати диета очень похожа на Рождественский и Петров посты.
Источник http://lady.mail.ru/article/458812/
Почти все девушки, которые решительно садятся на диету, хотят сбросить пять килограммов за две недели. А лучше сразу 10, потому что нам надо все и сразу. Но если притормозить и вспомнить заповедь «ставьте перед собой реальные цели», дело полностью меняется. За две недели можно легко избавиться от трех килограммов, придерживаясь так называемой вулканической диеты, составленной диетологом Лори Тернер. В чем ее секрет?
Гори все синим пламенем.
Термогенез — это способность нашего организма вырабатывать тепло, сжигая калории. Тепло, в свою очередь, необходимо для работы всех систем нашего тела, от внутриклеточных процессов до системы кровообращения. Сжечь больше калорий, а вместе с ними и больше лишних килограммов можно ускорив процесс термогенеза. Скорость термогенеза зависит от многих факторов, это и пол, возраст, телосложение, масса тела и, несомненно, судьба — ну обидно же, когда какая-то выдра из соседнего отдела лопает на кухне тортики без малейшего ущерба для фигуры и угрызений совести, а вы не можете себе позволить даже пакетик сока с сахаром, так как он тут же намертво прилипнет к бокам и бедрам.
Бороться со злой судьбой будем ускоряя термогенез. Для этого нужно соблюдать два правила. Во-первых, есть часто и понемногу, потому что именно благодаря этому расходуется максимум калорий за минимальное количество времени. А во-вторых, выбирать только те продукты, которые ускоряют метаболизм. «Вулканическая диета» построена на принципе соединения этих двух постулатов, поэтому и эффект дает быстро и «безболезненно» — вы не голодаете и не мучаете себя половинкой грейпфрута на завтрак, листом салата на обед и глотком воды на ужин.
Топливный сбор
Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории):
Читать далее
Девочки мои любимые, калориечки и мальчики!!! Как же я по всем по вам соскчилась!!!!
Давно не была, еще дольше не писала… хотя заглядываю иногда, но, правда очень очень редко.
Юлечка, Мари, Оксана, Оля, Викулька Даша и всем, всем всем и кто меня даже не знал , но присоединился спасибо огромное за поздравления. А нашему Победителю особенное спасибо!!!
В моей жизни произошло столько всего, что ни в сказке сказать….. Ремонт.. Развод..Раздел….Разъезд…и вновь ремонт… Не знаю, как у меня еще сил хватает.. но, хватает!! Поэтому и заголовок написала – Да и хрен с ним, с этим плащом!! (кто фильм видел, тот поймет))))
.jpg)
)))), И действительно, уж нам то, красивым, сильным, уверенным в себе, образованным, интеллектуальным, красавицам, спортсменкам, активисткам и не справиться со всем этим?? Да этого просто быть не может!!!! Еще и как справимся, со всеми нагими трудностями!!!!
Почему долго не была – девочки, некогда, действительно.. на работе загляну одним глазком и все.. а сегодня уже не выдержала, вскрыла, блин, плинтуса, протянула кабель, подключила…. Села,, обрадовалась,,, а нету Интернета нифига)))))) Хорошо, служба поддержки работает круглосуточно… подсказали как и что настроить.. Короче.. ТЕПЕРЬ Я С ВАМИ!!!
Ну и ближе к теме сайта! Очень честно и добросовестно держалась все это время.. не поправлялась, но и не худела ( хотя немного худела) октябрь-январь.. а сейчас что-то начало немного разносить… пора за себя браться!)) И даже не столько вес, сколько образование целлюлита начало беспокоить.
В пенделе волшебном не нуждаюсь, очевидные вещи и так очевидны… все, берусь за работу над собой!! Впереди ведь весна!!!!
Действительно))) с началом весны всем нам хочется выглядеть самыми самыми красивыми.. и как же хорошо, что у нас есть эти желание!!
Буквально сегодня попалось – то ли анекдот, то ли прикол)) но по месту)) :
«… СЕЛА УТРОМ У ТРЮМО И СПРОСИЛА У НЕГО – Я ЛЬ НА СВЕТЕ ВСЕХ МИЛЕЕ, ВСЕХ РУМЯНЕЙ И БЕЛЕЕ?? А МНЕ ЗЕРКАЛОВ ОТВЕТ – ЭТО ТЫ ТО?? В 40 ЛЕТ????..»
Я смеялась от всей души!! Чего и вам желаю.. Ведь именно смех продляет молодость души!!!!
"И помните-ни одна сладость на Земле не даст вам такой гаммы новых ощущений какую может подарить похудение. Любую съедобную вещь можно купить, но новую жизнь купить невозможно. Помните об этом в следующий раз, когда перед вами в гостях поставят блюдо с тортом"
Екатерина Мириманова "Система минус 60 или моё волшебное похудение"
За неделю минус 700 грамм!!!Для меня это более чем подвиг - уже и так много килограмм оставлено позади,теперь каждые ушедшие 100 грамм - достижение.Самое главное - минус 1см в талии!!А то я уж подумала,что она на меня в обиде и уменьшаться отказывается)))
