Существует множество различных видов спортивных занятий и множество различных тренировочных программ, например в тренажерном зале. В принципе любая работа мышц ведет к расходу калорий… но, как известно, не все йогурты одинаково полезны . Я расскажу правила, которым должна соответствовать спортивная тренировка, если ваша цель – сжигание жиров, общее укрепление мышц и оздоровление организма или вы просто хотите заниматься фитнесом, понимая, что это необходимо по миллиону причин.
Читать дальше
ШОКОЛАД
Когда речь заходит о чем-то привычном и общеизвестном, часто оказывается, что никто
толком не знает, откуда оно взялось. Кажется, что это было всегда. Так и с шоколадом. Считается, что он достался нам от индейского племени ольмеков — основателей первой и самой загадочной цивилизации в Центральной Америке. Правда, древние индейцы употребляли шоколад исключительно как холодный напиток: обжаренные какао-бобы смешивали с водой, добавляли перец чили или гвоздику. Ольмеки звали напиток 'kakawa'. В отличие от названия состав шоколада с тех пор сильно изменился.
СОКРОВИЩЕ МОНТЕСУМЫ
Более поздняя цивилизация индейцев майя еще больше уважала шоколад. Какао тогда специально не выращивали, так что на всех божественного напитка не хватало. Божественного в прямом смысле - считалось, что боги питаются именно какао. В результате
майя стали использовать бобы какао как деньги: за 100 бобов, например, можно было купить раба! В случае крупной сделки плоды считали стручками. Так появились фальшивомонетчики: они вынимали из стручков какао-бобы и наполняли стручки чем-нибудь менее ценным.
Читать дальше
Все ,когда нибудь, возвращается на круги своя!Вот и я вернулась к вам,дорогие мои!За пол года "запойного" отдыха от мыслей о том,что съела, я приобрела ровно 2 кг и решилась продолжить путь к 55кг с новыми силами и рвением.Не сомневаюсь ,конечно что вы,как и прежде меня поддержите,так же как и я вас))Тем более,что своей цели я хочу достигнуть не к купальному сезону,а к сентябрю (у подруги свадьба,а я свидетельница).Так что времени вагон и маленькая тележка и я собираюсь не худеть,а "здороветь" на целых 7 кг.Всем удачи и мне в том числе!))
...до первой поставленной цели!!!Сегодня утром встала на весы - глазам не поверила.81.300!!!!!!!Я такой цифры не видела,наверное,со школы!!!Очень комфортно далось мне похудение,никаких проблем типа голода,ограничений я не испытала.Очень рада,что когда-то случайно нашла этот сайт.Общий итог на сегодняшний день - минус 14 кг 700 гр за 4 месяца на Калорийке.Вот так-то!Приятно до невозможности.Первая намеченная цель - увидеть 79 на весах.Думаю,не так долго к ней теперь идти, 2 кг 300 гр осталось))).
p.s. вчера перебрала свой гардероб.теперь точно знаю смысл фразы "нечего надеть"))).нещадно выкинула почти все вещи - всё ужасно велико,а оставлять их бессмысленно - никогда,чтобы не случилось,я не собираюсь возвращаться в те размеры,которые когда-то казались вполне приемлемыми.шоппинг - в награду)))
