Итак, сегодня 980 калорий, это меньше, чем вчера, но уже с завтрашнего дня хочу ограничить питание до 900 калорий. Будет уже легче...
Ингредиенты:
- 1 небольшой помидор;
- 200 гр говядины;
- ялтинский (крымский) лук;
- 100 гр грибов (шампиньоны);
- 1 маленький болгарский перец;
- немного сельдерея;
- кунжутные семечки;
- соевый соус
Рецепт приготовления салата с говядиной и овощами:
1. Нарезаем говядину на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде в течение 10 минут
2. Нарезаем грибы и обжариваем на сковороде в течение минут 10 минут на растительном масле
3. Нарезаем помидор, лук, перец, сельдерей и перемешиваем с мясом и грибами
4. Заправляем соевым соусом и посыпаем кунжутом.
Салат с говядиной и овощами готов. Приятного аппетита 
Уже 3 дня не веду журнал....даже самой как-то неприятно.А всё началось с защиты диплома,его бурного отмечания и полного развала всей системы питания(((С завтрашнего дня срочно себя в руки,и идём дальше.Надеюсь,хотя бы не много наела за 3 дня.Завтра с самого утра начну расстраиваться))Ко мне высшее образование,видимо,пришло вместе с зажором и лишними кг)))))))Мною доказано - получение "вышки" вредит фигуре))))
Я искренне верю, что мир даёт самое лучшее только женственным женщинам и мужественным мужчинам. Остальные получают от мира лишь на выживание. Как будто мир нам говорит: “Ну, коль ты готов/а полностью проявить заложенную в тебе от природы женственность/мужественность, то в ответ и я дам тебе всё, что ты пожелаешь!”
|
САЛАТ С ЯБЛОКАМИ, ХУРМОЙ И ГРАНАТОМ Ингредиенты: ► Хурма - 3 шт. ► Зерна граната - 3/4 стакана ► Сладкое яблоко - 1шт. ► Свежая мята - 10 листьев ► Лимонный сок - 2 ч.л. ► Мед - 1 ч.л. Очистить яблоки от кожуры. Нарезать яблоки и хурму кубиками. Смешать все ингредиенты. |
.jpg)