Доброе утро!Хотя,для меня оно никакое не доброе. Вот уже пару недель как опять начала честный подсчет ккал, начала замечать результаты. И вот выходные...о,ужас..2 дня рождения подряд,это просто какае-то атака еды.Прошлые выходные прошли почти без изменений,в понедельник проснулась горда собой. А что ждет меня завтра боюсь и подумать. Я понимаю, что еще 1этап похудения - это научиться себя контролировать не только в обычные дни,но и в праздники.Но что делать,если это так сложно? Не хочу ныть, т.к. знаю, что у людей есть и посерезнее проблемы,но так обидно,что за 2 вечера "еды" мой иеальные вес станет на пару кг дальше.
Завтра хочу устроить разгрузочный день на кефире, надеюсь. что у меня получиться. Т.к. в последнее время совсем потеряла силу волю на разгруз.
Единственное, чем могу похвастаться - я решила не есть шоколад до Нового года. Из сладкого ем варенье, мед,мучное иногда,НО не шоколад. Конечно можно не только на шоколаде поравиться,но все равно приятно осознавать,что уже неделю без него)
+ и варенье,мед все-таки натуральнее и полезнее для здоровья.
П.С. а пока буду настраиваться на вечерние поседелки и надеяться.что на дне рождении все будет оооочень невкусное и непривлекательное,чтобы я смога поменьше съесть.
Итак, сегодня 980 калорий, это меньше, чем вчера, но уже с завтрашнего дня хочу ограничить питание до 900 калорий. Будет уже легче...
Ингредиенты:
- 1 небольшой помидор;
- 200 гр говядины;
- ялтинский (крымский) лук;
- 100 гр грибов (шампиньоны);
- 1 маленький болгарский перец;
- немного сельдерея;
- кунжутные семечки;
- соевый соус
Рецепт приготовления салата с говядиной и овощами:
1. Нарезаем говядину на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде в течение 10 минут
2. Нарезаем грибы и обжариваем на сковороде в течение минут 10 минут на растительном масле
3. Нарезаем помидор, лук, перец, сельдерей и перемешиваем с мясом и грибами
4. Заправляем соевым соусом и посыпаем кунжутом.
Салат с говядиной и овощами готов. Приятного аппетита 
