Мне наонец-то  дали визу и через 10 дней  я на три месяца улетаю к Нему.  Он - итальянец. Лечу правда пока не в Италию, тк до зимы он живет в другой стране... Дальше... Но кроме того, что он итальянец, он ШЕФ-ПОВАР.

Как вы думаете, это очень большая жопа???

Чтоб худели ручки,чтоб худели ножки
Перестаньте,сучки,жрать свою картошку!
Чтоб худела попа,живота не стало-
Жрать не надо,дуры,майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей-
Будешь неопрятной,жирною бабищей
Встала и попёрла круг по стадиону
Приседаний тыщу,на фиг макароны!

Существуют ли упражнения для талии? Как сделать тонкую талию?

Как сделать талию стройной, красивой, тонкой, быстро? Как похудеть в талии? Упражнения.

Вас не устраивает ваша фигура? Вы не знаете как убрать бока на талии? Это – поправимо. Могу предложить вам упражнения для талии и боков, выполняя которые, вы просто «влюбитесь» в свою фигуру. Итак, начнем:
Нужно вытянуть вперед руки, стоя, при этом, на коленях. Сядьте на бедро (правое), синхронно вытянув обе руки в левую сторону. То же самое проделайте с «противоположной стороной».
Прилягте на спину. Раскиньте руки в стороны. Согнув ноги в коленях, опускайте их (поочередно) влево и вправо.
Присядьте на пол. Скрестите ноги. Левую ладонь расположите на правом колене. Оперевшись на пол, отведите за спину правую руку. Теперь постарайтесь, максимально, развернуть все свое тело, десять раз вдохнув и выдохнув воздух. Аналогичное упражнение проделайте для соседней руки.
Возьмите фитбол. Сядьте на него. Спина, при этом, должна быть прямая, а плечи – отведенные назад (в опущенном состоянии). Ноги оставьте стоять на полу.
Нужно лечь на пол, согнув, в коленях, ноги. В таком положении поместите ноги на фитбол. Теперь качайте его влево и вправо.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ.
Количество подходов — 3 по 5 повторов (3x5).

И.п.— стойка ноги врозь, руки вдоль'туловища. Потянитесь вверх, втяните живот и наклонитесь в правую сторону как можно ниже. Выполните пять маленьких пружинящих наклонов вправо в этом положении. Вернитесь в и.п. Выполните упражнение в другую сторону. Это один подход из пяти повторов.

Дополнительное растягивание: наклоняясь в сторону, отметьте положение пальцев руки относительно бедра. Выполняя пружинящие наклоны, старайтесь достать пальцами ниже отмеченного места. При этом мышцы противоположной стороны туловища хорошо растянутся.

ДЛЯ ТАЛИИ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Упражнения для талии непременно направлены на укрепление пресса, а следовательно сделают ваш животик рельефным и красивым. Выполняя упражнения для талии вы будете с радостью принимать приглашения сходить на пляж или в сауну, не боясь при этом раздеться. Предлагаем вам простые упражнения для талии, которые вы сможете выполнять дома:
стоя, поставить ноги на ширине плеч, поднимать руки через стороны вверх, опускать через стороны вниз, дышать глубоко и ровно (2-5 раз);
оставить ноги на ширине плеч, кисти рук положить на плечи, совершать наклоны строго в стороны (10-20 раз в каждую сторону);
аналогично предыдущему, но руки поднять вверх (10-20 раз в каждую сторону);
поставить ноги на ширине плеч, руки согнуть перед грудью параллельно полу, разворачивать верхнюю часть тела вправо и влево, таз держать неподвижно (10-20 раз в каждую сторону);
аналогично предыдущему, но при этом совершать выпады руками наподобие боксерских ударов (10-20 раз в каждую сторону);

Как долго меня здесь не было. И вот пришло время возвращаться. Мой вес сегодня был 46, а надо 42-43. Времени для этого - 2 недели. Думаю, справлюсь. 

К сожалению, пару последних месяцев вообще не считала калории - не было времени. Зато событий в моей жизни произошло безумно много. И вот теперь есть время отдохнуть и заодно привести себя в форму.