Опять сорвалась! И опять вес пошёл! А так всё хорошо начиналось...Ну,почему у меня в питании преобладают жиры? Как от них можно избавиться,кто подскажет? Что ни положишь в рот,а потом оказывается и там ОН родной присутствует. Что же делать? У меня вроде бы всё в норме,рост 172,вес опять 64 /а два дня назад была почти у цели-62/,но эти бочка собираются на талии,куда от них родимых спрятаться? Вот и решила избавиться от бочков с помощью похудения на парочку КГ.Но... не ПОЛУЧАЕТСЯ!!!!!!!!!!!!

Мне очень нравится этот суп. И готовится просто и в плане похудения способствует и папа на него не посягает.)

Требуется

Брокколи (замороженые или свежие)

Лук (1-2 луковицы, по сути коло-во можно определить по вкусу)

Плавленый сыр (1 коробка, опять же коло-во можно варировать по вкусу)

 

Готовится очень просто.

Режем лук, обжариваем

В кастрюлю насыпаем брокколи, заливаем водой, что бы она только закрылава брокколи. засыпаем лук. Варить до готовности брокколи - что бы их можно было размять (официально это суп-пюре). Собственно разминаем брокколи, я делаю это без фанатизма)).

Кладём сыр и варим ещё минут 7-10. на слабом огне. 

Вместо соли - соевый соус, добавляется уже в тарелку, непосредственно перед подачей.

 

Вариант - вместо плавленного сыра можно добавить обычный тёртый сыр. 

 

 

Решила выложить новую порцию "До и после". Адекватная критика по поводу моего нынешнего состояния принимается. Вес у меня "стоит" уже месяц, а так хотелось к ДР быть красоткой (нужно еще 6 кг скинуть).

Читать дальше

Поздравте меня, коварную цифру 90 кг. я прошла. Итого уже больше чем 20 тут, с вами и 24 с тех пор как начала. Еще осталось немножко, всего то 17 кг. Думаю что смогу. Я даже уверенна в этом.

Я тут последнее время редко появляюсь, просто выхожу через модем с очень низкой скоростью, все странички долго-долго грузятся и все время связь прерывается, но через 3 недели вернусь к вам в полном объеме! Не теряйте! 

Раньше я всегда пыталась похудеть только с помощью диет и ограничений, но сейчас понимаю, что физические нагрузки тоже нужны. Активный спорт, бег, аэробика мне не подходит, поэтому я решила, что пока я выберу для себя обычные прогулки в среднем и медленном темпе.

Не скажу, что после всех предыдущих лет, проведенных на диване и на сидячей работе, мне так уж легко было заставить себя просто ходить. Сидеть за компьютером куда легче)). Вытащить себя на улицу мне помогли аудиокниги, чтобы ходить не просто так. Так что уже неделю я развлекаю себя различными детективными историями. Сегодня даже поймала себя на мысли, что хочу прогуляться, чтобы понять, кто же на самом деле окажется убийцей - в данный момент слушаю Агату Кристи!

Может быть мой опыт пригодится тому, кто тоже в силу большого веса тоже может делать лишь что-то легкое и необременительное для суставов!

Уважаемые  господа! Кто-нибудь  может  предложить  упр-ния  для  плохо передвигающего  человека?

Уже давненько хочу купить себе обруч. И вот все же решилась. А когда поехала покупать, то ни одного хорошего не увидела. Итог: обруч не купила. Зато интернет -магазины прям пестрят рекламой хала хупов. Вот и незнаю , что делать . На картинке - то что нужно. А вдруг придет не то, что я хотела. Его же не потрогать даже !Может кто покупал обруч через интернет , напишите ссылочку на этот сайт. Пожалуйста!

ДОБРОГО УТРА! ДОРОГИЕ МОИ!

В ЭТОЙ ТЕМЕ ОСТАВЛЯЕТ ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ

ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮ СУББОТУ-ВТОРНИК!

ПРИМЕР ЗАЯВКИ: ВЕС-77, ОГ-98, ОТ-77, ОБ-107

МАРАФОН БУДЕТ ДОЛГИМ МЕСЯЦА ТРИ ТОЧНО, ПОЭТОМУ РАСЧИТЫВАЙТЕ СВОИ СИЛЫ)

В СРЕДУ Я СДЕЛАЮ ТАБЛИЦУ И С ЧЕТВЕРГА ОФИЦИАЛЬНЫЙ СТАРТ)

УСЛОВИЯ МАРАФОНА:

1. В ЧЕТВЕРГ  28 ИЮЛЯ У НАС СТАРТ, Я РАЗМЕЩАЮ СТАРТОВУЮ ТАБЛИЦУ;

2. ДАЛЕЕ КАЖДУЮ СРЕДУ Я ДЕЛАЮ ТЕМУ ДЛЯ ОТЧЕТОВ, САМИ ЖЕ ОТЧЕТЫ ПИШЕМ В ЧЕТВЕРГ, И ОБЫЧНО ДЛЯ ОПОЗДАВШИХ И ЗАНЯТЫХ Я ЕЩЕ ПЯТНИЦУ ОСТАВЛЯЮ;

3. В СУББОТУ Я РАЗМЕЩАЮ ТАБЛИЦУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ; 

4. ПУНКТЫ 2 И 3 ПОВТОРЯЮТСЯ ДО ФИНИША;

5. И ВОТ СПУСТЯ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ НАСТУПИТ ФИНИШ, Я СДЕЛАЮ ФИНИШНУЮ ТАБЛИЧКУ, НАШ ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ АДМИН ВРУЧИТ ПОБЕДИТЕЛЯМ (ТРЕМ ПЕРВЫМ) МЕДАЛЬКИ :)

З.Ы. ЕЩЕ Я ВОТ ПОДУМЫВАЮ ВОЗОБНОВИТЬ ТЕМКУ С РЕПОРТАЖАМИ, ЧТОБЫ НЕ СКУЧНО БЫЛО :)

Диетолог — пациенту:
— Значит, так, вот ваша диета: в день 300 г тушеных кабачков, 400 г зелени цикория и сколько хотите листьев салата.
— Доктор, а колокольчик на шею нужно вешать или можно так пастись?

                                                                                                                       

Встречаются две подруги. Одна рассказывает:
— Представляешь, я вчера сожгла 4000 килокалорий!
— Да ты что? Как это тебе удалось?
— Да забыла торт в духовке.

                                                                                                                       

Британские учёные провели опыты с алкоголем. Оказалось, что водка со льдом вредит почкам, ром со льдом вредит печени, джин со льдом вредит сердцу, виски со льдом вредит мозгу. Оказывается, этот чёртов лёд невероятно вреден!