Ну вот пытаюсь начать с начала, ребенок почти перестал есть мою грудь, а совместное проживание со сверкровью закончилось и некому меня теперь соблазнять вкусненьким)))
Вот возвращаюсь...
Скоро свадьба у друга и мой день рождения надо бы похудеть))
Как уменьшить зверский аппетит, когда ты сидишь на диете? Тебе по ночам снятся сладкие шоколадные торты и сливочное мороженное? Запах, исходящий от кафе или ресторана, вызывает у тебя повышенное слюноотделение? Есть спасение! Есть продукты, которые помогут подавить аппетит и не нанесут вредя твоей фигуре.
Читать далее
Чтобы похудеть раз и навсегда, необходимо изменить свое отношение к еде.
Не забывайте, что рацион питания должен быть полноценным и сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
Если организм вовремя будет получать необходимые ему вещества, вам не придетсяхитростью и обманом бороться со своим аппетитом!
Вот добавила в журнал,что за компьютером работаю около 7 часов. он подсчитал что я теряю около 1000 каллорий. чтото не могу поверить в это.... подскажите верить этому или нет?
Многие из нас хотят похудеть‚ но не могут противостоять чувству голода. Бороться с ним не надо ни в коем случае — просто научитесь его приручать правильными продуктами.
Читать далее
.png)
Гранатовый блокбастер
В стакан положить 2 столовые ложки зерен граната, размять их до появления сока, наполнить стакан наполовину льдом, сверху выжать дольку апельсина, налить Lipton Ice Tea лимон, размешать трубочкой, украсить долькой апельсина.
Сэр Томас Липтон
Наполнить стакан наполовину льдом, сверху выжать дольку грейпфрута и дольку лайма, налить Lipton Ice Tea лимон, размешать трубочкой, украсить долькой грейпфрута и/или долькой лайма.
Доброе утро, дорогие калорийцы=))
У меня сегодня первый "юбилей" в калорийке- 1 месяц!!
С первого моего дня новой жизни, именно жизни, а не диеты, я отменила все жирное и масленное, сладкое и шоколадное, мучное и дрожжевое. Результат не заставил себя долго ждать: -6 кг за месяц
!! Гип-гип-УРААА!!
Я заметила, что совсем не хочу мяса, хочу рыбу, не хочу хлеба, бывает желание только шоколада и мороженного, но пока я не могу себе это позволить.
После первых 3 кг муж разрешил купить мне кухонные весы - теперь они всегда со мной=). Папа мой сначала был против диет (я гипертоник), говорил что потом лечить меня дороже выйдет, он думал я просто перестану есть, но нет. Сейчас все видят, что я кушаю, только кушаю вкусно-полезное и обезжиренное. Это дикий рис, гречку, отварную рыбу, овощи сырые, фрукты, творог 2%, кефир обезжиренный, а из сладкого только мед и то не больше 20 гр. в день. Еще я подсела на имбирный зеленый чай (ммммм...0,5 л в день).
Ах, да, чуть не забыла, про БодиФлекс - первые 2 недели делала его утром и вечером, сейчаас уже начала лениться и делаю каждое утро+ обруч.
Вот так. Спасибо всем, за ваши рекомендации, за ваше понимание и поддержку (я не имею в виду себя, а дружный коллектив). Осталось еще 7 кг - и я в идеальном весе=))
Таааааааааак……………Я совсем расслабилась! Даже смотреть противно! Ну, по порядку….
В последний раз следила за собой перед поездкой. За свой двухнедельный марафон то худела, то снова набирала. В итоге уехала с весом где-то 61,5. 13 дней путешествия прошли просто замечательно. Куча впечатлений, новых знакомств и информации. Постоянно были на ногах, целыми днями гуляли по городам, питаться старалась более менее правильно, но не ограничивала себя в каких-либо продуктах. Знала, что все равно «отбегаю» это за день. Приехала домой и сразу на весы – 59,4!!! Это был отличный подарок к завершению отдыха! Ну и все..начались домашние будни, встречи с друзьями, еще и день рождения тут как тут. И что-то со мной случилось, что я ем, ем, ем, ем! Вроде встаю утром и думаю, что все, хватит жрать! Но не могу, срываюсь и снова ем. Потому что сейчас каникулы, я сижу дома, заняться не чем (вернее это я ленюсь) и настроение какое-то тухленькое. Итог – сейчас я 63,5 кг!!!! Вообщем! Надоела мне такая жизнь «овоща»! Хватит! СТОП, сказала я себе сегодня. Больше не затариваю холодильник, потому что когда знаю, что есть что-то вкусненькое, обязательно бегаю на кухню чуть ли не каждый час и ем, ем, ем. Теперь покупаю все только самое необходимое и считаю калории. Надо возвращаться в правильную и продуктивную жизнь. «Овощизм» не для меня! И вот вам решила написать. Чтобы уж совсем не было пути назад. А тут как раз и гоночки на носу! Участвуем!
Ой, а сейчас переключала каналы и наткнулась на очень актуальную передачу! посмотрела..Брррр…Стимулирует. Ну по крайней мере меня очень стимулировала. Кидаю вам ссылочку и ооочень советую посмотреть!
