На диете надо не сидеть, а двигаться!
Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать
Может, ну ее нафиг, эту диету? Умрем толстыми, но счастливыми!
Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего три вещи:
тренажер, массажер и ухажер...
Похудение на 20 кг за неделю. Рязанские каменоломни.
Спросить бригадира Пашу.
Девушка, вас очень полнит это платье.
- Вот я дура.. А я на пончики грешила.
Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки?
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,
А супруги не видать!
Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу
-Где ты? Милая моя!
Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил.
-Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?
А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!
Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,
Сала, мяса, колбасы!!!
.jpg)
Дома все спят)Тишина !А мне вот не спиться,меня манит пачка грецких орехов,предательски купленная мной же,накануне!!Я бы и съела пару штук,да вот ккалорийные они слишком,а на сегодня мой рацион уже выполнил план!Сижу и тренирую силу воли!Уговариваю себя,что обязательно их поем,только завтра и не много!)))А еще селедки хочется,блин.....!Но как представлю себя стройной,все желание пропадает!!
Девочки!Пусть ваши цели,всегда оправдывают средства!!Держитесь!Не поддавайтесь!Ведь любить себя не значит баловать желудок))
P.S.За 2 дня набрала 200 грамм(((Теперь 66,1((Сама виновата!!!!!!!!!!!!Выпила вечером бокал вина,за приезд родственников......И нет бы остановиться,я еще шампанским догналась (думала,что от 1 бокала шампанского ничего не будет)........ДУРЕХА!
Ничего,я всемогун!!!)Скоро постройнею)
Решила я вам написать...Сегодня очень классный день. С утра встали на пробежку наконец, после долгого перерыва так как Украину, особенно западную заливают грозовые дожди. Так вот пробежка плюс зарядка и скакалка удались, дома муж не поленился сложить мой механизм для пыток - скамейку и я сделала пару подходов на пресс. так прям классно стало) Теперь главное систему создать. Начало уже положено. В питании я расслабилась, спихиваю на дожди(((( Скукота, сладеньким жизнь подслащиваю..Но вес на месте! Моя подружка отсидела Протасовку, честно и безукаризненно!!! Скинула 5,5 кг - недовольна(( Я ей объясняю, что нереально годами жрать (простите) и за пять недель ограничений стать идеальной. Говорю - говорю всякие умные словечки с нашего сайта, а она меня просто не слышит или не хочет.((( Я на диету не хочу..меня устраивает такое питание как у меня сейчас, только вот одна проблема, обед у меня в 14-15 часов, а ужинаю уже дома после восьми вечера, и потом соответственно ничего не делаю, укладываюсь в любимое кресло и вышиваю..тяжесть в пузике..а ужинать чем то лёгким нне получается и все!!! Днем планирую одно. а прихожу домой а там ...ужин на столе и попробуй откажись - обид стоко... Прошу мужа прошу заняться моими ужинами..мне просто совсем некогда, я бесконечно на работе и домой только после восьми и без желания на готовку..Закупка продуктов сейчас тоже не моя забота..Вот и довольствуюсь тем что под нос подставят. Вот немного разгружусь с работкой и вернусь в свой режим питания. Научусь считать калории и жизнь наладится!
Сегодня мне улыбнулась фортуна с погодой и выходным и я с мужем целый день гуляла по парку, так классно, там сделали ремонт , починили дорожки, наставили лавочки и открыли новый фонтан. Обходили все дорожки, а они там оочень крутые (в смысле подъемов и спусков), нафоткались и пешком пошли домой - забыла включить шагомер, но по часам мы топали ножками 3,5 часа. Программа максимум на сегодня выполнена..))) Я довольна собой и люблю ВСЕХ И ВСЯ!!!!!
поругайте меня.... а то случилось головокружение от успехов. вот уже месяц как я абсолютно расслабилась. и вот плачевный результат. мне через неделю 33, а я разожралась! утром 71 было (((( 
пришла в ужас - больше нет цифры 6, которая так радовала меня еще недавно.... 
беру себя в руки! села на строгую диету. сегодня разгрузочный день - зеленый чай с медом
с завтрашнего дня - высокобелковая, низкокалорийная, бессолевая - куриная грудка. обезжиренный творог. нежирная рыба. и так на неделю!
и гимнастика 2 раза в день!!!
не кидайте в меня камни! поддержите, пожалуйста.... )) 
КАКОЙ ТЫ ХОЧЕШЬ БЫТЬ БАБОЧКОЙ???
выбирай.....
Это боян,конечно,но очень смешно)))))
"Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу
плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила
моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.
Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими
неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки».
Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка
бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня
гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.
Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:
на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;
каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;
каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей);
делать лёгкую физзарядку.
Предлагаю вам психологический тренинг: "Красота, здоровье и вечная молодость - пути достижения и преодоление барьеров"
На нашем тренинге участницы:
- научатся быть в гармонии с собой и своим телом,
- поймут, как избавиться от пищевой зависимости и узнают, как быть и оставаться стройной и привлекательной без диет,
- услышат, о чем говорят нам наши болезни через тело и научатся использовать это знание для улучшения своего состояния и оздоровления,
- вернут озорство, энергию и красоту юности,
- почувствуют себя желанными, привлекательными и сексуальными
- приблизятся к осуществлению своих жизненных целей.
- избавятся от барьеров, мешающих быть свободными и счастливыми.
