Это боян,конечно,но очень смешно)))))
"Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу
плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила
моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.
Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими
неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки».
Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка
бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня
гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.
Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:
на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;
каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;
каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей);
делать лёгкую физзарядку.
Предлагаю вам психологический тренинг: "Красота, здоровье и вечная молодость - пути достижения и преодоление барьеров"
На нашем тренинге участницы:
- научатся быть в гармонии с собой и своим телом,
- поймут, как избавиться от пищевой зависимости и узнают, как быть и оставаться стройной и привлекательной без диет,
- услышат, о чем говорят нам наши болезни через тело и научатся использовать это знание для улучшения своего состояния и оздоровления,
- вернут озорство, энергию и красоту юности,
- почувствуют себя желанными, привлекательными и сексуальными
- приблизятся к осуществлению своих жизненных целей.
- избавятся от барьеров, мешающих быть свободными и счастливыми.
