× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Калорийка
вверху лучшие за неделю
Пт, 8 июля, '11
 Эмили_Уилер

Заправки для салатов

Настроение:Довольное Хочется:бокал красного сух. Слушаю:музыку
Не знаю,нужно ли кому нибудь,но на всякий случай!Недавно читала статью о похудении в газете...всяческих минусов и плюсов,и вообще как это правильно делать.Так вот там совет (по моему мнению не плохой) на счет салатов,точнее их заправки!
Все конечно рекомендуют сок лимона с небольшим количеством масла,а то и совсем без него,но мне это не подходит,от такого салата у меня желудок сводит!А в газте написано,что в таком случае все лучше заправлять нежирной сметанкой,что там меньше ккалорий чем в растительном масле, и она полезней!
Я конечно в теории знала,что сметаной можно,но так к майонезу привыкла,что и забыла о таком чудном продукте!Надеюсь мой совет пригодиться кому нибудь!

5
+6 0

Пт, 8 июля, '11
 affame

Раз.

Настроение:Боевое Хочется:плоского животика

Предисловие.

Знаете, я снова попытаюсь.

Нет-нет теперь я ничего обещать не буду.

Я буду пытаться

Я смогу

Вы можете, значит и я смогу.

Пора закалять свою слабую волю

И не быть

Слабовольной.

С сегодняшнего дня..

Точнее с 8 июля 2011 г.

Поехали?

План.

 


1, 7 минут обруча.

2. Упражнения «Валери Турпин - как убрать бока»

3. 45 приседаний.

4, 30 пресс.

5. Плёнка во время прогулок.

 


P.S. Делать 2 раза в день.

Со временем план будет меняться.

 

Мысли.

Моя фигура мне никогда не нравилась. А взять себя в руке не получается. Скорее я не умею ждать. Хочу сразу всё и быстро. Не верно это, я поняла уже. Да и просто ленивая курица я. Вес самый максимальный был 56, минимальный 51, сейчас 54. Мне уже 18 лет, и я стесняюсь своего тела, многие это видят. Я просто устала от всего. Нужно хоть что-то изменить в своей жизни. Для этого нужно похудеть….и масштабно!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3
+4 0

Пт, 8 июля, '11
 silvers

Настроение:Довольное Хочется:мороженого
Эх девченки!!!! Вес стал как в копанный, но как ни странно я не очень-то переживаю = )) вроде ем по норме, не могу нарадоваться на кухонные весы. Плюну на все и пойду в магазин за мороженым = ))))

1
+3 0

Пт, 8 июля, '11
 merijaan

Подведем итоги дня)

Встретила свекровь с улыбкой с работы. Она спросила:"Маша, что с тобой?" ахахахахахахахаа

Хожу весь день улыбаюсь, свекровь меня хвалит!!!!!оказывается, и готовлю я вкусно, и белье глажу - умница)))))

Про мужа думаю редко, без грусти. Он не звонит и не пишет, я не удивляюсь. Я в предвкушении новой жизни))))))

Смотрю на себя в зеркало - часто и не налюбуюсь)))даже без косметики.

Ела много, но все полезное и даже не добрала по калориям.

Радуюсь солнышку, лету и живу сегодняшним днем. Без нытья, истерик и разочарований!

Всем спасибо!Ох, если бы не вы)))))

6
+20 0

Пт, 8 июля, '11
 Lacrosa

Купила творог обезжиренный останкинский, а он как сметана! Все, я в него влюблена))) он станет моей сметаной))). Умяла аж 300 г со смородиной (надо было добирать кол-во белка), а вес пока встал, с сегодняшнего дня увеличиваю норму до 1500 ккал/сутки, но пока ее не наедаю

0
+12 0

Пт, 8 июля, '11
 Эмили_Уилер

аааааааа

Настроение:Довольное Хочется:бокал красного сух. Слушаю:мультики
Здравствуйте,уважаемые пользователи!Только сегодня обнаружила такой замечательный сайт!Худею еще дней пять,а повесится хочется вполне реально (особенно когда вчера булочек напекла своим домашним).Как хорошо,что есть вы!Читаешь блоги и кажется,что не все так плохо.
Я же всю жизнь худышкой была,а тут после родов потолстела!Ребеночку уже 3 годика,а я все в норму никак не приду,все себя жалко!Но теперь твердо решила-надо брать себя в руки!Надеюсь с вами мне будет легче осуществить мою мечту)
Спасибо)

6
+13 0

Пт, 8 июля, '11
 Some_time

Люблю это время года. На работу меня не взяли, поэтому буду опять заниматься собой, как и прошлым летом.
к концу лета хочу
-отжиматься 25 раз. (хотя бы и с колен)
-ИМТ в пределах нормы.
-привести кожу в порядок.
-ИМТ в пределах нормы. (это самое сложное, на мой взгляд, и скорее всего не получится, но надо стремиться))
Ну и по мелочи. Купила кофту к осени ( с большой скидкой) она мне впритык, будет мне очередным стимулом. а "эталонные джинсы" в шкафу есть (носила их очень давно)


0
+10 0

Пт, 8 июля, '11
 utochka2003

Полезные свойства овощей и фруктов

ДАВАЙТЕ ВИТАМИНИЗИРОВАТЬСЯ!!!
И ХУДЕТЬ))))))

Все знают, что овощи и фрукты содержат многие витамины, необходимые нашему организму. Но витамины являются только одной их небольшой частью, и по всей вероятности, не самой главной. Последние наблюдения учёных показывают, что многие фрукты и овощи обладают очень важными свойствами - они предохраняют от раковых заболеваний. Конечно, если кто-то пьёт как сапожник и курит, как паровоз, объедаясь жирными, сладкими и мясными продуктами, то ему не помогут никакие овощи-фрукты. Но тем, кто ведёт правильный образ жизни, занимаясь физическими упражнениями, нижеуказанные советы могут принести несомненную пользу.

Абрикосы предохраняют от раковых заболеваний лёгкие, ободочную кишку, матку, желудок, гортань и пищевод

Абрикосы - выходцы из Китая. Абрикосы содержат огромное количество betacarotene. Триста грамм этих фруктов достаточно, чтобы покрыть суточную потребность организма в витамине А. Если же увеличить эту дозу в 3-4 раза, то абрикосы могут помочь в профилактике рака лёгких, желудка и ободочной кишки. Особенно они полезны курильщикам и бывшим курильщикам. По заключению американских учёных-эпидемиологов, бетакаратен предохраняет также гортань, пищевод и матку от раковых заболеваний. Помимо прочего, употребление большого количества абрикосов помогает бороться организму с опасными свободными радикалами. Они содержат много potassio, необходимого для сердечной деятельности, мускульного тона и для равновесия жидкостного баланса организма. Чтобы абрикосы максимально воздействовали, лучше выбирать только спелые и упругие плоды, хорошенько промыть их под струёй воды и употреблять, как можно быстрее.

Виноград предохраняет от раковых заболеваний лёгкие, желудок и гортань
Читать дальше

2
+20 1

Пт, 8 июля, '11
 merijaan

День 6. Всем спасибо!Я не ожидала, что вы так поддержите.

Итак.

После вчерашнего монолога, после прочтения ваших комментариев,жизнь стала налаживаться. Ну, по крайней мере, мне сейчас так кажется)

Стала анализировать свои ошибки или мнимые "проступки" и поняла, что я,получается, кайфую от своих проблем и депрессий. Когда я весила 57 - были те же проблемы. Значит, дело не в лишнем в весе, как мне казалось.

Я поняла, что запрограммировала себя ТОЛЬКО на негатив. Если проблема в лишнем весе,то я бы сидела без внимания уже 4 года. Но ко мне и в 87 подходили знакомиться!А сейчас я почти на 10 кг меньше!
Читать дальше

20
+34 0

Пт, 8 июля, '11
 blonde

продолжаю борьбу

Настроение:Одинокое Хочется:выходные по плану Слушаю:бред начальника
сегодня нечайно, случайно встетила родителей своего мужчины ... не готова я была к этой встречи - да и официально мы с ними не представлены (когда предлогал-я была против...была не готова, а сейчас уже поздно)
на мое смс он (мужчина) не ответил ... но и не получил его
я по нему скучаю нет таскую, знакомства с его родителями (официально) меня пугает (не официально мы с ними знакомы) .... но по возвращению его из командировки.... хочу продолжения отношений ... ревную ...
и понимаю что если по его возвращению он решит прекратить отношения ... я пущусь в тяжкие

но в общем я не об этом ... а о снижении веса ... он правда опять встал... но ничего деватся ему некуда... только уходить ))))

0
0 0


Наверх