× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Сб, 9 июля, '11
bella_swon

ура

собираюсь в августе в римини, кто был, посоветуйте что посетить, и все полезные советы, буду очень благодарна!)

+6 0


Пт, 8 июля, '11
utochka2003

Рассчёт веса согласно ИМТ

Стало интересно сколько же я должна весить при разных ИМТ?
Напомню:
ИМТ ниже 18,5
Недостаточный вес
Вам лучше прибавить в весе.
ИМТ 18,5-24,9
Нормальный вес
Ваш вес соответствует норме.
ИМТ 25-29,9
Лишний вес
Если нет факторов риска для здоровья, таких, как высокое давление или диабет, вес еще терпим. Постарайтесь больше не полнеть.
ИМТ выше 30
Избыточный вес
Ради вашего здоровья вам обязательно надо похудеть.
 
Мой рост 180 см.
Я хочу узнать сколько должна весить при ИМТ 24,9 (то есть по верхней границе нормального веса)
Вес = 1,8*1,8*24,9=77,76
по нижне границе = 1,8*1,8*18,5=59,94
 
Просто так, может быть кому-то интересно или пригодится!
 
 

+12 0


Пт, 8 июля, '11
enmay

непонятки

Девочки, скажите а бывает так, что объем уходит, а вес остается тот же? не могу понять, сшила брюки по меркам двухнедельной давности, а они висят. или швея из меня никакая....

+3 0


Пт, 8 июля, '11
Эмили_Уилер

Заправки для салатов

Настроение:Довольное Хочется:бокал красного сух. Слушаю:музыку
Не знаю,нужно ли кому нибудь,но на всякий случай!Недавно читала статью о похудении в газете...всяческих минусов и плюсов,и вообще как это правильно делать.Так вот там совет (по моему мнению не плохой) на счет салатов,точнее их заправки!
Все конечно рекомендуют сок лимона с небольшим количеством масла,а то и совсем без него,но мне это не подходит,от такого салата у меня желудок сводит!А в газте написано,что в таком случае все лучше заправлять нежирной сметанкой,что там меньше ккалорий чем в растительном масле, и она полезней!
Я конечно в теории знала,что сметаной можно,но так к майонезу привыкла,что и забыла о таком чудном продукте!Надеюсь мой совет пригодиться кому нибудь!

+6 0


Пт, 8 июля, '11
affame

Раз.

Настроение:Боевое Хочется:плоского животика

Предисловие.

Знаете, я снова попытаюсь.

Нет-нет теперь я ничего обещать не буду.

Я буду пытаться

Я смогу

Вы можете, значит и я смогу.

Пора закалять свою слабую волю

И не быть

Слабовольной.

С сегодняшнего дня..

Точнее с 8 июля 2011 г.

Поехали?

План.

 


1, 7 минут обруча.

2. Упражнения «Валери Турпин - как убрать бока»

3. 45 приседаний.

4, 30 пресс.

5. Плёнка во время прогулок.

 


P.S. Делать 2 раза в день.

Со временем план будет меняться.

 

Мысли.

Моя фигура мне никогда не нравилась. А взять себя в руке не получается. Скорее я не умею ждать. Хочу сразу всё и быстро. Не верно это, я поняла уже. Да и просто ленивая курица я. Вес самый максимальный был 56, минимальный 51, сейчас 54. Мне уже 18 лет, и я стесняюсь своего тела, многие это видят. Я просто устала от всего. Нужно хоть что-то изменить в своей жизни. Для этого нужно похудеть….и масштабно!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+4 0


Пт, 8 июля, '11
silvers

Настроение:Довольное Хочется:мороженого
Эх девченки!!!! Вес стал как в копанный, но как ни странно я не очень-то переживаю = )) вроде ем по норме, не могу нарадоваться на кухонные весы. Плюну на все и пойду в магазин за мороженым = ))))

+3 0


Пт, 8 июля, '11
merijaan

Подведем итоги дня)

Встретила свекровь с улыбкой с работы. Она спросила:"Маша, что с тобой?" ахахахахахахахаа

Хожу весь день улыбаюсь, свекровь меня хвалит!!!!!оказывается, и готовлю я вкусно, и белье глажу - умница)))))

Про мужа думаю редко, без грусти. Он не звонит и не пишет, я не удивляюсь. Я в предвкушении новой жизни))))))

Смотрю на себя в зеркало - часто и не налюбуюсь)))даже без косметики.

Ела много, но все полезное и даже не добрала по калориям.

Радуюсь солнышку, лету и живу сегодняшним днем. Без нытья, истерик и разочарований!

Всем спасибо!Ох, если бы не вы)))))

+20 0


Пт, 8 июля, '11
Lacrosa

Купила творог обезжиренный останкинский, а он как сметана! Все, я в него влюблена))) он станет моей сметаной))). Умяла аж 300 г со смородиной (надо было добирать кол-во белка), а вес пока встал, с сегодняшнего дня увеличиваю норму до 1500 ккал/сутки, но пока ее не наедаю

+12 0


Пт, 8 июля, '11
Эмили_Уилер

аааааааа

Настроение:Довольное Хочется:бокал красного сух. Слушаю:мультики
Здравствуйте,уважаемые пользователи!Только сегодня обнаружила такой замечательный сайт!Худею еще дней пять,а повесится хочется вполне реально (особенно когда вчера булочек напекла своим домашним).Как хорошо,что есть вы!Читаешь блоги и кажется,что не все так плохо.
Я же всю жизнь худышкой была,а тут после родов потолстела!Ребеночку уже 3 годика,а я все в норму никак не приду,все себя жалко!Но теперь твердо решила-надо брать себя в руки!Надеюсь с вами мне будет легче осуществить мою мечту)
Спасибо)

+13 0


Пт, 8 июля, '11
Some_time

Люблю это время года. На работу меня не взяли, поэтому буду опять заниматься собой, как и прошлым летом.
к концу лета хочу
-отжиматься 25 раз. (хотя бы и с колен)
-ИМТ в пределах нормы.
-привести кожу в порядок.
-ИМТ в пределах нормы. (это самое сложное, на мой взгляд, и скорее всего не получится, но надо стремиться))
Ну и по мелочи. Купила кофту к осени ( с большой скидкой) она мне впритык, будет мне очередным стимулом. а "эталонные джинсы" в шкафу есть (носила их очень давно)


+10 0



Наверх