× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Чт, 7 июля, '11
Hayati

Как правильно похудеть? Это должен знать каждый

Сколько бы ни говорили, что большинство мужчин любят полных женщин, а остальным нравятся очень полные, девушки любого возраста продолжают истязать себя в погоне за стандартными 90–60–90. В журналах и газетах на эту тему написано огромное количество статей и заметок. В одних советуют одно, в других те же советы напрочь отрицаются. Методы похудения постоянно обсуждаются, и уже трудно понять, какому утверждению верить. Так как правильно похудеть? Сегодня разобраться поможет сотрудник ГУ НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук Юнна Павловна ПОПОВА.

Мифы о весе или как правильно похудеть.


МИФ 1. Быстро похудеешь — потом так же быстро наберешь лишний вес

Читать дальше

+18 2


Чт, 7 июля, '11
Апрелина

Еще одна интересная ссылка....

Вообщем то конечно информация не новая, но даже мне Калорийке со стажем было интересно почитать!
http://www.dietaonline.ru/articles/ng_calories.php

+9 0


Чт, 7 июля, '11
blonde

4 день

Настроение:Как выжатый лимон Хочется:спать Слушаю:тишину
вчра вечером было что то странное,
из глаза лился... гной.. или что то зеленое....и болел..... спать легла рано ... утром глаз еле открыла..очень болел при октрывании... но после открывания боль прошла.... жидкость больше не льется.... но оба глаза заплывшие(как будто вчера всю ночь ревела)

сегодня настроение разбитое... спать хочется....половина белого света не вижу....

на работе все худе и хуже
еще брат старший выбешивает

0 0


Чт, 7 июля, '11
jullieagain

Система Миркина. Отчет второй

Не скажу, что очень комфортно (я мяса не люблю, а в пост вообще его нельзя), но в целом неплохо. Вес уходит и темп мне нравится. В принципе моя цель вполне достижима к поставленному сроку. Думаю, со временем я привыкну к системе и будет легче. Держитесь, девочки.

+2 0


Чт, 7 июля, '11
dream1805

Сахар – сладкая ложь Это должен знать каждый

Настроение:Под впечатлением Хочется:многого Слушаю:птиц за окном
Современный человек достоин того, чтобы знать правду. В этом случае у него появится возможность сделать осознанный выбор.
Предлагаем главу из книги М. Даймонд и Д. Шнелл “Фитоника: образ жизни XXI века”.
Человек от природы отличается естественной склонностью к сладкому, впитывая ее с молоком матери, также сладким на вкус. На протяжении веков эта потребность удовлетворялась фруктами и медом. Лишь два столетия в наш рацион начал входить очищенный сахар.
Вам, по-видимому, уже приходилось слышать сказки о том, что ожирению способствуют лишние калории, то есть можно сколько угодно есть сладкого, если это не связано со значительным повышением энергетической ценности рациона. Особенно любят пересказывать этот миф промышленники, выпускающие пищевые продукты с пониженным содержанием жира, например, молочные продукты; содержащие помимо всего прочего вместо естественного сахара его синтетические заменители.
УБИЙЦА В МАСКЕ
Читать дальше

+14 4


Чт, 7 июля, '11
evgenium13

Новые модели обуви FiveFingers набирают популярность

В мире наблюдается бум на новый вид обуви - FiveFingers (Пять пальцев). Ее главная особенность - наличие отделений для каждого пальца ноги, что, по мнению изобретателя из Италии, делает эту обувь более комфортной. Особую форму, повторяющую очертания стопы, имеет и подошва, что должно обеспечить владельцу такой обуви эффект хождения босиком. По словам производителя, в любой другой обуви при ходьбе на пятку приходится основной удар и с годами из-за этого возникают некоторые заболевания ног, а в FiveFingers нагрузка на стопу распределяется так, как и было заложено природой.

Изначально FiveFingers придумывались как «босая альтернатива» для занимающихся парусным спортом и скалолазанием, которым нередко легче работать вообще без обуви. Но в последнее время одетых в обувь с пальцами бегунов можно встретить в парках Нью-Йорка и на улицах Лондона, а по состоянию на прошлый год в мире было продано 11 млн пар.
 

+26 0


Чт, 7 июля, '11
samari

лето, море, много солнца......

Настроение:Внимательное Хочется:моря Слушаю:себя
)))
Лето, море, много солнца...
Красотища!
Знаете ли вы, что счастливый человек и стройнеет быстрее и надежнее?) Это как... любовь к себе... Как только полюбишь себя сам, так и окружающие обратят на тебя внимание!)
 
Моря вам! В душе и наяву!

+28 0


Ср, 6 июля, '11
Мода

Способ есть меньше

Читала на сайте Борменталя историю женщины, которая успешно стройнела (она была рекордсменом, ссылку на её историю выкладывала), так вот ей рекомендовали обычную порцию всего всегда делить на маленькие кусочки и только потом есть. И тут вот попалась сватья на глаза. Источник: www.healthandfood.be.
Самый легкий способ есть меньше сладкого
Ученые из отделения социальной психологии Брюссельского свободного университета выявили парадоксальную, на первый взгляд, связь между размером порций и аппетитом.
В эксперименте приняли участие две группы студентов. Обеим группам во время работы на компьютере были предложены конфеты. Количество конфет было совершенно одинаковым, вот только одна группа получила конфеты целыми, а вторая – разрезанными пополам. При этом вторая группа «отстала» от первой по потреблению конфет в среднем на 14 г и 60 калорий, т.е. практически вдвое. Повторный эксперимент – с участием школьников, которым предлагалось печенье – подтвердил полученные результаты: если лакомство нарезано мелкими кусками, мы насыщаемся меньшей дозой.
Это означает, что худеющие могут успешно снижать калорийность рациона с помощью этой маленькой хитрости. Действенность этой меры объясняется тем, что у многих людей чисто физиологическое чувство насыщения ослаблено (и это естественно в условиях, когда люди едят по расписанию, по привычке, за компанию, а не ради утоления голода), и мы ощущаем сытость скорее сознательно, воспринимая количество еды «на счет», а не «на вес».
Я тоже так делала (и продолжаю делать) – у меня насыщение наступает быстрее, а тут и экспериментальное подтверждение. Забыла: для полноты эффекта ещё надо есть медленно.

+42 1


Ср, 6 июля, '11
Мода

Никотин посылает в мозг ложные сигналы о сытости.

Ну и сегодня у меня просто день знаний Это для всех бросальщиков курить.
Источник: www.Infox.ru (кстати здесь много всего интересного).
Никотин посылает в мозг ложные сигналы о сытости.
Большинство курильщиков - худые люди с плохим аппетитом. Американские ученые доказали, что это происходит неслучайно, по крайней мере, у мышей. Теперь, возможно, ученые узнают, как можно бросить курить и не прибавить в весе.
Команда ученых под руководством профессора Марины Пиччиотто (Marina Picciotto) из Йельского университета (Yale University) выяснила, почему курение снижает аппетит. Никотин активирует группу нейронов в гипоталамусе, которая посылают сигнал о ложном чувстве сытости.
Читать дальше

+15 0


Ср, 6 июля, '11
Ckpena

Подскажите..

Девушки, мне нужна помощь...

Пожалуйста, скажите как подтянуть (возможно уменьшить) живот и бока.. мне надо-то совсем немного.. просто чтобы живот не смотрелся как холодец =(
пресс я качаю утром и вечером по 30-35 раз, но эффекта пока что нет никакого...

Яблочно-кефирная диета не помогла (

+2 0



Наверх