Милые девушки, здравствуйте. Я случайно наткнулась на этот сайт, почитала, заинтересовалась. Мне очень понравилось, что все тут поддерживают друг друга, помогают. Надеюсь вы примите меня и сможете помочь..

Я уже отчаялась бороться со своими недостатками фигуры. Я никогда не быда толстой, но и тощей тоже. Мой вес гулял от 54 до 58 кг (58кг достигались после праздников и бурных застолий, но потом уходили сами), в моей жизни был спорт - бокс, кендо, велосипед, футбол..

Но все изменилось..  Несколько лет назад я перенесла операцию по удалению опухоли, меня держали неделю на наркотиках после нее, затем куча таблеток, уколов и прочего - моему организму явно это было  не очень, начала понемногу набирать, но старательно скидывала, все было не так плохо. В том году у меня нашли рак ( слава Богу, на начальной стадии) и тут Остапа понесло... Гармональные препараты, таблетки, еще одна операция и прочее издевательство над собой. Во время лечения я соблюдала все мозможные диеты, на Дюкане даже потеряла 7 кг, но после очередной порции гармональных препаратов, веса только прибавилось. Я решила не изводить себя диетами, так как просто уже не могла - желудок болел, кишечник не хотел нормально работать, в общем - гармональный сбой. Сейчас уже несколько месяцев ем только здоровую пищу - овощи, фрукты, курицу, иногда говядину, рыбу. Никаких макарон, риса, картошки, очень редко зерновой хлеб; ничего мучного, жирного, жареного (только гриль или духовка - без масла).

Я занимаюсь посильным спортом - прогулки по лесу ( с утяжелителями на ногах и гантелями в руках), пресс и по мелочи. К сожалению, нормально я больше заниматься не могу, так как убила коленные суставы и живу на протезной смазке.

Я правда очень стараюсь! Но вес не уходит, даже не думает этого делать! Мне ужасно тошно от себя.. Пожалуйста, может, кто-нибудь поможет советом?..

Молоко, мясо индейки и яичный белок содержат триптофан, способствующий выработке в организме гормона мелатонина, который »отвечает» за сон. Постарайтесь не употреблять продукты, содержащие кофеин, такие как шоколад и кофе, а также продукты, содержащие тирамин (окорок, сыр, ветчина, помидоры), аминокислоту, стимулирующую работу головного мозга.

Чтобы сон был легким и спокойным, на ночь хорошо съесть:

• 40 г овсяной каши, приготовленной на обезжиренном молоке, — 200 ккал;
• небольшой банан с молочным йогуртом — 175 ккал;
• два ржаных хрустящих хлебца, намазанных 1 ч. л. арахисовой пасты, — 160 ккал;
• 1 ломтик зернового хлеба запеченного с сыром и зеленью — 125 ккал.

Приветствую всех участников сайта "Калорийка"!
Наткнулась случайно. Прочитала реальные истории похудения.
Очень вплетена. Решила вот зарегестрироваться.
Я очень рада тому, что таких как не мало. Сколько себя помню всегда была полненькой. В тайне мечтала похудеть. Но все старания бились в дребезги, ибо родители были против всяческих диет.
Последний год школы повлиял благополучно на мой вес=) Весила 51 кг. Только теперь я понимаю какой прекрасный вес был у меня. В студенческие годы неправильное питание и стрессы привели меня к избыточному весу. При росте 170 я весила 80 кг. Это был мой рекордный вес. Решила сесть на диету. Я выдержав все мучения месячной диеты я сбросила 5 кг. Вдохновившись таким результатом я решила и дальше продолжить. Но я не знала про то что нельзя сидеть на диете долго, что это влечет за собой срыв. Сорвалась. Срыв длился около 3 месяцев. Это ужас. Диета, срыв, диета, срыв... Вот так прошло целых 3 года. Слава Богу организм не сильно пострадал. Потом я открыла для себя тренажерный зал и книгу Лены Миро "Я тоже была толстой". Кстати, тем кто не читал, совету прочитать! Очень мотивирует! В тренажерном зале я за 4 месяца сбросила 4 кг, которые обратно не вернулись. Вместе с весом уменьшился и рост. Я честно не знаю почему. Сейчас мой рост 166, а вес 62 кг. Мне еще работать и работать над собой. Но я верю что достигну идеального, здорового веса вместе с вами и Калорикой! Вдохновлена вашими результатами и историями. Надеюсь на вашу поддержку.

жируха, фу!!!! разъелась опять(((( я с утра снова с вами

Вот и я начинаю свой длинный и тернистый пусть!) 80 кг! УЖас

Самый лучший сайт для подсчета каллорий.
Первый раз попала сюда 9 лет назад.В 2010г.
Тогда я сбросила благодаря вам 7 кг.
Второй раз поправилась в 2015 и в 2016 также худела через вас.
Но единственное,КОГДА БУДЕТ для ios приложение?
Приходиться записывать продукты в заметках.Потом сюда(((
А так хочется,чтобы вы всегда были рядом.

Журналистка Кэти Хопкинс долгое время не сходила с первых страниц журналов и газет из-за своих спорных взглядов на проблему лишнего веса: девушка убеждена, что полные люди попросту слишком ленивы, чтобы похудеть, и им просто не хватает терпения и воли, чтобы сбросить лишние килограммы. Чтобы доказать свою точку зрения, Кэти пошла на смелый эксперимент: устав слушать оправдания тех, кто не может контролировать свою фигуру, она решила на своем примере доказать, что борьба с лишним весом решается в два действия: есть меньше, двигаться больше. Несколькими месяцами ранее Кэти продемонстрировала всему миру новую себя: она набрала немногим более 18 килограммов. Теперь ей предстоит отстоять свою позицию, вновь вернувшись к своему привычному весу. В новой двухсерийной программе TLC вы проследите за успехами и поражениями Кэти на всех этапах этого эксперимента. Вы увидите, как она набирает килограммы и как она пытается от них избавиться. Но удастся ли Кэти доказать, что ее теория верна?
Ссылка на видео с сериями http://duralenta.ru/tv/tlc/33185-keti-hopkins-istoriya-moego-vesa-tlc-smotret-onlayn.html

Добрый вечер, дамы и господа! 

То, что мы выкладываем этот пост только сегодня - не срыв, а технические проблемы с компьютером! 

Nady.june

Не соблюдала БЖУ в начале недели, в результате к концу недели на меня начал нападать вечерний пожевастик: очень-очень хотелось мяса. Поэтому 2 дня я вечером перед сном ела свинину, не много, но все же... Думаю, из-за этого отвес за эту неделю такой маленький... Постараюсь больше не повторять таких ошибок. И у точно свинину на ночь больше есть не буду. 

Рост – 160

Вес – 65,6 (было 70; 68.1, 66,6, 65,1)

Грудь – 93 (99)

Талия – 74 (79)

Попа – 101 (104, 102)
Бедро – 59 (60, 61) 
Голень – 41 (41, 43)

smiling.ray

Помимо болячки, из-за которой я сейчас на больничном, уже вторую неделю не могу выличиться от гриппа... =_= Проблемы с апетитом, особенно утром и вечером... и зарядку не поделаешь... Надеюсь на вашу поддержку, а то чувствую, что теряю хватку! ^_~

Рост – 168

Вес – 68,2  (было 73,5; 71,7, 71)

Грудь – 90 (91, 90,5)

Талия – 75,8 (80; 77) мне правда кажется, что я криво измеряю… =_=”

Попа – 106,6 (108,5; 107,8, 107) все еще FATALITY!  О_О

Бедро – 62 (63,5; 62,8, 62)

Голень – 41,8 (42,3)

Всем привет!!! решила наконец то (с 4 недели ) заняться спортом

ВО-ПЕРВЫХ ходьба на степпере по 500 шагов- на первое время

ВО-ВТОРЫХ заниматься по этим трем программам чередуя : ПРИСЕДАНИЯ-ПРЕСС-ОТЖИЯ  и т д

кто со мной?

---

И снова используют наши фото "ДО И ПОСЛЕ" http://www.odnoklassniki.ru/profile/524880638272 Как бороться с этим? Как защитить уже выложенные фото? Гневу нет предела!!! Мы прикладываем такие усилия, чтоб добиться результатов, а нами рекламируют зеленый кофе(((((