Утром весы показали 70 кг (вот, блин). Поэтомк сгодня была своеобразная разгрузка. утром сварила очень жидкий суп и весь день кушала его. Один раз позволила себе кофе. И все бы ничего, но вечером варила сыну пюре и чистила яблоки. Жалко было выбрасывать шкурки, ведь в них так много витаминов! Вот и съела их, а в объеме это целое яблоко среднего размера. Отрабатывала на тренажере целый час!
Наиглупейший, наверное вопрос- у меня расчитаны 3 величины: минимум калорий, норма, максимум. Сколько нужно кушать,чтобы худеть? Заранее спасибо
Привет всем всем всем))Приятного настроения и отвесиков))
Девочки, а может и мальчики, если тут есть таковые, меня снова одолевают кошмары.. С детства проблемы со сном. Плохо засыпаю, полноценно не высыпаюсь,хотя могу "пробыть в сетях Морфея" до обеда так...но всё равно не высыпаюсь.. А последний год напасть:мне часто снятся кошмары, да такие, что сценарий Сайлент Хилла нервно курит в сторонке...
Вот, например, сегодня.... Снилось мне, что я плачу в больнице, будто моя сестра больна раком, умирает, а я бессильна. Рыдаю, голос проподает, речь не могу связать... Сестре становится плохо, я бегу за врачом, он отмахивается от моей просьбы, а я и ни закричать, ни слово вымолвить не могу. Одно но...в реальной жизни сестры у меня нет. Потом снится, словно так скажем не очень приятный мне МЧ похищает меня, выманивает из дома, запихивает в машину и увозит в неизвестном направлении. Я кричу, проезжаем мимо полиции, я кричу-меня не слышат. И этот МЧ пытается меня насиловать:тянет свои руки ко мне,лапает, смеётся, я кричу-никто не слышит.. Просыпаюсь уже наяву, от того, что кричу и плачу. Наяву...от этого, следовательно, и проснулась.. Такой страх накатил, такое ощущение, что наяву всё было... И такие вот сны часто:то чудовище пригородится, то маньяк, то призраки...дурдом в общем. Один сон "краше" другого..отчего так...вроде сейчас спокойное состояние,без нервоза, питаюсь правильно, возобновила поход в зал, засыпаю хорошо.... может к врачу?? Успокоительные,даже персен, который мне всегда помогал-уже не пробирает меня.... отчего такое может быть, к чему вот это снилось?? Девочки, поделитесь мнениями, буду рада советам))
Утром весы показали 69,8. Радует, но не на все 100. Сегодня у нас был плов с курочкой. Еще был йогурт домашний и чай. И всё вроде бы хорошо, но рис довольно калорийный, поэтому тренажеру сегодня посвятила 50 минут.
Это крах! Стала членом клуба ,,калорийка,, и весы потяжелели((
За беременность набрала 28 кг, ибо рот мой не закрывался, пачка пирожных на ночь была таким же обычным делом, как почистить зубы.
Родила тяжело, детская реанимация, больница, стресс, ушли конечно килограммы, но оставалось еще прилично. Села на белковую диету, знала что вредно, но хотелось всего и сразу. Как итог, осталось 3 кг до идеала, но начали болеть почки. Да и дорого одно мясо кушать. Да и надоело себе отказывать во всем.
Уже 2 недели считаю калории, правда так и не поняла, сколько их должно быть в моем рационе, по этому ем в пределах 1300-1500. Результат + 1500 кг. Не месячные и не жидкость, ибо каждый день одна и та же цифра.
Что я делаю не так? Кушать часто и понемногу не получается, так как дома маленький малыш. Ем 2 раза, + перекусы, после 6 стараюсь не есть. Счет белков жиров и углеводов тоже не удается, ем с общего с мужем холодильника. Из физ нагрузок 8 энергичных укачиваний с 9 кг на руках минут по 15, прогулка с каляской час.
Посоветуйте пожалуйста, как не набрать назад свои кгЧитать далее
Дорогие,девочки!!Хочу заказать тренажёр...посоветуйте!!!!Кто занимался на таком или многое знает о нём!?
Сегодня я была умничка аж до вечера. Кушала тыквенный супчик вовремя и по 200 гр, пила водичку, сделала растяжку (а это больно, блин). Занималась силовыми упражнениями, качала попу и пресс, танцевала с сыночком. Потом решила, что нужно до 5 успеть приготовить ужин, но потом поняла, что собаке тоже надо сварить, у ребенка закончилось пюре, да еще мне притащили пол тыквы, делай с ней что хочешь. Короче, пока я все наготовила, было уже 7 часов. Зато на ужин у меня был жульен и тушеная капуста, вот только съела я грамм 400, наверное. А потом бег на тренажере и тут на меня напал сушняк, я столько воды выпила! Навеоное, всю ночь буду бегать по нужде. Даже не знаю, что завтра весы покажут.
Товарищи стройнеющие, посоветуйте, нужна ли йогуртница и главное какая, и на что обратить внимание привыборе? Посмотрела цены от 500 руб до 5000 тыс, вот и запуталась, что выбрать?
Бывалые, подскажите, пожалуйста. В наличие есть эллипсоид . В тренажеру не хожу, вес большой, комплексы и т. д.. И вообще я дикарка какая то (хи Хи ) .. Хочу только на своем эллипсоиде.. Но вот проблема как правильно на нем тренироватся? Я бегу примерно час, прохожу около 15 км, сопротивление ставлю на 4 , пульс при этом 130-150 .... Результата нет совсем... Не правильно? Или на элипсе не скину ....
