Всем привет. Я на калорийке недавно. Возникла проблема. вес понемногу начал уходить и метаболизм застопорился. По два дня в туалет не могу сходить. Подскажите что делать?

 

Нашлась причина моей прибавки в весе..И, надо сказать, оказалась она совершенно неожиданной... Мне всеггда было странно, что у меня не получалось забеременнеть...И вот 14 октября сего года на узи мне сказали два страшных слова: Инфантильная матка, мультифоликулярные яичники... констатировав врач отрезал:яичники не работают, детей Пока не будет...будем лечить... конечно, слезы, сопли, полная разбитость... Гармоны...И снова моя любимая гомеопатия...

Но что-то затянулись ПМС, что-то уж больно увеличилась грудь, и что-то уж больно странно все время хочется плакать...и вот, ровно неделю назад тест полосатит...)

Итак, нам идет шестая неделька..) и..конечно, врачи- есть врачи..но я развожу руками- на все есть воля Божия...И она не сходится с доводами врачей...

Сейчас все уилия направлены на сохранение нашего малышика(опять же, запугали врачи, что низко прикрепился плод, сильный тонус...)Но начинаешь задумываться:вы уже ошиблись один раз... Так что главный индикатор- это я сама...

так сложилось, что меня давно отвернуло от всего мясного и "сложнопахнущего"..соусы/подливки/бутерброды...всего этого как-то...как-то не хочется..) Ем гранаты(вот тут могу хоть киллограммами), мандарины, рис и вот недавно открыла картошку с луком- прям на ура...сыр..пока сложно выстроить модель питания, потому что многие продукты просто не получается есть (курица, яйца...)и получается, что я и вправду прибавила 3 кило...Но, думаю, что все встанет на свои места... просто надо еще немножко послушать себя и понять.. Козявочка уже заставила меня бросить курить...(стаж с 13 лет)..причем, я помню, что был момент, когда я проснулась как-то и поняла, что курить больше не хочу... Но не придала этому значения, недельку поваляла дурака и опять начала...хотя это был первый звоночек, который я пропустила... От алкоголя тоже отказалась- не хочется...хотя переживаю, что пила и не мало как-то, пока не знала... И теперь вот жду, пока пройдут последние болезненные ощущения, чтоб подобрать какую-то зарядку...)

В общем, всем лучей добра, света и веры... Все сбывается..)

Ну вот я вернулась из недельного зажора! Было очень вкусно, себе ни в чём не отказывала, но ела не много, уже привыкла. Конечно же привес в 1.5 кг - всё не так уж и страшно, хотя  взвешиваться было жутко, я думала килограмма 3 - 4 добавила, но нет. Завтра снова в бой с лишним весом! Денёчек разгрузка на кефирчике, а потом творожок, курогрудь и овощи! Всем хороших отвесов, зворовья, любви и счастья!

Добрый вечер, дамы и господа! 

То, что мы выкладываем этот пост только сегодня - не срыв, а технические проблемы с компьютером! 

Nady.june

Не соблюдала БЖУ в начале недели, в результате к концу недели на меня начал нападать вечерний пожевастик: очень-очень хотелось мяса. Поэтому 2 дня я вечером перед сном ела свинину, не много, но все же... Думаю, из-за этого отвес за эту неделю такой маленький... Постараюсь больше не повторять таких ошибок. И у точно свинину на ночь больше есть не буду. 

Рост – 160

Вес – 65,6 (было 70; 68.1, 66,6, 65,1)

Грудь – 93 (99)

Талия – 74 (79)

Попа – 101 (104, 102)
Бедро – 59 (60, 61) 
Голень – 41 (41, 43)

smiling.ray

Помимо болячки, из-за которой я сейчас на больничном, уже вторую неделю не могу выличиться от гриппа... =_= Проблемы с апетитом, особенно утром и вечером... и зарядку не поделаешь... Надеюсь на вашу поддержку, а то чувствую, что теряю хватку! ^_~

Рост – 168

Вес – 68,2  (было 73,5; 71,7, 71)

Грудь – 90 (91, 90,5)

Талия – 75,8 (80; 77) мне правда кажется, что я криво измеряю… =_=”

Попа – 106,6 (108,5; 107,8, 107) все еще FATALITY!  О_О

Бедро – 62 (63,5; 62,8, 62)

Голень – 41,8 (42,3)

 

Существует несколько безопасных и эффективных методов, позволяющих обуздать свой аппетит.

- Углеводы перевариваются быстрее, чем белки и жиры, поэтому при употреблении углеводов делайте выбор в пользу источников сложных углеводов – цельнозерновой хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые.

- Белки, например, мясо индейки, курица, рыба , сыры и тофу, а также полезные жиры, такие, как орехи , авокадо и растительные масла перевариваются медленней и дают чувство насыщения на более длительный период, поэтому имеет смысл включать белковый продукт в каждый прием пищи.

- Не пропускайте приемы пищи, длительные перерывы между приемами пищи приводят к снижению уровня сахара в крови, слабости, головокружению, сонливости, примите за правило принимать пищу через каждые 3-4 часа максимум. Держите полезный, здоровый перекус всегда под рукой.

- И как нас учили в детстве - в моменты гнева сосчитайте до десяти, прежде, чем открыть рот, точно так же старайтесь контролировать свои эмоции и ощущения, прежде, чем что то съесть, убедитесь, что это действительно голод физический.

 

Девочки я в отчаянии! Совсем недавно я потеряла близкогодля меня человека.никак не смирюсь, что люди уходят нввсегда и их не вернуть.в связи с этим я забросила все.закрылась дома, много курю и ем.Боюсь встать на весы.но это не самое стпашное.Суть в том что я не могу собраться (Как мне быть? Как снова начать бороться?  

 

В западных странах все больше растет интерес к «интуитивному питанию». Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.

Интуитивное питание коренным образом отличается от диеты. Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданиям, поскольку организм требует своего. А интуитивное питание следует принципу: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен. Потому что тело знает, что ему нужно.

Читать далее