× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play




Ср, 5 ноября, '14
Morrilel

Каенский перец в качестве ускорителя метаболизма Знаете ли вы что?


 

Некоторые пищевые продукты способны ускорить процессы метаболизма. Только не думайте, что благодаря им вы сильно похудеете. Нет, эффект неастрономический. Но зато эти продукты могут противостоять замедлению обмена веществ, вызванного стрессом. Одним из лучших природных ускорителей метаболизма является острый перец.

В одном из исследований в Университете Пердью ученые наблюдали за двумя группами по 25 взрослых женщин. Одни до эксперимента не ели перец вообще, а во время исследований употребляли необходимую норму редко. Другие же в течение шести недель потребляли не меньше половины чайной ложки кайенского перца ежедневно.

Обе группы сожгли гораздо больше калорий, когда они ели пряные блюда. Причем те, кто был нечастым «пожирателем» огненной пищи, отметили, что в дни употребления пряных блюд они чувствовали себя менее голодными и испытывали меньшую тягу к соленой, жирной и сладкой еде.

Попробуйте добавить перец чили или кайенский в приготовленные на пару или в духовке овощи. Также можно добавить корицу в напитки. Ее тоже во всем мире признали метаболическим ускорителем. Еще неплохо действует на обмен веществ лимонный сок, а также сок свежего ананаса. Но все же лучшим выбором для вас будет острый перец, так как он не только ускорит все обменные процессы, но и снизит уровень холестерина в крови, укрепит иммунную систему.


+5 0


Пн, 3 ноября, '14
Катюшка2308

Беседка

Настроение:Довольное Хочется:Спать Слушаю:Посапывание дочки

Ну девочки, ухожу в плановый и долгожданный зажор! Неделю меня не будет, зато будет много вкусняшек - у мужа день рождения. Жду утра, что бы сожрать огромный кусок Наполеона, который ещё вчера испекла. За неделю я надеюсь что не успею превратиться обратно в хрюшку =)


+4 0



Вс, 2 ноября, '14
mileno4ka

Худеем весело

Настроение:Веселое Хочется:лета))) Слушаю:Chicos de la Fiesta))))


+13 0


Вс, 2 ноября, '14
nady.june

Миссия ВЫПОЛНИМА N =Ъ (3) Беседка

Добрый вечер, дамы и господа!

Мы все-таки выкладываем пост (пусть даже и поздно, в чем полностью виновата дача ^_~) 

Nady.june

Несмотря на то, что Пн праздновали день рождения мамы, и в ПТ я заболела, результат неплохой. =) А еще кроме день рождения я как-то вечером свекольный салат поела с черносливом и орехами, и только потом на каллорийке посмотрела, что так ого-го, сколько калорий… но результат все равно неплохой) Правда, у меня есть подозрение, что я как-то неправильно объемы измеряю…

Рост – 160

Вес – 65,1 (было 70; 68.1, 66,6)

Грудь – 93 (99)

Талия – 74 (79)

Попа – 101 (104, 102)
Бедро – 59 (60, 61) 
Голень – 41 (41, 43)

Smiling.ray

Я все еще болею и бегаю по врачам, поэтому я, каюсь, опять не вела дневник, но старалась не переедать и кушать разную еду. (Удивлена, что весы меня не казнили=Ъ) Но вот наконец решилась проблема с институтом (я ушла-таки на больничный =Ъ), и появились силы дальше следить за своим БЖУ и калориями =)     

Рост – 168

Вес –  69,3 (было 73,5; 71,7; 71)

Грудь – 90,5 (91)

Талия – 76 (80; 77) мне правда кажется, что я криво измеряю… =_=”

Попа – 106 (108,5; 107,8; 107) все еще FATALITY!  О_О

Бедро – 61,7 (63,5; 62,8; 62,2)

Голень – 41,8 (42,3)

Спасибо, за поддержку! 


+10 0



Чт, 30 октября, '14
Morrilel

любителям диет... Это должен знать каждый

 

Обзор «плохих диет» от ABC-News

Психологи из Йельского университета С. Виллард и Д Маконтелл-Митчелл пришли к выводу, что большая часть девушек задается вопросом: «Вредны ли диеты?» исключительно из утилитарных соображений. Нет, мотивом выступает не забота о собственном здоровье, а банальная логика – если диета вредная, значит, от нее быстро худеют, следовательно - на нее необходимо сесть. В общем-то, это отражает негативную тенденцию развития общества – людям стала более важна внешняя привлекательность, нежели здоровье, и женщины, подчас, готовы на все ради быстрого похудения. Между тем, авторитетный новостной канал ABC-News опубликовал список из 7 диет, совершенно не подходящих для здорового снижения веса. Итак вот этот запретный список:

Читать далее

+12 0



Наверх