Девочки, доброе утро! Родные мои, первые 500 грамм, первый маленький минус, но он есть, вес сдвинулся, и это не смотря на то, что я ем, ем то, что хочется и не голодаю. Появился оптимизм и уверенность, что у меня тоже все получится, как у этих красивых девушек с фотографий, которые слепили себя из жироподобных тюленей вроде меня. Мои взгляды рухнули в один момент, я никогда не верила, что можно худеть кушая.... Именно поэтому похудеть сейчас на гв было для меня просто нереальным и невозможным... Мне так казалось. Сегодня ночью мои руки тянулись к холодильнику с призывам проглотить что- нибудь... Хотя легкий ацидолакт шептал мне мой организм))))) но моя дневная норма ккал закончилась перед сном вечером и я точно решила, не перекусывать ничего ночью... Я выдержала успокаивая свой организм тем, что утром первым делом я открою холодильник и выпью весь пакет сладенького ацидолакт, который сразу запишу в журнал потребления. Догадайтесь куда я сейчас сразу пойду в семь утра))))))))))))))) бегом на кухню))))) баловать себя вкусный завтраком, который я заслужила))))девочки,всем хорошего выходного дня и бодрого настроения!!!!!

Ну, вот второй день прожит не зря))) можно было бы , конечно, на ккал 200 поменьше съесть, но в восемь вечера так кушать захотелось, одно радует, руки потянулись не к бананам, выпечке и мороженому, а к варенной говядине, знаю на ужин нельзя такое есть, но ложусь я за полночь... И в принципе это моя победа, я удержалась от дикого желания съесть свой любимый сочник с творогом и удержалась в пределах нормы ккал на сегодня. Если не считать этого, то в остальном все получилось, норма не превышена ))) девочки, всем спокойной ночи!!!

Девочки, только сейчас понимаю как же я питалась эти месяцы неправильно и понять не могла почему еще поправилась,иной раз по два литра кефира в день выпивала, пачки четыре творога с фруктозой ( я же не хотела потолстеть и сластила все фруктозой) и ела, и пила, кефир с фруктозой, вкусненько и вроде не калорийно по идее, а сесть и посчитать сколько за весь день ккал набегает не додумалась, еще бананов шту 3-5 в день.... Хочется же, сюда плюс каши и мясо.... Вроде все полезное, а ккал сколько было, даже и подумать страшно. А иногда еще и мороженое с выпечкой в кучу))) ненормальная))) ум разум включился только вчера при подсчете ккал за день! Оказывается можно питаться и вкусно и сытно так. Девочки, терпения нам и скорейшего уменьшения в объемах)))!!!

Вот и пришел тот день, когда я поняла, что не хочу больше так выглядеть, что сама себе противна. Пришло четкое осознание того, что если я не буду соблюдать режим питания и заниматься портом, само по себе не похудеется. Никогда не любила бегать, но вот уже 4 дня я встаю в 6 утра и иду бегать, делаю круг в 3,5 км и оказывается мне это очень нравится! Столько энергии появляется и настроение супер на весь день! Теперь ни под каким предлогом я не пропущу свои тренировки в зале, раньше тренировки подгоняла под режим дня, а сейчас наоборот. Все дела прочь, у меня тренировка! Скачала программу для подсчета калорий в телефон, поем - записываю. Прихожу домой вечером и понимаю, что я могу съесть только 200 ккал, сразу уходит желание поесть..

Поймала себя на том, чне нереально обжираюсь по вечерам...не знаю, чем это вызвано...вроде тут горсточку орехов, тут четь- чуть макарош...а в итоге фигня...два дня ЧЕСТНО ввожу в журнал и понимаю, что вечером на меня нападает обжирон, причем, неадекватный....пора запасаться куриными грудками и избавляться от привычкиготовить мужу всякие соусы- вкусности...живем вдвоем, а едим за троих...

Девочки, еееесссс, я выдержала и сегодня первая ночь, когда я просыпалась, кормила, и пила только воду.... Обычно у меня в это время был поздний ужин))) вроде даже живот меньше стал, или мне так показалось, но ощущение легкости мне очень нравится) пойду завтракать и считать калории. Всем хорошего дня!

Как-то слушала я лекцию на тему «Чем отличается мужчина от женщины!» больше всего мне понравился примитивный, но очень понятный, как мне кажется пример: Женщина – рождена батарейкой, которая является носителем энергии, а мужчина – аккумулятор, который требует зарядки перед началом работ. Лекция была долгой и интересной, о чем-то я знала, о чем-то догадывалась, а что-то было для меня открытием.

Я – батарейка  и в этом моя уникальность, мне было смешно….. но эта мысль все же меня не покидала, жажда доказательств и подтверждающих фактов взяла верх. Чем же таким уникальным обладают эти батарейки (женщины) ?  Куда не пойди женщины и машину водят, и должности занимают, требующие мужской силы и упорства, а сколько женщин умудряются мужей содержать, пока те пьют пиво у телевизора……да факты хороши и я в тупике, получается наша уникальность в том, что мы можем все….только при таких обстоятельствах счастливой быть не суждено!!!!  Я не согласна!!!! Тогда исчезает смысл жизни.

Читать далее

У меня появился вопрос. Если тут кто-нибудь соблюдает пост по средам и пятницам, может быть, подскажет мне какой можно придумать постный питательный напиток, который можно взять с собой в дорогу в небольшой бутылке и выпить в электричке? =Р Дело в том, что поздно возвращаюсь из университета и нужно чем-то перекусывать, а то дома нападает "пожевастик". В обычные дни я беру с собой кефир или молоко. А как быть в постные? Натуральный сок у меня нет возможности делать - нет времени мыть соковыжималку, а соки с химией пить не хочется... Может быть, можно что-нибудь придумать? Или, может быть, кто-нибудь знает бренды соков, которые выпускаются в небольших бутылках и где химии по-минимуму?

девушки, доброе здоровое всем утро) у меня есть небольшая проблема в понимании устройства сайта, дело в том, что у меня не получается менять параметры веса, я попросту не понимаю как это сделать. сейчас залезла в статистику и увидела там всего один параметр, последний, который вводила. вероятно я где-то не в том месте указывала изменения, потому что все предыдущие замеры отсутствуют. сориентируйте меня, пожалуйста

Девочки, добрый день! Я с сегодняшнего дня с вами в строю. Так хочется опять стать стройной и прекрасной) на весах 98 ( при том, что замуж выходила 60 кг) при росте 168, за плечами двое родов, маленькая малышка на руках , и вот прошло три месяца, а смотреть в зеркало просто не хочется.... За это время самым мучительным становится отказаться от сладкого, я уже потеряла два кило за две недели, просто не ем сладкого, но сейчас возьмусь за себя серьезно, так хочется к новому году хотя бы одеть платье и увидеть, что оно тебе идет. Начинаю с сегодняшнего утра. Все стоп мучному и сладкому, и буду вести подсчет калорий, и займусь фитнесом дома))) я еще не все здесь посмотрела, но со временем все изучу, где что вести. Девочки, удачного всем дня!