Девочки, а ещё я не понимаю почему у меня такое не соответствие веса и обёмов, я конечно думаю что это из-за ног ( у меня параплегия - парализованны ноги) Но так с объёмами 100-85-100 весить 55 кг, это просто не реально мало. я понимаю что в ногах мышцы почти атрофировались, но  как то задумываюсь над этим постоянно, ноги то не худые. я понимаю что мой случай тут единичный и врядли тут найдутся такие как я, но. Да кто ж его знает как оно должно быть

Девочки подскажите где найти мне мой журнал потребленич

Привет всем, всем, всем. Давно не задавала почемучественные вопросики))) Ребеночку второму исполнилось 1,5 годика (ура?) и я вышла на службу, которая суточная, то есть с 8 утра и до 8 следующего, а там как до дома доедешь). так вот в чем вопрос - ночью как питаться? отдых у меня с 22.00 до 02.00 часа , естественно не сплю. Беру с собой еду (полезную), но как правило она уже к 18.00 заканчивается ))и вот я в течении оставшихся часов поедаю печеньки 3-4 шт.работа сидячая. куда их записывать и считать , или сидеть всю ночь голодом, но ведь организм требует!!!как быть есть или не есть? от пустого чая уже тошнит))

Девочки, добрый день! Подскажите пожалуйста, а почему у меня в дневной норме не рассчитались витамины, и остальное, а только ккал и белки, жиры и углеводы....? Я понимаю, что еще что то не заполнила, только не вижу где. Заранее спасибо!

 

Эх, а ведь только вчера я сорвалась тортом.  И сколько же всего я со вчера наела! Вчера я сожрала кусок торта и бутик и с твёрдой увереностью есть по минимуму поехала к бабушке! Бабушке! А ведь бабушки они такие бабушки!  сколько я съела!! И попробуй откажись - чуть не слёзы. Вечером приехала  +2 кг, ужас, я конечно утром ещё взвешусь, но 2 кг. Но ещё прямо счастье разпирает!  до каллорийки я покупала брюки 52 размера, а сегодня мне купили 48 ( а так как я мерить в магазине не могу, в силу своих особенностей ) они оказались мне большеваты! а я сдуру хотела купить 50 р. но его не было - и решила рискнуть. Они конечно могут быть и большемерки, но я склонна думать, что всё таки я такия худенькая стала ( хотя по размерам я не подхому) Но всё же как это прикольно покупать одежду нормальных размеров!!

Девочки, у малышки похоже аллергия на мою запеченную тыкву ((( а она мне так нравилась и ккал мало. .. Как же она меня выручала, придется переходить только на печенные яблоки, я их тоже люблю, но тыква мне больше нравилась, после нее кушать вообще не хотелось.... Хотя я еще не уверена, я ввела огурцы и тыкву, балда, одновременно, и теперь не знаю, то ли реакция на огурцы, то ли на тыкву, сейчас исключи и то, и то ((((((((((((

Девочки, с добрым утром!!! Есссс, еще один денек за плечами, вес медленно медленно идет вниз, но это и хорошо, главное не резко и главное минус!!! конечно, так хочется поскорее прийти в форму, одеть модные новые вещи, кофточки с коротким рукавом и ловить на себе восхищённый взгляд супруга, и слышать комплименты от сына!!!! Это стоит всех моих усилий сейчас, все, что я вижу перед собой, это красивое стройное тело, и как только я прохожу мимо холодильника, перед моими глазами стройная я десять лет назад. Благодаря калорийнее и вам я поверила в то, что это возможно, а еще если очень сильно хочется чего то, чего нельзя, я сразу открываю истории и фото , до и после' очень сильно помогает, мотивирует и желания сорваться сразу проходит. Девочки, всем хорошего дня и отличного настроения!!!

 

• Калорийность: 109.36 ккал./100 гр.
• Состав:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
• Приготовление:
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
Для подачи смешайте йогурт и мед.