Девочки помогите , не могу справиться с вечерними зажорами.Как только наступает вечер , в меня как будто кто-то вселяется я жру все и особенно то что есть совсем противопоказано( чем калорийнее ,тем вкуснее). Я уж подумываю о каких нибудь волшебных таблетках. Вы не подумайте сила воли у меня есть, пост Великий в легкую соблюдаю. А сейчас , что-то распустилась совсем.И мне самой от этого еще хуже.Как удержаться ,не есть на ночь не знаю?

Девочки привет !!!
Прошу помощи ! немогу расчитать правельно рецепт капусты Провансаль.
вот компоненты
1.5 кг капуста,100 гр морковь,20 гр чеснок, 1000 гр вода, 44 гр соль , 200 гр сахар ,200 гр уксус , 100 гр растительное масло .
Уменя получается на 100 гр готового продукта Б-0.93 , ж-3.21, У-9.13, КК- 66.88
Так  это вместе с рассолом . А без рассола сколько будет ?
Может кто посчитает , ну хоть римерно !
Плиз !!!!

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть.
;D

Здравствуйте, дорогие друзья!) Почти год, как я тут зарегистрировалась, ...10 месяцев, как я похудела на 15 килограмм...) В какой-то момент я забросила калорийку, но все равно заглядывала каждый день...) Убеждаюсь, что без какого-то тотального контроля невозможно просто соблюдать каллораж...)
О том...где ж меня носило...) У меня случилась свадьба...) К свадьбе я честно добила себя до 65, чему и порадовалась...) сейчас опять стабильные 70...и недовольство собой...
в целях- сделать из стабильных 70 стабильные 60...) Года-то хватило на закрепление результатов...) Думаю, еще 10 осилю...) Тем более, мы уже думаем о детках и как-то не хочется знакомиться с материнством будучи тумбочкой- сложнее будет в себя прийти..)) Так что вам мои похвалы, аплодисменты результатам..) А мне воли в кулак и дисциплины...))) Снова в бой..)

удивительное рядом. встала на весы и увидела, что буквально за 2 дня скинула 5 кг. да, наверное, сейчас на меня накинутся бывалые худеющие с воплями: "сейчас всё вернется! вернется в два раза больше!" но я пока хочу просто порадоваться, не могу сказать, что это стоило мне больших усилий, скорее из-за того, что происходит сейчас в моей жизни странно было бы не похудеть. сейчас осталось самое важное: дисциплинировать себя, начать заботиться о себе - готовить заранее а не искать отчаянно подножный корм, когда от голода уже сводит живот, систематищировать приемы пищи, сходить наконец к доктору. в общем и целом делать всё для себя любимой, а не для призрачного идеала. да, разумеется, 90 кг не могут радовать так как радовали бы 70, но по крайней мере это а) уже не 96, б) и не бывалые 107.
как ни крути, я молодец.

Наконец-то..

Кому этого не хватало, вот:

http://kaloriyka.ru/settings.html#notifications

распустилась совсем 5го и 6го числа, я даже сосчитать не смогу, сколько я слопала. тем паче сколько я выпила. вот он, откровенный пример заедания и запивания проблем. стало ли мне легче? нет, нисколько. теперь попробуем по-другому. теперь буду знакомиться со своим телом. хочу узнать, как долго я смогу не есть. нет, я не буду устраивать полномасштабную голодовку, хотя хотелось бы. ведь желание жить не то что бы стремится к нулю, уже давно ушло в минус. вооружусь кефиром и посмотрю на свою силу воли, на реакцию своего организма и на ощущение мира на пустой желудок.
всвязи с этой странной затеей хочу спросить у тех, кто, может быть, забредет и прочтет, знаете ли вы сколько времени нужно, чтобы абсолютно всё переварилось и благополучно удалилось из организма? грубо говоря, в какой срок пищеварительная система человека полностью очищается?

кроме того, буду рада услышать /увидеть/ подобных экспериментаторов, послушать, что скажут.
пожелайте мне удачи, силы и уверенности.
потому что я не понимаю как работает этот удивительный механизм в голове, который внезапно, стоит проголодаться, перечеркивает легко и просто всё то, о чем я думаю постоянно, всё что мотивирует меня. просто как по щелчку пальцами: да ладно тебе! всё не так страшно! и внешность не главное! ну если ты хочешь есть - нельзя насиловать организм!
я не знаю как называется этот феномен и где все эти жизнеутверждающие мысли, когда мне не хочется есть, но сегодня буду бороться. вооружаюсь щитом из кефира и мечом из воды и знаю, что сильнее оружия мне не найти. всё. ушла.

---

Читать далее

Ингредиенты :
Спаржа (фучжу)- 1 пачка
Морковь - 287 гр
Лук- 50 гр
Масло растительное- 20 гр.
Чеснок 2-3 зубчика
Специии: соя, перец красный молотый, соль китайская, кинза,уксус.
Спаржу замочить на 2 часа в воде затем порезать на кусочки, лук немного потушить на масле добавить к спарже , морковь натереть на терке и добавить к спарже , чеснок порезать и туда же. Добавить специи 2 с.л.сои, перец красный по вкусу, соль, кинзу сухую, уксус 1 ч.л. Все перемешать, готово к употреблению. Ккал на 100 гр.-114, 26. Б- 8, 9. Ж - 7, 59 . У - 3, 26.