мне 18 лет, я с детства была полненькой, но сейчас задумалась о здоровье. Решила похудеть так как молодая, хочется быть красивой и ,как никак, мне еще детей рожать. На подсчет калорий решила сесть 1 месяц и 10 дней назад, результат -4кг, считаю что это не плохо, но я боюсь сорваться, опустить руки. Помогите пожалуйста с похудением советом и поддержкой

На лето "распрощалась" с калорийкой и вот уже твердые 76 и не туда и не сюда.А во всем виноваты мои любимые профитрольки.

Без "плохой" пищи - жизнь стала ярче,юбка хорошо сидит, а каблук чуть выше!!!!!!!!

Контроль утерян и вес не меняется. Будем счтать. Работать не хочется. Лениво.

с начала года не ел сладкого, мучного, жареных яиц и тп.
продержался до сентября , а идея была потянуть так год, качели не первые мои но выходить из положения сложно но можно. нет депрессии и угрызений, считаю что постой способ прийти в себя начать делать правильные вещи , пишут нужно перейти в сберегающий режим...
"Опасен не столько сам срыв, сколько его психологические последствия. Не надо говорить себе: «Все пропало, потому что я слабая и безвольная…» – и «заедать» разочарование чем-нибудь неподходящим. Срыв – это остановка. Но не конечная, а аварийная. Необходимо разобраться в причинах аварии, устранить их и спокойно двигаться дальше."

Вы часто срываетесь?

Всем привет... поделюсь своим бесплатным приложением к моему режиму питания. Завела себе щенка шпица. Сейчас ей полгодика. Сижу на белковой, это как известно в основном мясо, творог сыр.... ем минимальными порциями и почти половину своей тарелки скармливаю своей ляле ))))))) Вот так моя Шпикачка помогает мне худеть ))) Не знаю... Как бы я без неё жила ))))))