× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пт, 26 ноября, '10
КатринТ

Диета из газеты "Метро"

Настроение:Боевое Хочется:89 на весах Слушаю:Best FM
Несколько недель назад в газете "Метро" появилась статья о каких-то там научных исследованиях, проведённых по заказу одной всемирно известной фирмы, которая радеет о здоровье своих сотрудников. Так вот те учёные-диетологи разработали следующую диету. Представляю её на суд Калорийки. Сама её тоже попробую (потом расскажу). Да к тому же всё чаще народ просит поделиться какими-нибудь диетками.
Итак...
Диета рассчитана на 7 дней.
1 день-Любые фрукты, кроме бананов.
2 день- Любые овощи-сырые или термически обработанные. На завтрак-две крупные печёные картофелины с кусочком сливочного масла.
3 день- Фрукты(кроме бананов) и овощи(кроме картошки) в любом количестве
4 день - Бананы(не больше восьми), молоко (2 стакана) плюс овощной суп(на 1,5 литра воды:половина небольшого кочана капусты, 1 луковица, 1 болгарский перец, пучок сельдерея, специи)
5 день- Мясо и помидоры: две порции постной говядины по 250 гр и 6 свежих томатов на день. Пить больше воды, чтобы выводить из организма мочевую кислоту.
6 день- Мясо и овощи в неограниченном количестве
7 день- Коричневый рис, фруктовые соки и любые овощи.
Питьевой режим: Можно пить чёрный чай и кофе без сахара и сливок. Соки только на седьмой день.

Я начинаю завтра.

+9 0


Пт, 26 ноября, '10
ss.and

Продолжаю удивляться

Настроение:Задумчивое
Удивления два. Во-первых, купила джинсы на размер меньше тех, что я купила летом (фирма одна и та же). Которые были на два размера меньше предыдущих. Таким образом, за год (с ноября 2009) размер умеьшился на три размера. Это очень приятно. Сегодня утром удивилась второй раз. Собираясь на работу, одним глазом смотрела "Доброе утро". В гостях была Тарасова. Как она похудела!!! Я не смотрю "Лёд и пламень" и, увидев её сейчас, просто остолбенела. Выглядит не лучшим образом. Ей-то поможет пластический хирург. А мне-то что делать? Вот он тормоз, который препятствует моему похудению. Не хочу быть сушеным инжиром. Мне не надо влезать в детские плтья и джинсы, влюблять и влюбляться надоело, комплексов по фигуре нет. Скажете: для себя любимой, - но не до фанатизма! Вот сижу и представляю: похудела, на ногах - фартук из кожи живота, грудь - полупустые наволочки, шея - как у черепахи, щёки - как у бульдога (так называемая "сабачья радость"). Кому понравится такое? Пока мое здоровье соответствует моему возрасту, пока я весёлая, привлекательная и жизнерадостная женщина забальзаковского возраста может уже остановиться?
Как найти мотивацию, если примеры "звезд" только руки отбивают?

+11 0


Пт, 26 ноября, '10
Natasha01Lera21

Настроение:Довольное
Добрый вечер всем всем!!! Наконец то я сделала линеечку, оч. рада.
 
 
 

+6 0


Пт, 26 ноября, '10
Pusya

Худеем весело

Настроение:Веселое

Как смех продлевает жизнь и можно ли его заменить на спортзал?

Ничто так не исцеляет организм, как позитивные эмоции. Они полностью оздоравливают нервную систему, повышают иммунитет. Особенно это относится к смеху. Смех имеет свойство встряхивать весь организм позитивом. При этом выделяются эндорфины, признанные гормоны счастья, они же мощнейшие природные анальгетики. Так что со смехом по жизни нам не страшны ни холода, ни слякоть, ни старость, ни депрессии.

Несколько минут смеха в день могут заменить тяжелейшие упражнения в спортзале. Только сами посмотрите: сжигает калории, укрепляет мышцы, разрабатывает диафрагму, восстанавливает ритм сердца, в целом повышает способность организма усваивать кислород. Чем не полутора часовая тренировка на велотренажёре или беговой дорожке? А если каждый день?

Читать дальше

+6 0


Пт, 26 ноября, '10
171

откровения!!!

Настроение:Довольное Хочется:даже и не знаю!
Решилась я значит!!!!
Так девочки и мальчики-была у меня начальная стадия булимии,в течении полугода сидела то на мочегонных,то на слабительных,то с "Борей разговаривала". Жрала всё в подряд-и к своим,как считала,чудо-средствам! Ночами не спала практически,т.к. препараты делали своё дело,днём на работе,вечером объедалась и опять бессонная ночь-и так на протяжении долгого времени! С учётом того,что я надеялась на эти средства-вечерние объедаловки с каждым днём становилась всё сильнее и больше! И вес-всё больше и больше! сейчас сижу и в ужасе по крайней мере от того, сколько я денег на это бухала, тут эти препараты не дешёвые-5 евро на 3 дня-неплохо я урезала банковский счёт!!!!Да и сердечко у меня не самое здоровое, да и калий вымыла из организма как могла,среди ночи начинались дикие судороги-я даже плакать не могла от боли!
месяц назад что-то у меня включилось в голове-перестала я страдать этой фигнёй-и с веса 70 с копейками дошло до 63, без всякой ерунды-САМА!
Сейчас очень редко возникают мысли по поводу похода в аптеку-но НЕТ!
Это я к чему-ребят-давайте не будем пичкать организм всякой химической дрянью-давайте всё делать сами,пусть тяжело, пусть долго-но сами!!!Москва не сразу строилась-так и мы.похудеем,куда мы денемся-было бы желание!!!!

+12 0


Пт, 26 ноября, '10
manya13

Помогите!

Настроение:Задумчивое Хочется:ПОХУДЕТЬ!!!!!!!!!
Девочки миленькие помогите!Я тут новенькая!Расскажите пожалусто с чего начать!А как научиться считать калории?И каких диет вы придерживаетесь?При рости 164,мой вес состовляет 118 кг!

+9 0


Пт, 26 ноября, '10
manya13

Хочу похудеть!

Настроение:Задумчивое Хочется:П О Х У Д Е Т Ь!!!!!
Девочки милые подскажите с чего начать!Очень хочеться похудеть!Мой рост 164,а весу ой как много было с 120,а за две недели сбросила всего 3 кг стала 117!Первую неделю на биобалансе и творожке но это уж слишком жёстко!Каких диет вы придерживаетесь?И как калории считать?

+8 0


Пт, 26 ноября, '10
Nimfa84

Начали блин худеть Тренирую силу воли...

Настроение:Боевое Хочется:Похууууууууудеть
Привет всем будущим читателям моего бложика! Всем буду очень-очень рада. Заходите, будьте как дома=)

Долго думала о чем создать блог. И вот созрела наконец-то, и тема сразу нашлась. Хочу похудеть. Наверно как и все...хочу плоский живот, хочу стать красивой....эх..очень много чего хочу.
Сейчас вешу 58 и чувствую себя тушей, очень мне что-то тяжело даже с 6 лишними кг. Хочу вес 52 как в юности...

Меня зовут Саша, мне 26, у меня есть дочурка, ей два годика. И еще есть мужж, который пока еще мне не сильно намекает по поводу того, какой я стала после родов. Я стала некрасивая, неухоженная. Я не жирная, нет, просто вешу на 6-7 кг выше того, что я хочу, и все жутко дряблое. Я, сидя дома, перестала за собой следить, иногда даже не расчесываюсь...короче полный кошмар...

И вот настал день Х. Я хочу похудеть и носить любые вещи и не думать, что выпирает то тут, то сям.

По этому случаю объявляю голодовку =))
Постараюсь конечно не злоупотреблять булошками и сладким, а я так сладкое люблю....просто ужас. Придется на время отказаться. Попросила мужа не приносить больше сладкого домой.
Вчера по случаю зп купила себе фруктов, куриного филе и орехов. Буду пытаться худеть. Правда сегодня запекла в духовке куриный шашлык и не удержалась - съела его аж на >400 ККал. Теперь остаюсь без нормального ужина - в норму по калорийности влезают только йогурт, кефир и грейпфрут. И попробую сегодня не есть после 19:00. Только грейпфрут и кефир. И еще ну постараюсь себя заставить хоть пресс покачать что ли, и поскакать под видео с аэробикой.
Ну что ж пожелайте мне удачи, теперь я с вами =)

Ваша, Саша.

+20 0


Пт, 26 ноября, '10
atlz090atlz

Вот и себя , а вернее свои результаты решила показать "ДО и ПОСЛЕ"

Это в страшной цыфре 112 кгЭто 112 кг И это тоже примерно в таком же весе 110
А это сейчасА это я сейчас ))) 84 кг.
 
Конечно колесико моё в районе бедер еще нужно убирать и убирать, иногда чувствую себя полноценной русской бабонькой из русских селений, мне бы коромысло с ведрами, да покачивая бедрами по воду ходить, но все таки мне кажется уже все гораздо лучше чем было )))))

+94 0


Пт, 26 ноября, '10
ya-zaraza

Для поднятия настроения))

Настроение:Веселое

+19 0



Наверх