Приветствую Вас, дорогие соратники!
Ну и , что происходит? За три недели почти -4кг!!! и всего за 2 дня +1!!!
А всего лишь разговоры с самим собой:
...-Я-... " Опа, а сегодня нет весов под рукой."
а теперь ...-Я-... " Ну и в чём проблема, что глазомер сломался?"
снова ...-Я-... " С глазомером порядок, проблема в том, что иду в гости и сразу в три места"
опять ...-Я-... " Ну и что, я уже большой мальчик, { ЕСЛИ ЧТО, ПОТОМ} увеличу нагрузки, уменьшу порции и за несколько дней верну достигнутый результат.



В ОБЩЕМ СО МНОЙ ВСЁ ПОНЯТНО, ВОТ ЭТА ФРАЗА "ЕСЛИ ЧТО ПОТОМ" МЕНЯ ДО ДОБРА НЕ ДОВЕДЁТ!
Вот и скажите, ВИНОВАТ? КОНЕЧНО ВИНОВАТ!


ДОРОГИЕ, СОРАТНИКИ: " НЕ РАЗГОВАРИВАЙТЕ С СОБОЙ!!!".

Всем доброе утро,день!!! Сегодня обязала себя на молокочай нужно быстренько вернуться в строй. Сегодня утром в спортзале решила взвеситься ( вчера боялась дома после субботних именин) и в итоге +1кг.Надеюсь завтра уже будет минус. Завтра ещё и в сауну после спортзала схожу потоплю жирок ненависный.

Вот это я сегодня объелась: 5 пирожков, рыба, мясо, картошечка, шоколадные конфетки, салаты! Как это все в меня влезло? Скоро уезжаю в новый дом - город, куда недавно переехала, поэтому езжу по гостям, все меня хотят накормить: когда у них выпадет еще такая возможность? Сегодня был самый сильный удар по фигуре, с завтрашнего дня попытаюсь ограничить себя, хотя еды очень много, надо все съесть за 3 дня, выбрасывать не буду - в нее вложена любовь моих близких. Сейчас составляю наиболее сбалансированное меню, думаю, все получится!

Привет всем! Не совсем понимаю, что происходит с моим настроем..Вроде и настроение не апатичное..но "напал на меня жор" и "сидящий во мне хомяк нахомячился сырников, тортиков, шашлычка и т.д. по списку"..Одна "моя половина" говорит:" ничего страшного, завтра снова на подсчет калорий а сегодня у тебя ещё тортик в холодильнике есть, а другая же ругается в полный голос "куда ты ешь!!! вес хочешь вернуть, он и так стоит на месте"..И мотивация у меня есть к похудению дальнейшему..а сама чувствую какую-то растерянность, может усталость небольшая..Одним словом дорогие мои, "поругайте меня, встряхните, пристыдите.." чувствую нужно мне это очень-очень...а то услышала от знакомой фразу "ты похудела" и расслабилась..расплылась..

Всем Приветик......Вчера с девченками ходили в кафе .За вечер было выпита мной две бутылки пиво,и съедено 1 тарелок гренок.Так что сегодня сижу на молокочае. Завтрашнего дня собираюсь сесть на Бонский суп.Присоединяйтесь.вмести посидим на супчике.Супчик буду пробовать завтра впервые.
Ждите отчета через 3 дня.

Ну, с чего начать, все я решилась, я готова и воля моя непоколебима :) Я родила второго ребенка, уже не кормлю его грудью, оправдания чтобы дальше продолжать есть все что видишь - нет, следовательно, пора худеть, худеть я умею, делала это неоднократно, поэтому в себе уверена, если бросила курить, значит, с едой точно справлюсь :) вторым шагом будет удержание веса, но это потом, когда будет видимый результат.
Итак, день первый , поехали...

что-то в сайте еще не до конца разабралась...

Всем привет! Сегодня мой первый разгрузочный день на Молокочае! Думала не смогу, но все чудесно прошло, при том, что о еде как-то и не думалось:)Оказывается этот молокачай такой питательный!Завтра утром посмотрим какие результаты он мне дал...

Добрый вечер всем,всем,всем!!! Вот и закончилось субботнее Д.Р.начальника. Как много было съедено вкусной и вредной еды манты,плов, люля необошлось и без старых салатов( селёдка, зимний,Гнездо, мимоза) и т.д. и т.п., вспоминать страшно, одно радует В алкоголе воздержалась два бокала вина просто малость по сравнению с количеством съеденного на весы боюсь вставать. Завтра молокочай потом на недельку уменьшу калораж на100-150 калорий нужно вину загладить перед собой и чтоб нигде не отложилось. Прошу вашей поддержки.

Вчера подружка позвала в гости.....посидели на славу, калории даже страшно записывать(((( Вообщем сегодня разгрузочный день и по этому поводу нашлась интересная статья, решила поделиться ею с Вами!
Удивительное изобретение диетологии – разгрузочные дни – не возможно переоценить. В отличие от голодания и диеты они нее являются стрессом для организма, не требуют колоссальной силы воли, длятся всего 24 часа, но при этом невероятно полезны для здоровья. Благодаря им можно снизить вес и очистить организм от шлаков, что существенно снижает риск заболеваний печени, желчного пузыря, появление аллергии и проблем с кожей. Кроме этого начинает активнее работать обмен веществ, безжалостно сжигаются поглощенные ранее лишние калории. Диетологи советуют взять за правило проводить разгрузочные дни тем, у кого есть лишний вес и тем, кто находится в отличной форме и хочет сохранить фигуру. На пользу этот способ питания пойдет также и тем, кто страдает определенными заболеваниями. В чем фокус? Читать дальше