Главная

17 окт Мотивация

04 апр О сайте

18 фев Беседка

15 фев O похудении на видео

03 дек Гонки

Пт, 19 ноября, '10

irlodor

Хочется узнать!

Настроение:Надеющееся

Мой баланс за день по моим параметрам 2600, так все-таки как рассчитать сколько калорий надо есть, чтоб процесс пошел?Я сама решила остановиться пока на 1500.Подскажите пожалуйста:)Заранее спасибо!

+2 0

Пт, 19 ноября, '10

irlodor

Новая попытка №5 или учусь есть заново!

Настроение:Ликующее Хочется:худеть и худеть Слушаю:Лара Фабиан

Привет Всем! Можно сказать, что я новенькая в ваших стройных рядах! Пыталась худеть миллионы раз, на каких только диетах не сидела...результат один - килограммы уходят, но после окончания диеты, возвращаются с новыми килограммами:(В Весной открыла для себя калорийку, начала вести дневник, считать калории, записалась на шейпинг и в бассейн,за 1,5 месяца похудела на 6 кг - это было счастье!!!А потом началось лето....шашлыки, пиво...и прочее.Вобщем решила начать все сначала!Надеюсь на вашу поддержку:)

+4 0

Пт, 19 ноября, '10

171

до и во время! "ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Легкомысленное

до

сейчас

Работа только началась

+46 0

Чт, 18 ноября, '10

pandora111

нужна помощь!!!!

Девчонки и не только!!!!! Помогите, пожалуйста...

загорелась делать по утрам зарядку, но проблема в том, что я не знаю с чего начать и вообще что делать!!!,,,

Пожалуйста, подскажите комплекс упражнений какие делаете вы или дайте ссылочку на что-то подходящее.

+5 0

Чт, 18 ноября, '10

КристинаМ.

Еще один рубеж взят

Сегодня сдала еще один экзамен! Осталось еще два. Завтра - самый сложный из всех экзаменов, потому что принимать его будет настоящий цербер!
Организм уже сдается - целый день болел желудок, ведь ем я только вечером, так как по-другому не успеваю. Съела сейчас пару блинов и мороженое, всего на 620 калорий, а сейчас сделаю кофеёк и начну работать, а ближе к ночи буду грызть гранит науки.

+10 0

Чт, 18 ноября, '10

Апрелина

Супермаркет: как не потеряться.

Настроение:Грустное Хочется:всего и сразу Слушаю:Трофима

Нашла очень интересную статью и решила поделиться ею с Вами, дорогие Калорийцы!

Одно из несомненных преимуществ супермаркета (а с другой стороны, его недостаток) – это большой выбор продуктов! Когда проходишь от отдела к отделу, в глазах пестрит от ассортимента товаров на полках. Попробуй-ка выбрать, например, упаковку овсяных хлопьев или баночку йогурта, если глаза разбегаются по сторонам! Купить нужный товар (особенно, если придерживаешься здорового питания и следишь за количеством употребляемых калорий, жиров или натрия) - это тебе не поле перейти. В каждом отделе супермаркета есть большой выбор полезных продуктов питания, способных помочь в достижении вашей цели. Но иногда выбор приходится делать на основе финансовых возможностей или доступности. А это уже не так хорошо. Но не стоит беспокоиться.
Эта статья поможет тебе правильно покупать продукты при каждом визите в супермаркет. Если ты новичок на стезе здорового питания, тебе придется набить не одну шишку, пока появится достаточный опыт в этом нелегком деле.
Если ты можешь позволить себе качественные дорогие продукты - это уже хорошо. Но и если просто отдаешь предпочтение лучшей и наилучшей пище - тоже неплохо. Дочитав статью до конца, ты научишься выбирать и употреблять «правильные» продукты питания, независимо от всевозможных жизненных ситуаций.

+20 0

Чт, 18 ноября, '10

oks-mosk

фотоотчет (как обещала)

ресторан Форт Утриш

+28 0

Чт, 18 ноября, '10

oks-mosk

отрывок из книги " Диеты не работают!" глава: почему мы переедаем.

продолжаю читать эту книгу. многое меня поражает: автор как будто знает мои чувства и мысли связанные с едой. ну это так, отступление. но вот эта глава показалась мне интересной для всех нас. предупреждаю, статья большая!!! но постарайтесь дочитать!!!!

+12 1

Чт, 18 ноября, '10

Удача

АКваэробика ??

Настроение:Апатичное Хочется:спать Слушаю:идёт планёрка

Девочки, расскажите про акваэробику, кто занимался, есть ли результаты??? Я вчера была на первом занятии. Во- первых, добиралась до бассейна 40 минут, такие пробки ужасные по городу. Потом во время занятий всё время смотрела на часы, когда же эта " веселуха" закончится. Устала очень. Может дело в том, что я пошла поздно , занятие начиналось в 21.00 , а закончилось в 22.00 . Еле доехала домой , читала сыну сказку одним глазом, медленно ворочая языком. Сегодня встала вся вялая , нет стимула к жизни, спать хочу. Вот думаю, может не мой вид спорта?

+9 0

Чт, 18 ноября, '10

haritosha

вес начал тормозить

Настроение:Боевое Хочется:праздника!!!

Ну вот и вышла из меня вода и всяка кака. Теперь очередь дошла до жира. И дело пошло медленнее. Минус 100-200 гр в день. Зато начали укрепляться мышцы! Это радует. Я уже не чувствую себя "холодцом", объемы уменьшились очень даже неплохо. Из своих штанов-мешков вываливаюсь практически. И, о чудо, на мне застегнулась моя красивящая дубленка (пока только застегнулась, сидит еще ужасно)))). А то зима уже у нас, а я в своей беременной курточке хожу. Покупать принципиально ниче не буду на нынешний 48-50 размер. Дождусь 42-44, тогда и в шопинг ударюсь, чтобы отблагодарить себя за усилия!!!! А еще в клуб или ресторан, как в старые добрые времена, а лучше на стриптиз (люблю я это дело:))
Обидно, конечно, что медленнее дело пошло, но это правда жизни, и, чтобы, вес потом не вернулся ко мне с дополнительной прибавкой, я упорно буду идти к своей цели. Я ж козерог, рожденный в год козы, а значит упЁртый!!!!

+14 0

Наверх