Да-да, как не прискорбно, но душа поэта не выдержала) Прошу понять и простить) к концу недели обещаюсь завязать)

Сейчас у меня 73 кг. Хочу похудеть пока на 10 кг.

Добрый день. Хочу поделиться радостью, 8 дней в Египте и - 1 кг!))). Это при том, что ужин был поздгим и с вином. Правда не позволяла себе риса, картошки, макаронов и прочих углеводов, в основном мясо или рыба с овощами и зеленью. Совсем чуточку их сладостей и много фруктов. Честно говоря ожидала +2-3 кг,  а ннннет и это радует). Желаю вам таких же успехов на отдыхе 

Девченки,желание пропадает дальше худеть.Это какое то издевательство,,,,Вес стоял долго,недели 3-4.Потом киллограмчик ушёл.Теперь опять стоит.и Что самое интересное,когда делаю разгрузчный день-минус 1000-1200гр.,ну а потом возвращается почти 1 кг.Уезжали на выходные в горы ,2 дня гуляли по горам по 10 км.Ну и хоть бы грамулечка...ни,ни Меньше кушать нельзя,смотрю в статистику ,дневной рацион меньше 1000 каллорий.Это уже не хорошо.Помогайте ,стройняшки, советами,а то мутивация на нуле и желание стать стойной всё меньше

Красавицы- калориечки, добрый день! Весна на дворе! Хочется цвести!!! )))

Худеет лицо, углубляются носогубные складки, шея и подбородок дрябленькие... Прошла миостимуляции 10 сеансов- эффект виден, но до красотки ещё далеко. Думаю на счёт RF-лифтинга. Может быть, есть на сайте знатоки? Кто проходил такие процедуры? Как эффект? Стоит ли? Или лучше мезо теропия? Или ещё что....

Всем привет!

Вот такие куличики у меня получились! Всем желаю добра и счастья в этот чудесный праздник!Спасибо, что вы есть и всегда поддержите советом либо мотивацией!  Счастливой Пасхи вам, соратники!))) Христос Воскресе!

 

Как жаль, что Вам кулич не подарить и яйцо по интернету не отправить... Осталось лишь "Христос воскрес!" - произнести и луч тепла в душе оставить! Милые мои! Будьте счастливы, здоровы, влюблены и любимы! Берегите себя и своих близких!

http://fitbreak.ru/diet/148-produkti-soderjashie-uglevodi

быстрые углеводы

медленные углеводы

 

Всем добрый день!вот наконец то взяла себя в руки и стала питаться правильно.Питаюсь в коридоре до 1900 ккал,когда как получается. Но вот стала себя плохо чувствовать,скачет давление и кружится голова,практически каждый денб Была у терапевта,сдала все анализы. Все в норме,хоть завтра в космос!!Врач сказала,что это весеннее головокружение... Вот и хочу спросить,может ли это быть из-за изменений в питании. P.S. Купила витамины с железом. Спасибо за ответы

Всем добрый день!вот наконец то взяла себя в руки и стала питаться правильно.Питаюсь в коридоре до 1900 ккал,когда как получается. Но вот стала себя плохо чувствовать,скачет давление и кружится голова,практически каждый денб Была у терапевта,сдала все анализы. Все в норме,хоть завтра в космос!!Врач сказала,что это весеннее головокружение... Вот и хочу спросить,может ли это быть из-за изменений в питании. P.S. Купила витамины с железом. Спасибо за ответы