Всем привет! Случайно увидев этот сайт,тут же зарегинелась. Очень хорошенький. Буду тут осматриваться и надеюсь он поможет мне в моих усилиях по сбросу веса ) Буду рада новым знакомствам и хорошим мотиватарам))

Гантельки по 8,5 кг, делаю плечи
 

2008 год                                                                                            апрель 2014 года

Со старшенькой катаемся на роликах))

Один вопрос к тем, кто живет в Питере. Помогите, пожалуйста, мне кажется , я обошла уже кучу магазинов, глаза разбегаются, не могу понять. 

Какой вы покупаете творог??? Нужен именно натуральный обезжиренный. Как я понимаю, по сроку годности, очень много некачественного. 

Нашла один , называется "Снежок" - обезжиренный из Великого Новгорода. Очень вкусный, но почти 150 р. за 500 гр..... мне кажется это много. я 500 гр. в день раньше ела. 

В настоящее время в мире моды форме и рельефу рук стали уделять особое внимание. Носить открытые платья может позволить себе только дама с безупречными красивыми руками.

Женские руки, которые безусловно выполняют массу домашней работы, тем не менее должны оставаться стройными, красивыми и желанными для мужских поцелуев. Вкусы безусловно у всех разные, кому-то нравятся более мягкие формы рук, кого то восхищают аккуратные мышечные рельефы, а кто-то в полном восторге от тонких ручек. Но нет ни одного человека, которого бы восхищали дряблые и обвисшие руки.

Куда уходит красота рук?

Наиболее распространенный недостаток у рук – обвисший и дряблый трицепс. В повседневности мы почти не задействуем эту часть руки, где со временем накапливается жирок, а кожа становится обвисшей.
Вторая причина несовершенства рук – слабая грудная мышца. Это приводит не только к опаданию груди, но и к складкам в подмышечных впадинах.
Эти недостатки фигуры заставят забыть про открытые майки, топы и платья.
Но, если мы всерьез решили устранить эту проблему, то начнём обретать красивые формы рук уже сегодня.

Эти упражнения я люблю и  делаю уже очень давно, эффект есть! При моём большом сбросе веса эти упражнения помогли мне приобрести подтянутую форму мышц рук.

Дерзайте, девочки! У вас всё получится!!!

С уважением, Ольга.

Дело в том что врач запретил бегать и ходить быстро, и много чего ещё, из за начинающегося варикоза, начала бегать и сразу вылезла вена и сетка в сгибе под коленкой.Вот теперь я не знаю что делать, конечно я гуляю на улице но это не быстрый шаг с детьми быстро не походишь.Вообщем удастся ли мне похудеть только на подсчете калорий? Кто нибудь худел без спорта?

Привычный режим питания