Дорогие,девочки!!Хочу заказать тренажёр...посоветуйте!!!!Кто занимался на таком или многое знает о нём!?

Привет всем всем всем))Приятного настроения и отвесиков))

 

Девочки, а может и мальчики, если тут есть таковые, меня снова одолевают кошмары.. С детства проблемы со сном. Плохо засыпаю, полноценно не высыпаюсь,хотя могу "пробыть в сетях Морфея" до обеда так...но всё равно не высыпаюсь.. А последний год напасть:мне часто снятся кошмары, да такие, что сценарий Сайлент Хилла нервно курит в сторонке... 

Вот, например, сегодня.... Снилось мне, что я плачу в больнице, будто моя сестра больна раком, умирает, а я бессильна. Рыдаю, голос проподает, речь не могу связать... Сестре становится плохо, я бегу за врачом, он отмахивается от моей просьбы, а я и ни закричать, ни слово вымолвить не могу. Одно но...в реальной жизни сестры у меня нет. Потом снится, словно так скажем не очень приятный мне МЧ похищает меня, выманивает из дома, запихивает в машину и увозит в неизвестном направлении. Я кричу, проезжаем мимо полиции, я кричу-меня не слышат. И этот МЧ пытается меня насиловать:тянет свои руки ко мне,лапает, смеётся, я кричу-никто не слышит.. Просыпаюсь уже наяву, от того, что кричу и плачу. Наяву...от этого, следовательно, и проснулась.. Такой страх накатил, такое ощущение, что наяву всё было... И такие вот сны часто:то чудовище пригородится, то маньяк, то призраки...дурдом в общем. Один сон "краше" другого..отчего так...вроде сейчас спокойное состояние,без нервоза, питаюсь правильно, возобновила  поход в зал, засыпаю хорошо.... может к врачу?? Успокоительные,даже персен, который мне всегда помогал-уже не пробирает меня.... отчего такое может быть, к чему вот это снилось?? Девочки, поделитесь мнениями, буду рада советам))

Приехал и начал меня терроризировать,"Пойдем я тебя научу на роликах кататься!!",я отнекивалась сколько могла,но в 21 час положила дочку спать,оставила мужа дома,одела ролики и поехали учиться....Из подъезда выехать не получилось,я упала прямо у дверей входных....Думала все на этом закончилось мое катание,потом перекрестилась,попросила Боженьку сберечь мои руки и поехала....упала всего 3 раза....больно конечно..конкретно...НО!!!!!! МИЛЫЕ ЛЮДИ! НЕ ПЕРЕДАТЬ СЛОВАМИ ЭТО КАЙФОВОЕ ОЩУЩЕНИЕ!!!!!!!!!!!!! Каталась целый час...по-тихоньку конечно,потому как страшнова-то еще...На следующий день болели все мышцы,ВСЕ!!!!!!  

Сегодня я еду покупать себе ролики)))Буду кататься...фотку скину..расплывчатая правда...но все ж.....надеюсь ролики помогут мне похудеть,а даже если похудеть не помогут,то тело подтянут 100 %)))))))))))))

-торт из супермаркета
-колбаса
-сосиски
-буженина, окорок и любая жирная мясная гастрономия стоимостью до 700 руб./кг
-салат, украшенный укропом
-чипсы
-мартини, советское, делласи и любой алкоголь свыше 2 порций
-котлеты
-плавленый сыр
-российский, литовский, сметанковый, ламберовый и тот же самый сыр под любым другим названием
-паштеты и консервы
-сметана, майонез, сливочное масло
-покупное печенье, пряники, вафли, круассаны, выпечка (кроме частной пекарни)
-растворимый и натуральный кофе (кроме свежеобжаренного)
-чай в пакетиках
-грудинка, ребрышки, фарш и все остальное из свинины
-картошка
-белый рис сортом ниже басмати
-кукурузные палочки,хлопья
-йогурты с фруктами
-творожные сырки и творог выше 5% жирности
-конфеты и другие сладости
-пакетированные соки и газировка
-соленые снеки
-кетчуп

Здравствуйте,девочки!!!Подскажите мне что значит в разделе статистика(в прогрессе) ,рост +1???не понимаю,я в 36 лет разве росту?а вес +4???почему,если на весах за эти дни -5??может я что-то не правильно понимаю??И ещё,раньше в журнале потребления был раздел о растрате коллорий,а сейчас нет?

CHEAT MEAL - это плановое нарушение режима питания. Чтобы делать чил мил у вас должен быть составлен рацион питания (либо сбалансированный, но с небольшим дефицитом калорий, либо безуглеводный тоже с небольшим дефицитом), который вы собственно ПЛАНОВО будете нарушать.

Если вы едите все подряд, а в какой-то день едите все подряд+ еще вкусняшку сверху- это не чит мил, а абсолютная пищевая вседозволенность.

Кому нужен чит мил?

Всем, у кого есть специально созданный дефицит калорийности. То есть ваш рацион отличается от "ем все, что хочу" и "ем здоровые и правильные продукты, но неограниченно". Чит мил имеет смысл ТОЛЬКО ПРИ ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ. 
Всем, кто на низко- и безуглеводной диете. Тут дефицит калорий не так важен, но очень желателен. Смысл будет в изменении пропорций макронутриентов (БЖУ).

Читать далее

Здравствуйте, уважаемые калорийцы!!!

Читать далее

Самый большой бассейн в мире был построен в декабре 2006 года на курорте Альгарробо в Чили. Строился он почти пять лет, зато уже в 2007 году попал в книгу рекордов Гиннеса как самый большой бассейн в мире. Общая площадь бассейна 8 гектар, длина 1 километр а глубина доходит до 35 метров. Чтобы полностью затарить такую громадину жидкостью, ушло 250 миллионов литров воды.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Мягкое очищение кишечника
Публикация от 02 октября 2011, 10:52

Как известно, любое очищение организма состоит из нескольких этапов, в течении которых последовательно очищаются все органы. И начинается очищение всегда с кишечника. Почему так заведено? Считается, что кишечник - самый грязный орган в организме. И если его предварительно не очистить, а начать очищение с других органов, то грязь, скопившаяся в кишечнике, отравит очищенные органы и очищение будет малоэффективным.

Каловые камни - источник токсин и шлаков, отравляющих весь организм. Мало кому известно, что каловые камни могут быть причиной возникновения онкологических заболеваний... В любом случае очищение кишечника всегда пойдет вам на пользу. Сделает моложе, красивей, стройнее. Кожа разгладится и приобретет свежий, здоровый вид. Жить, ходить, дышать станет легче. Вы продлите молодость и обеспечите здоровье своему организму на долгие годы.

Как же очистить кишечник? Для этого в народной медицине существуют различные способы.Самый распространенный - очищение клизмами. Те, кто пробовал этот способ, знают, что этот способ не самый удобный, а скорее очень трудоемкий, энергоемкий и сопряжен со множеством неудобств. В городской квартире не очень комфортно делать клизму, тем более если вы живете не одни. Кроме того, клизмы считаются жестким способом очистки кишечника, так как вымывают из него всю микрофлору и все бактерии, отвечающие за переваривание пищи в кишечнике.

Если вы хотите очищаться клизмами, для восстановления микрофлоры в аптеке можно купить бифидумбактерин и принимать его весь период, пока вы делаете клизмы.

Здесь же мы хотим познакомить вас с мягким способом очистки кишечника. Делается это с помощью травы сенны и активированного угля. Трава сенны выпускается и продается в аптеке как в виде сушеного листа сенны, так и в виде таблеток "Сенаде" и "Сенадексин". Она обладает ярко выраженным слабительным действием и вместе с активированным углем хорошо разжижает каловые камни в кишечнике.

Активированный уголь, кроме того, что разжижает каловые камни, также смягчает действие сенны и абсорбирует и нейтрализует все продукты распада и гниения в кишечнике.

Если вы хотите хорошо очистить кишечник, выпейте на ночь 2-3 таблетки Сенаде или Сенадексина и 5-10 таблеток активированного угля ( в зависимости от того как глубоко вы хотите очистить кишечник). С утра выпейте натощак стакан сырой воды. Позавтракайте любыми свежими фруктами и овощами ( яблоки, бананы, салат из свежих огурцов с помидорами, салат из тертой моркови с капустой и т.д.). Для усиления пищеварения и опорожнения кишечника можно выпить черный кофе.

Когда кишечник опорожнится, вы увидите сколько всего из вас выйдет и будете рады тому, что узнали этот способ. Такое очищение лучше проводить раз в 2-3 дня в течение 3-4 недель каждый год, 1-2 раза в год. После того, как вы пройдете курс очищения, вам станет легче жить, легче двигаться, уйдет отдышка, газы и лишний вес. Вместе с каловыми камнями уйдут многие заболевания, в том числе и хронические. Впоследствии вы можете очищать кишечник раз в неделю на выходных или каждый раз как чувствуете, что объелись, и хотели бы освободиться от лишнего груза. Также это средство хорошо помогает при запорах и различных проблемах с кишечником (вспучивание, повышенное газообразование, непроходимость и др.).

Здоровья вам и хорошего самочувствия на долгие годы!

Ваша, Наталия Любимова