Доброго утра, стройнеющим! Скажите, у кого были застои? как боролись?
Сил нет, всю эту неделю вес стоит, как вкопанный.. и прощаться мои кг со мной, увы, не хотят.. Пробовала исключить углеводы, снизить калораж, ввела дополнительные физ.нагрузки (бегать стала+тренажеры).. а он противный - никуда!
сегодня решила организму еще одну встряску устроить-"день обжорки"..
Поделитесь опытом, у кого такое было...как боролись..
Диета для похудения
Наверняка вы уже прочли не одну статью о снижении веса, однако так и не получили той четкой и научно подтвержденной информации, которая требуется для достижения поставленных целей. Тысячи статей и сотни книг посвящены проблеме лишнего веса и способам его коррекции, тем не менее, в половине случаев информация неверна, а в другой половине содержится 90% информационной шелухи, на которую просто не хочется тратить время. В связи с этим, эксперты SportsWiki взяли на себя инициативу в создании краткого пособия, которое содержит 100% необходимой информации для эффективного и безопасного снижения веса, в соответствии с современными данными диетологии и спорта.
В настоящее время имеется пугающее количество безграмотных и в корне абсурдных диет, которые составлены лишь в качестве попытки привнести что-то новое в диетологию, и привлечь внимание читателя. Поучительна сама история попыток похудения. Порой встречается форменный идиотизм: диета из овощей только фиолетового цвета, чесночные диеты, и даже клизмы с хозяйственным мылом.
Читать далее
решила как всегда вернуться на калорийку,потому как кроме нее мне ничего не помогает....У нас в доме открылся кондитерский отдел в магазине и вкусняхи там огромное количество,вот и стали мы с мужем туда захаживать.Решила взять себя в руки и хожу мимо магазина,2 недели уже как..Сегодня пришлось идти за хлебом,эх..сколько там вкусняхи,хотела взять печеньку вкусную,но тут продавец так прямолинейно спрашивает меня "Куда делись ваши щеки?"
....немного поразмыслив,я отказалась от взвешенного мне печенья,взяла свеклу,картошку,морковку и решила сделать на ужин венегрет...и без печеньки обойдусь...уходите щеки дорогие)) Приятно в зеркало взглянуть...2 недели назад 67.5 кг...сегодня 64.8....не нужны мне печеньки!!!!!
Сегодня считать не буду. Уходим на день рожденька к знакомой) 
Всем привет) Я только присоединилась к вам помогите разобраться где найти "считалку" калорийности блюд?? Не совсем понимаю пока что тут и как?? Заранее всем спасибки))
Привет, всем. Приготовила макароны по флотски ( почти) рассчитала калорийность ( научила знакомая, посещавшая борменталь) калорийность получилась на 100 гр = 74 ккал. На весах + 300 грамм, может я себя обманываю ...
итак расчет:видимо в борменталь так принято на 1гр
макароны щебекинские 450 гр*3,44 =1548
лук репчатый 106*0,30=31,80
фарш телятина 355*1,08=383,40
хреновина 94*0,29=27,26
масло раст 16*8,99=143,84
томатная паста 12*0,59=7,08
итого сырое 2141,38
вес готового блюда 2891
Кал-сть 1 гр готового блюда = 2141,38:2891=0,74
я еще только учусь, статью как считать калории прочитала, не очень понятно, если вдруг не правильно считаю - объясните на пальцах, заранее всем спасибо.
))
