Если хранить все продукты аккуратненько и тщательно запакованными, ровненько составленными и разложенными, то напрочь убивается желание, отщепнуть, откусить, вырвать, оторвать и...съесть.

Порядок в доме - порядок в голове!

неделя "выходов в свет" (театров, филармоний, капелл с шилклоперами, jfc с волковыми и кондаковыми, танцев с волковыми и без кондаковых)
закончилась трагично. всё вышеперечисленное неизменно сопровождалось шампанским, например. итог? итог на весах.
да и бодифлекс забросила. утром некогда оказывается, днём учёба, вечером или домашние дела, или вот концерты разнообразные, после чего я - выжатый лимон.
да, тот подплесневевший выжатый лимон, который я обнаружила отчего-то в холодильнике в самом дальнем углу. за баночками. чудная находка.
в общем, вечерами было тоже не до бодифлекса.

вот с тоскою смотрю на честно заполненные дни прошлой недели. красный, красный.. и так больше половины дней.

так что собираю волю в кулак и начинаю заново.
бодифлекс с завтра, аэробика по четвергам, бассейн-таки и меньшежрать. и никаких алкоголей.

сегодня последнее удалось блестяще.

чернослив - вещь великая. беру с собой штучек 10 (по 5 грамм штучка) в университет. как только голод подступает - съедаю одну.
никакого громкого урчания в животе (у меня оно действительно громкое, всегда в самый неподходящий момент), никакого голода и польза.
и, что тоже плюс, съесть можно в любой момент, хоть прямо на паре (нет, действительно, одна черносливина убивала чувство голода минимум на 40 минут).
в перерывах потребляла чай зелёный.
с 10 утра до 6 вечера выпила 3 стакана чая и съела 10 черносливин (в общей сложности примерно 130 ккал) - ни разу не почувствовала себя голодной или несчастной.
словом, студентам рекомендую.

Худеть!! Учиться!! Всё, мои мысли больше ничего не занимает... 

ЯБЛОКИ протёртые с сахаром в поллитровой банке - 500гр , калорийность 36,

36х5=180 кал в целой банке.

Прекрасный способ утолить вечерний жор.

Практически как стактнчик йогурта. Зато объём - будь здоров!

Прежде всего хочу поблагодарить всех поситителей моей странички - Спасибо ! Приятно !

А теперь о теме записи. Знаете, сила воли не мое качество, не то чтобы я чего-то хотела и не смогла. Нет.  Я имею в виду, что совершая какой-то поступок, не обязательно нами движет "светлое" чувство. Признаюсь честно - я упрямая, вредная, злая, ... Я писала раньше, что меня "каратнуло" от набранного в августе веса. Не сила воли, а отчаяние, не твердость решения, а тупик, не привлекательность, а ненависть - вот то немногое что я испытала, когда весы приблизились к центнеру. Впрочем было это ведь не впервые, но ударило/прожгло насквозь.  Мне даже сейчас трудно вспоминать мои чувства... как все пошло-поехало уже и не вспомню точно... Но пошло, и слава Богу поехало ! Кого благодарить ? Наверное Создателя ! Это должно было произойти, либо так, либо иначе, но произошло благоприятно для меня.  Рада ли я ? ДА НЕВЕРОЯТНО!!! И только внешне пытаюсь сдержать потоки положительных эмоций. Хотя дома это не удается. Хожу теперь преимущественно в нижнем белье, от зеркала не оторвать ! Если честно, предвкушаю приближение весны и лета, и ВЫБОР который мне давно был недоступен. Это я о мужчинах. О них как-нибудь отдельной темой. Ну а сейчас пост, что как-то затрудняет питание, т.к. дома все "еретики" (шутка). 

Ну и теперь пожелания: худейте с удовольствием, легко и без принуждения ! покупайте красивые вещи ! Любите близких ! И буде Вам Счастье !

До скоренького ! 

Почему-то вспомнился афоризм: "Когда ты наконец-то весишь столько, сколько хочешь, тебе хочется распределить вес по-другому"

 Случайно нашла этот сайт в Интернете! Это просто чудо!

Сегодня ,в первый день весны я распрощалась с восьмым килограммом! Калорийка -это супер! супер! супер!  Я поздравляю всех с началом весны!

 сегодня чувство дежавю меня не покидает...ровно два года день в день я села на диету... тогда мне удалось скинуть свой вес. сейчас я вешу так же  как два года назад, я знаю что будет трудно, я знаю что однажды я уже смогла это сделать теперь главное не уступать!