Поздравляю всех с Новым годом!!!! Желаю чтоб сбывались все ваши желания, крепкого здоровья, много счастья и пореже срываться при подсчете калорий!!!  

Ой! Девочки так хочется БЫТЬ СТРОЙНОЙ И ЗДОРОВОЙ.Сил нет больше иметь такой вес .

Ну и что за хрень ?

Что такое необычные массовые распрастранения ? Я думала я красотка, жира то скока ? Хреновая хрень ! Это что же ? - меня топить да топить ? Ну дела !  19 кг скинула, и еще треть надо ? это ж ...23 кг ! Бред ! Я в дистрофаны не хочу ! У меня линейка ! осталость 11 кг и хватит ! 

Кто подскажет, как  рассчитать правильное соотношение белков, жиров и углеводов для рациона в 1200 ккал.

Может есть какаие-то ссылочки.

вес на сегодня чуть меньше чем 75 кг

проверила себя по табличке , после 91 кг смотрится неплохо, но это не финал :)) 

Вот что выдала табличка:

**********************************

Индекс Массы Тела (ИМТ): 24.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 28.0%
Скудная масса тела: 54.0 кг


Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1965 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 61 грамм белка в день.
 

********************************************

и почему это мне нужно худеть.. непонятно :) 

Новый год для меня как контрольный выстрел. Нам с сестрой  посчастливилось родить детей с разницей в сутки да перед самым праздником.Так что мои  застольные похождения начнутся 29го числа с дня рождения племяшки,продолжатся 30го на дне рождения дочки ,ну и добьёт мои усилия в похудении ночь 31го. Я заранее в шоке и думаю куда бы спрятать весы,чтоб не дай Бог не стать на них первого числа,это явно  может навредить  моей психике ;)