23 июля, в день, когдя я купила весы....я весила 68,6 кг....прошло 24, 25, 26....3 дня и сегодня уже 67!!!))) может и глупо, но я безумно счастлива!!! вижу результат!! радуюсь каждому потерянному грамму! есть желание продолжать....пусть иногда бывает тяжело, хочется съесть котлетку или мороженце на ночь))))) стараюсь держать себя в руках...лопаю огурцы))))))))) надеюсь продолжить в том же темпе....тогда (в идеале) мне понадобится всего месяц, чтобы похудеть до желаемого веса)))) но пока, в это верится с трудом....но, как говорится, надежда умирает последней!! главное верить!!!)))) а я верю!!!

Девочки, всем удачи!!

Результат первой недели - минус 2,750 кг. Последние 2,5 дня вес оставался таким же (ну и я работала не на "-", а на "=").

Задача второй недели - стать легче на 1 кг (если еще легче - я не возражаю). Собралась, настроилась, действую!

сегодня взвесилась... какое-то нелогичное увеличение на 700 г...хотя калорийность пищи не превышена (-600ккал).

буду продолжать, может застой жидкости в организме, или мышцы начали расти ))) каждый день прыгаю на скакалке (1000 прыжков двумя ногами), приседания 3 серии по 10 раз, упражнения с гантелями ( по 1 кг).

Привет всем!

Очень была приятно удивлена,когда случайно нашла этот сайт!

Вот завела сразу дневник!

На весы пока не вставала,но знаю что примерно 57кг,вот пару дней "посчитаю калории" и тогда взвешусь.

Стремлюсь я к 52! У меня слава Богу не критичный вес,конечно,но все же есть над чем поработать!

Сегодня настроение боевое! Хочу укладываться в 1000 ккал. пока вроде получается.на ужин даже места пока хватает!

Сейчас даже на тренировку схожу(степ)!!! Жду вашей поддержки,девченки!!!

26.07.09

сегодня встала на весы и не поверила - минус 1,3. Встала еще раз - проверила.

Странно - то, +300 от последнего результата, то минус 1кг. Завтра проверю снова :)

Сегодня третий день подсчета калорий. Вчера сорвалась и сьела 5000 калорий вместо 1200..., но угрызений совести по этому поводу не испытала и сегодня вес все так же 69 кг. Заметила что срыв был связан с тем что хотелось заняться каким то активным отдыхом, но вечер провела перед телевизором и в итоге заменила желание весело провести время привычным обжорством)) В следующий раз постараюсь не лениться и организовать свой досуг. 

25.07.09

как хочется и мороженого, и чего-нибудь поплотнее.

Последние 3 дня не вписываюсь в 1100ккал и снова +300 гр. Жестоко нужно держать себя.

Вот уже 5-й день на 600 ккал. Чувствую себя прекрасно! 10 лет назад худела в центре для похудения, нас посадили на 600 ккал. За 3 месяца сбросила 15 кг., при запланированных 10. Врачи сказали, что на 600 ккал худеют все и есть их можно даже на ночь. Я конечно так не делаю, делю  на 3 приема пищи и пока у меня все получается, ем низкокалорийные продукты, обязательно животные белки, овощи, ржаной хлеб, молочные продукты (обезжиренные) и даже иногда горьким шоколадом балуюсь. Вес набрала 3 года назад вынужденно, теперь разрешили сбросить, и вот 6 месяцев мучала себя диетами и толку никакого, только депрессия, постоянное чувство голода и страшное желание съесть кусочек шоколада и расстройство от того, что вес не двигался. И вот, я снова решила сесть на 600 ккал., без врачей из центра похудения. Получается! Чувства голода нет! Я смогу, я справлюсь!!!!

Сегодня утренний вес совпал с вечерним и утренним за прошлый день (сделаем Привал!) Значит, результат сохраняется.
А на талии - минус 1 см. На бедрах (померяла в первый раз - минус 3 см).
Сегодня хочу сделать новый расчет дневной потребности в каллориях.
 

вчера вечером расслабилась....понадкусывала все, что попадалось под руку....сначала откусила кусок бекона у мужа....ну не от мужа кусок откусила, а свинячего бекона)))))) потом проглотила кусочек консервированного лосося (горбуши по-нашему) и почти перед сном отломала кусочек свежеиспеченой запеканки на пробу.....и это после полкило черешни.....сегодня грызет совесть!!((( но я успокаиваю себя тем, что вчера я сэкономла на калориях и позанималась йогой!! я и не думала, что йога - это так тяжело!!)))) полчаса крехтений и минус 400 грамм...если верить новым весам!)) но с утра все встало на свои места!!! эх, мне бы хоть килограммчик скинуть..для большей уверенности в своих силах! так хоть какой-то результат будет виден...а то что я зря калории экономлю??? на сегодня осталось еще полкило черешни и 500 калорий....но я их хочу сэкономить....и еще, как на зло, подружка приезжает.....не буду же я капусту жевать....придется весь вечер пить сок...или воду... эх, везет же тем, у кого лимит в день 2000 калорий, съела 1200, а у тебя еще 800 в запасе!!)))) придется оставить полкило черешни до понедельника))